Fisetīnsir dabiski sastopams flavonoīds, ko var atrast daudzos augļos un dārzeņos. Pēdējos gados tas ir pievērsis uzmanību dažādiem iespējamiem ieguvumiem veselībai, ko atbalsta zinātniskie pētījumi. Šī raksta mērķis ir sniegt pārskatu par fisetīnu, tā lietojumiem un zinātniskajiem pierādījumiem par tā ierosināto ietekmi uz veselību.
Konkrēti, rakstā tiks pētīts, kas ir fisetīns, kur to var atrast, tā tradicionālie lietojumi, pašreizējie pētījumi par tā priekšrocībām, ieteicamajām devām, drošības apsvērumiem un pieejamību. Mērķis ir apkopot pašreizējās zināšanas par fisetīnu, lai izprastu tā pieaugošo popularitāti kā veselības papildinājumu.
Pārskats par Fisetin
Fisetīns (3,3',4',7-tetrahidroksiflavons) ir flavonoīdu savienojums, kas dabiski atrodams daudzos augļos un dārzeņos. Ķīmiski tas ir saistīts ar flavonoliem, piemēram, kvercetīnu un miricetīnu. Fisetīnu var atrast tādos augļos kā zemenes, āboli, mango, vīnogas, hurma un dārzeņi, tostarp sīpoli, gurķi un kāposti.
Tradicionāli fisetīns ir izmantots Indijas un Ķīnas medicīnā tā antioksidantu, pretiekaisuma un pretnovecošanās īpašību dēļ. Nesenie pētījumi ir sīkāk pētījuši šīs tradicionālās veselīguma norādes, lai labāk izprastu fisetīna ietekmi uz cilvēkiem.
Fisetin ieguvumi veselībai
Pētījumi liecina, ka fisetīnam ir vairāki potenciāli ieguvumi veselībai, kas lielā mērā ir saistīti ar tā antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām. Daži no galvenajiem ierosinātajiem fisetīna ieguvumiem ir:
1 Antioksidanta iedarbība
Fisetīnsir spēcīgs antioksidants, kas nozīmē, ka tas palīdz neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus organismā, kas var bojāt šūnas. Pētījumi liecina, ka tai ir augsta antioksidanta spēja in vitro un in vivo. Šī antioksidanta aktivitāte var palīdzēt novērst oksidatīvo stresu un ar to saistītos veselības stāvokļus.
Pretiekaisuma īpašības
Pastāvīgs kairinājums ir saistīts ar daudzām slimībām. Ir pierādīts, ka fisetīns nomāc provokatīvos citokīnus, nomāc uzliesmojošas ķīmiskas vielas, piemēram, COX{0}}, un samazina saasināšanās marķierus. Tas liek domāt, ka tas varētu palīdzēt mazināt kairinājumu locītavu sāpju, slimību un imūnsistēmas problēmu gadījumā, jo debesis ir robeža.
2 Neiroprotektīva iedarbība
Tā kā fisetīns spēj pārvarēt asins-smadzeņu šķēršļus, pētījumi liecina, ka fisetīns var palīdzēt aizsargāt prāta nervu šūnas no kaitējuma. Radījums koncentrējas uz fisetīna spēju samazināt ar vecumu saistītu garīgo pasliktināšanos, turpināt attīstīt atmiņu un aizsargāt pret neirodeģeneratīvām infekcijām, piemēram, Alcheimera slimību.
3 Sirds un asinsvadu priekšrocības
Fisetīns var uzturēt sirds labsajūtu, pazeminot ZBL holesterīna līmeni, pazeminot pulsu, ierobežojot trombocītu konglomerāciju un veicinot vazodilatāciju. Koncentrāti uz radībām ir atklājuši, ka fisetīns var samazināt išēmijas un reperfūzijas bojājumus un nomākt aterosklerozes uzlabošanos. Paredzams, ka plašāka izpēte apstiprinās šo ietekmi uz cilvēkiem.
Citas iespējamās priekšrocības, kas saistītas arCotinus cotinus ekstraktsprimer izmeklējumos iekļauj ļaundabīgo augšanas ienaidnieku, naidīgumu pret vīrusu, parazītu un diabēta ietekmi. Bet nav daudz cilvēku izmēģinājumu, un ir nepieciešams vairāk pierādījumu. Kopumā pašreizējie pētījumi liecina, ka fisetīnam ir daudzsološi ieguvumi veselībai, kas prasa turpmāku izmeklēšanu.
Ieteicamā Fisetin dienas deva
Fisetīnam vēl nav noteikta ieteicamā dienas deva. Optimālās devas mainīsies atkarībā no tādiem faktoriem kā vecums, veselības stāvoklis un lietošanas mērķis. Lielākā daļa uzlabojumu nodrošina mērījumus no 10-300 mg katru dienu. Lielākoties ikdienas šūnu nostiprināšanai ir ieteicamas mazākas devas, piemēram, 10-25 mg, savukārt lielākas devas var tikt izmantotas, lai novērstu izteiktas slimības.
Pētījumi, kas pēta konkrētu fisetīna devu ietekmi, liecina:
- 10 mg dienā uzlaboja antioksidantu stāvokļa marķierus veseliem pieaugušajiem
- 20 mg dienā palīdzēja samazināt iekaisuma marķierus cilvēkiem ar aptaukošanos
- 10-30 mg dienā uzlaboja kognitīvo funkciju pelēm
- Līdz 250 mg dienā pagarināja pelēm dzīves ilgumu
- Devas, kas pārsniedz 225 mg, bija labi panesamas drošības pētījumos cilvēkiem
Ir ierosināts sākt ar mazākām fisetīna porcijām aptuveni 10-25 mg, tad tajā brīdī nepārtraukti palielināt līdz 100-250 mg, pieņemot, ka ir vajadzīgas lielākas atjaunojošās devas. Medicīnisko pakalpojumu lietpratēja konsultācija ir paredzēta, lai noteiktu ideālo devu, ņemot vērā individuālās labklājības mainīgos un vajadzības.
Drošība un piesardzības pasākumi
Pašreizējie pētījumi liecina, ka fisetīnam ir labs drošības profils, ja to pareizi lieto. Pētījumos ar cilvēkiem, lietojot devas līdz 500 mg/dienā, nav ziņots par nopietnām blakusparādībām. Tomēr ir daži piesardzības pasākumi, kas jāņem vērā:
- Var mijiedarboties ar antikoagulantiem, piemēram, varfarīnu antitrombocītu iedarbības dēļ
- Lielas devas var izraisīt galvassāpes vai kuņģa-zarnu trakta traucējumus
- Datu trūkums par ilgstošu lietošanu vai lietošanu grūtniecības/zīdīšanas laikā
- Var saasināt autoimūno traucējumu simptomus
Tā kā trūkst pierādījumu par ilgtermiņa drošību cilvēkiem, ieteicams izmantot zemāko efektivitātifisetīnsdevu un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādas zāles vai jums ir veselības traucējumi.
Fisetīna pieejamība un formas
Fisetīna piedevas ir pieejamas tīmeklī un dažos labklājības pārtikas veikalos. Ir svarīgi izvēlēties cienījamu zīmolu, kas nodrošina tīru augstas kvalitātes produktu. Fisetīns parasti rodas pārtikā, kas audzēts no zemes, tomēr daudzos gadījumos fiksācija ir pārāk zema, lai panāktu ārstniecisku ietekmi.
Papildinājumi parasti nodrošina fisetīnu kapsulu vai tablešu veidā devās no 10-300 mg. Lielākus daudzumus var iegūt arī ar fisetīnu bagātinātiem ekstraktiem. Turklāt daži uzņēmumi piedāvā liposomālus fisetīna produktus, lai potenciāli palielinātu uzsūkšanos.
Secinājums
Jaunākie pētījumi ir vērsti uz veselību veicinošu antioksidantu flavonoīdu fisetīnu, kas atrodams plašā augu klāstā. Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt samazināt traucējumus, samazināt oksidatīvo spriedzi un vēl vairāk veicināt frontālās garozas spējas un muguras sirds un asinsvadu labklājību, kā arī citas ierosinātās ietekmes. Lai gan cilvēku pētījumi vēl ir ierobežoti, pašreizējie pierādījumi atbalsta fisetīna tradicionālos mērķus un ļoti labi ierosina, ka tas varētu būt ienesīgs uztura uzlabojums. Tāpat kā ar jebkuru uzlabojumu, ir svarīgi konsultēt medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai viņš pieņemtu lēmumu par aizsargātu un piemērotu izmantošanu, ņemot vērā individuālos labklājības faktorus. Turpmākie klīniskie priekšdarbi palīdzēs noteikt pārliecinošus mērījumu noteikumus un ilgtermiņa labklājības profilu fisetīna papildināšanai.
Botanical Cube Inc ir profesionālisCotinus cotinus ekstrakta ražotājskam var uzticēties. Ja jūs interesē šis produkts vai vēlaties uzzināt vairāk, lūdzu, sazinietiessales@botanicalcube.com. Uzņēmums koncentrējas uz inovācijām, pētniecību un attīstību, kā arī kvalitātes nodrošināšanu, lai nodrošinātu klientus ar augstas kvalitātes sastāvdaļām. Mēs strādājam ar uzlabotiem testēšanas un identifikācijas rīkiem un sadarbojamies ar cienījamiem trešo pušu laboratorijām, lai nodrošinātu to produktu stabilitāti, drošību un efektivitāti.
Atsauces:
1. Maher P. Daudzu ceļu pielāgošana, kas saistīti ar neironu spēju uzturēšanu fisetīna nogatavināšanas laikā. Nutr. Genes 2009;4(4):297-307. doi:10,1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetins mazina nobriešanas ietekmi uz uzvedību un fizioloģiju ātri nobriedušās SAMP8 peles. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Swamp JL. ERK iedarbināšana ar polifenolu fisetīnu un resveratrolu nodrošina neiroaizsardzību dažādos Hantingtona slimības modeļos. Murmur Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Kā fisetīns mazina pietiekami vecu un slimību ietekmi uz CNS spējām. Priekšējais Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. doi: 10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin samazināja nobriešanas ietekmi uz ātri nobriedušās SAMP8 peles uzvedību un fizioloģiju. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104