Vai kanēlis var samazināt vēdera taukus?

1. Vai kanēlis var zaudēt svaru?

Kanēlim var būt noteikta ietekme, samazinot svaru, Amerikas sirds asociācija 2017. gadā publicēja pētījumu, kurā atklāja, ka peles eksperimentē, ēdot taukainu pārtiku, ja tās ēd, kopā ar nelielu daudzumu kanēļa var efektīvi mazināt augsta tauku satura diētas slikto ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmas darbība, tajā pašā laikā vēdera tauku uzkrāšanās ir labāka nekā mazāk ēst kanēļa komplektu. Pētnieki vēlāk atzīmēja, ka pētījuma rezultātus var izmantot cilvēkiem, lai mazinātu augsta tauku satura diētas ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību.

2015. gadā žurnālā Scientific Reports veiktais pētījums atklāja, ka kanēlī esošais kanēlaldehīds palīdz samazināt Ghrelin līmeni, kas savukārt samazina apetīti un izsalkumu un samazina pārēšanās iespēju. Mičiganas universitātes žurnālā Metabolism publicētais pētījums liecina, ka, ja cilvēka tauku šūnas tiek pakļautas cinnamaldehīda iedarbībai, tās palielina tauku sadedzināšanas ātrumu, izmantojot termoģenēzi, tādējādi palielinot svara zudumu.

2. Veids, kā ēst kanēli svara zaudēšanai?

Ābolu kanēļa ūdens

Āboli satur pektīnu, kas pārtver cukurus, sāļus un taukus pārtikā, pirms ķermenis tos pārāk absorbē. Turklāt ūdenī šķīstošās uztura šķiedras ābolā var arī palīdzēt attīrīt zarnu traktu ar zarnu iedarbību. caurejas līdzeklis, svara zaudēšana un kontrole ir ļoti noderīga.

No otras puses, kanēlis, kas satur kanēļa aldehīdu, var veicināt asinsriti un vielmaiņu, sajaukt gan dzeršanu, gan panākt svara zudumu visā zarnu tauku sadedzināšanas efektā. Viens japāņu fitnesa treneris apgalvo, ka, ja dienā izdzerat tikai vienu litru ābolu kanēļa ūdens, nedēļas laikā jūs varat zaudēt divus kilogramus.