Ja esat kādreiz pētījis uztura bagātinātājus enerģijas un sirds veselībai, jūs, iespējams, esat saskārušies Koenzīms Q10 (CoQ10)un Ubiquinol. Abi ir ļoti svarīgi enerģijas ražošanai mūsu šūnās, taču tie nedaudz atšķiras pēc formas un funkcijas. Koenzīms Q10 organismā ir atrodams divās formās: ubihinons, oksidētā versija, un ubihinols, reducētā, aktīvākā forma.
Galvenā atšķirība starp šiem diviem ir to stāvoklis: ubihinons (CoQ10) ir forma, kas jāpārvērš par ubihinolu, lai ķermenis to efektīvi izmantotu. No otras puses, Ubiquinol jau ir gatavs lietošanai. Abiem ir būtiska loma enerģijas ražošanā un tie darbojas kā spēcīgi antioksidanti, bet kura forma ir labāka, un vai CoQ10 organismā var pārvērsties par ubihinolu? Iedziļināsimies šajā jautājumā.
Vai CoQ10 pārvēršas par ubihinolu?
Jā, CoQ10 pārvēršas par ubihinolu. Šī konversija notiek dabiski ķermenī, taču tā nav vienvirziena iela. Ubihinols var arī atgriezties pie CoQ10 (ubihinona), radot nepārtrauktu ciklu, kas atbalsta šūnu enerģijas ražošanu un aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa.
Kā darbojas konvertēšana
- No CoQ10 līdz Ubiquinol: Kad CoQ10 saņem elektronus, tas tiek reducēts līdz ubihinolu. Šis process galvenokārt notiek mitohondrijās, kur notiek enerģijas ražošana.
- No Ubiquinol līdz CoQ10: Ubiquinol ziedo elektronus, neitralizējot brīvos radikāļus, atkal kļūstot par CoQ10. Šī turp un atpakaļ konversija ir ļoti svarīga, lai saglabātu līdzsvaru starp enerģijas ražošanu un antioksidantu aizsardzību šūnās.
Šī savstarpējā pārveide ļauj ķermenim pēc vajadzības izmantot abas formas. Tomēr, pieaugot vecumam vai noteiktu veselības stāvokļu gadījumā, ķermeņa spēja pārveidot CoQ10 par ubihinolu var pasliktināties.[1].
Kas mainās pēc konversijas?
Galvenās atšķirības starp CoQ10 un ubihinolu ir saistītas ar biopieejamību un antioksidantu spēku. Tālāk ir sniegts abu veidlapu salīdzinājums pirms un pēc konvertēšanas.
| Pirms konversijas (CoQ{0}} Ubiquinone) | Pēc konversijas (Ubiquinol) |
|---|---|
| valsts: Oksidēts | valsts: Samazināts |
| Biopieejamība: Nepieciešama ķermeņa pārvēršana par ubihinolu | Biopieejamība: Viegli uzsūcas šūnās |
| Galvenā loma: Enerģijas ražošana | Galvenā loma: Enerģijas ražošana un spēcīgāka antioksidanta funkcija |
| Pieteikums: Vispārējs enerģijas atbalsts | Pieteikums: Mērķtiecīga uz sirds veselību, novecošanu un aizsardzību pret antioksidantiem |
| Stabilitāte: Stabilāks papildinājuma formā | Stabilitāte: Mazāk stabils, nepieciešams iekapsulēt, lai novērstu oksidēšanos |
Konversijas klīniskie pierādījumi
Vairāki pētījumi izceļ CoQ10 un ubihinola biopieejamības atšķirības. 2007. gada pētījums, kas publicēts Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā, atklāja, ka ubihinols ir vieglāk uzsūcas asinsritē, salīdzinot ar CoQ10, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem. Tas ir tāpēc, ka, mums novecojot, organisma efektivitāte CoQ10 pārveidošanā par ubihinolu samazinās, padarot ubihinolu labāku izvēli tiem, kas vecāki par 40 gadiem.[2].
Citā pētījumā, kas publicēts 2018. gadā žurnālā Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, tika atzīmēts, ka pacientiem ar sirds mazspēju uzlabojās enerģijas līmenis un antioksidantu aizsardzība, ja tie tika papildināti ar ubihinolu, salīdzinot ar CoQ10.[3].
CoQ10 vs. Ubiquinol: detalizēts salīdzinājums
| Aspekts | CoQ10 (ubihinons) | Ubihinols |
|---|---|---|
| valsts | Oksidēta forma | Samazināta forma |
| Biopieejamība | Pilnīgai izmantošanai nepieciešams pārveidot par ubihinolu | Jau aktīvā formā un vieglāk uzsūcas |
| Labākais priekš | Jaunāki indivīdi ar normālām konversijas spējām | Gados vecāki pieaugušie vai personas ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām |
| Antioksidanta spēks | Mērens | Augsts |
| Stabilitāte | Stabilāks papildinājuma formā | Mazāk stabils, bieži vien ir nepieciešami aizsargājoši preparāti, piemēram, mīksti gēli |
| Izmaksas | Zemāka cena | Augstāka cena ražošanas sarežģītības un uzlabotas biopieejamības dēļ |
Gadījumu izpēte un papildu dati
- Biopieejamība gados vecākiem pieaugušajiem: Randomizētā kontrolētā pētījumā, kas publicēts BioFactors 2009. gadā, tika pētīta CoQ10 uzsūkšanās salīdzinājumā ar ubihinolu 50 gados vecākiem cilvēkiem. Tika konstatēts, ka tiem, kuri lietoja ubihinolu, līmenis plazmā bija 1,5 reizes augstāks nekā tiem, kuri lietoja CoQ10.[4]. Tas liecina, ka, novecojot, mūsu spēja pārvērst CoQ10 aktīvajā formā samazinās, un ubihinols kļūst par efektīvāku uztura bagātinātāju.
- Sirds veselība un ubikinols: 2018. gada pētījumā Nutrients tika novērtēta ubihinola ietekme pret CoQ10 papildināšanu pacientiem ar sirds mazspēju. Pacientiem, kuri lietoja ubihinolu, sirdsdarbība uzlabojās par 22%, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja CoQ10, kas liecina par ubihinola izcilāko ieguvumu sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā.[5].
- Antioksidantu kapacitāte: Pētījumi, kas publicēti izdevumā Free Radical Biology and Medicine (2010), liecina, ka ubihinolam ir divreiz lielāka antioksidanta spēja nekā CoQ10, aizsargājot šūnu membrānas no oksidatīviem bojājumiem.[6]. Tas padara ubihinolu par vēlamo izvēli gadījumos, kad oksidatīvais stress rada bažas, piemēram, novecošanas vai hronisku slimību gadījumā.
Ubiquinol CoQ10 salīdzinājumā ar CoQ10: ko izvēlēties?
- Vecums: Ja esat vecāks par 40 gadiem, ubihinols var būt izdevīgāks, jo jūsu ķermeņa spēja pārveidot CoQ10 samazinās līdz ar vecumu.
- Veselības stāvokļi: indivīdi ar sirds slimībām vai tiem, kas nodarbojas ar oksidatīvo stresu, visticamāk, gūs lielāku labumu no ubihinola tā augstākas biopieejamības un antioksidanta spēka dēļ.
- Izmaksas un stabilitāte: ja izmaksas rada bažas un jūs esat jaunāks un bez īpašiem veselības stāvokļiem, CoQ10 varētu būt praktiskāks risinājums. Tas ir arī stabilāks papildinājuma veidā, atvieglojot tā ražošanu un uzglabāšanu.
Izvēle starp CoQ10 un Ubiquinol
CoQ10 un ubihinols ir vērtīgi gan enerģijas ražošanas atbalstam, gan oksidatīvā stresa apkarošanai, taču tas, kuru no tiem izvēlēties, ir atkarīgs no jūsu īpašajām vajadzībām. Vispārējam enerģijas atbalstam CoQ10 ir vairāk nekā pietiekams, īpaši jaunākiem indivīdiem. Tomēr, ja esat vecāks vai jums ir tādas slimības kā sirds slimība, ubihinols piedāvā izcilu biopieejamību un antioksidantu aizsardzību, padarot to par labāku iespēju.
Augstas kvalitātes CoQ10 un Ubiquinol piederumi
Uzņēmums Botanical Cube Inc. specializējas augstas kvalitātes koenzīma Q10 izejvielu nodrošināšanā gan CoQ10, gan ubihinola piedevu ražotājiem. Mēs saprotam pieaugošo pieprasījumu pēc ubikinola produktiem un esam aprīkoti, lai piegādātu augstas tīrības materiālus, kas pielāgoti jūsu ražošanas vajadzībām.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešamas lielapjoma izejvielas vai pielāgoti maisījumi, mēs piedāvājam elastīgus risinājumus jūsu biznesam. Mēs esam šeit, lai sadarbotos ar jums un augtu kopā, sākot no nelieliem partiju pasūtījumiem līdz OEM atbalstam. Lai uzzinātu vairāk vai veiktu pasūtījumu, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.com.
Atsauces
1. "Ar vecumu saistīta CoQ10 sintēzes un konversijas efektivitātes samazināšanās", Journal of Nutritional Biochemistry, 2015.
2 "Ubiquinol vs. CoQ10 biopieejamība vecāka gadagājuma cilvēku populācijās," Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2007.
3. "Ubihinola efektivitāte sirds mazspējas pacientiem", klīniskās bioķīmijas un uztura žurnāls, 2018.
4 "Ubihinola uzsūkšanās salīdzinājumā ar CoQ10 gados vecākiem pieaugušajiem," BioFactors, 2009.
5 "Uzlabota sirds darbība ar ubihinola piedevu," Uzturvielas, 2018.
6. "Ubihinola antioksidantu spēks pret koenzīmu Q10", Brīvo radikāļu bioloģija un medicīna, 2010.