Urīna nesaturēšana vai nejauša urīna noplūde ir izplatīts stāvoklis, kas skar miljoniem amerikāņu. Tas var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm, un tas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Pastāv dažādi nesaturēšanas veidi, un stresa nesaturēšana ir visizplatītākā aktīvo pieaugušo vidū. Tas ir tad, kad noplūde notiek ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, klepojot, šķaudot, smejoties vai vingrojot. Urīna nesaturēšanu bieži izraisa tādi apstākļi kā grūtniecība, prostatas problēmas, menopauze vai aptaukošanās. Dzīvesveida faktori, piemēram, diēta, šķidruma uzņemšana un urīnpūšļa treniņš, var palīdzēt kontrolēt simptomus.
Ķirbju sēklu ekstraktsir ieguvis uzmanību kā potenciāls dabisks līdzeklis, lai stiprinātu novājinātus iegurņa pamatnes muskuļus un samazinātu urīnpūšļa noplūdi. Ķirbju sēklas satur taukskābes, antioksidantus un fitosterīnus, kas var labvēlīgi ietekmēt prostatas un urīnpūšļa veselību. Šeit mēs izpētīsim zinātni par ķirbju sēklu ekstrakta pulveri un tā efektivitāti urīnpūšļa kontroles un urīnceļu simptomu uzlabošanā.
Zinātne aiz ķirbju sēklu ekstrakta
Ķirbju sēklu ekstrakts ir iegūts no ķirbju sēklām, kas zinātniski pazīstamas kā Cucurbita pepo. Tas satur dažādus labvēlīgus augu savienojumus. No ķirbju sēklām spiestā eļļa satur taukskābes, piemēram, linolskābes, oleīnskābes un palmitīnskābes, kā arī fitosterīnus, piemēram, avenasterolu, sitostanolu un stigmasterolu. Ķirbju sēklas ir arī labs cinka, magnija, mangāna un fosfora avots.
Ķirbju sēklas nodrošina dažādas uzturvielas, lai atbalstītu vispārējo veselību. To potenciālie ieguvumi urīnpūšļa veselībai izriet no to bagātības ar taukskābēm, augu sterīniem un minerālvielām. Eļļa var palīdzēt barot un stiprināt urīnpūšļa un urīnizvadkanāla audus, savukārt augu ķimikālijām piemīt pretiekaisuma īpašības. Sēklu ekstrakts var arī palīdzēt tonizēt iegurņa grīdas muskuļus, kas ir iesaistīti urīnpūšļa kontrolē.
Vairākos pētījumos ir pētīta organiskā ķirbju sēklu ekstrakta ietekme uz urīnpūšļa veselību:
1. Klīniskā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 4 000 pacienti, ķirbju sēklu ekstrakta piedevas 3–6 mēnešu laikā vairumam pacientu uzlaboja simptomus, piemēram, nakts urinēšanu un nesaturēšanas epizodes.
2. Pētījumos ar dzīvniekiem atklājās, ka ķirbju sēklu ekstrakta pulveris atvieglo urīnpūšļa muskuļu kontrakcijas un mazināja iekaisumu un urīnpūšļa pārmērīgu aktivitāti.
3. Pētījumā ar trušiem tika konstatēta pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība ķīmiski izraisīta urīnpūšļa iekaisuma gadījumā.
4. Saskaņā ar pārskata pētījumu, ķirbju sēklu ekstrakts var kavēt testosterona konversiju prostatā un, iespējams, samazināt prostatas palielināšanos un urīnceļu simptomus. Tomēr ir nepieciešams vairāk pierādījumu no augstas kvalitātes pētījumiem ar cilvēkiem.
5. Kopumā pētījumi liecina, ka ķirbju sēklu ekstraktam ir labvēlīga ietekme uz urīnpūšļa darbību, samazinot iekaisumu, atslābinot muskuļus un uzlabojot urīna plūsmu. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā efektivitāti īpaši nesaturēšanas gadījumā.
Kā ķirbju sēklu ekstrakts var palīdzēt kontrolēt urīnpūsli
Ķirbju sēklu ekstrakta pulveris var palīdzēt stiprināt un tonizēt detrusorus, kas kontrolē urīnpūšļa kontrakciju un relaksāciju. Taukskābes, piemēram, linolskābe, palīdz atjaunot bojātās šūnu membrānas iegurņa pamatnes audos. Augu sterīni samazina iekaisumu, kas var vājināt urīnpūšļa muskuļus. Tas ļauj urīnpūslim uzglabāt urīnu un vajadzības gadījumā pilnībā iztukšot.
Ķirbju sēklu eļļa satur antioksidantus, kas palīdz mazināt iekaisumu urīnpūšļa audos. Tas aizsargā nervu galus un uztur veselīgu saziņu starp urīnpūsli, smadzenēm un nerviem. Mazāks hronisks iekaisums uzlabo urīnpūšļa kontroli un urīna nesaturēšanu.
Ķirbju sēklu eļļas un fitosterīnu priekšrocības var palīdzēt gan vīriešiem, gan sievietēm, kam ir dažāda veida urīna nesaturēšana. Vīriešiem ar pārplūdes nesaturēšanu prostatas palielināšanās dēļ ķirbju sēklu ekstrakts var uzlabot urīna plūsmu un iztukšošanos. Sievietēm tas var stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus un urīnizvadkanāla sfinkteru.
Cik ilgi ķirbju sēklu ekstrakts iedarbojas uz urīnpūsli?
Lielākā daļa pētījumu liecina par urīnceļu simptomu uzlabošanos un urīnpūšļa kontroles uzlabošanos, sākot no 4 līdz 6 nedēļām, konsekventi papildinot ar ķirbju sēklu ekstraktu. Tomēr sekas var ilgt līdz 3 līdz 6 mēnešiem, lai iegūtu visas priekšrocības, piemēram, mazāku nakts apmeklējumu skaitu vannas istabā, mazāk steidzamu urinēšanu, uzlabotu urīna plūsmu un mazāku piespiedu noplūdi. Ir svarīgi lietot ķirbju sēklu ekstraktu katru dienu, kā ieteikts, lai laika gaitā izjustu tā pozitīvo ietekmi uz urīnpūsli.
Kā lietot ķirbju sēklu ekstraktu urīnpūšļa kontrolei
Efektīva organiskā ķirbju sēklu ekstrakta deva svārstās no 200 līdz 400 mg vienu vai divas reizes dienā. Devas ir atkarīgas no ekstrakta sastāva un aktīvo savienojumu, piemēram, taukskābju, koncentrācijas. Vislabāk ir ievērot etiķetes norādījumus un pirms lietošanas konsultēties ar savu ārstu. Lietojiet uztura bagātinātāju kopā ar pārtiku, lai tā labāk uzsūktos.
Ķirbju sēklu ekstrakta piedevas ir pieejamas dažādās formās:
1. Kapsulas nodrošina standartizētu devu un ērtu iespēju. Lietojiet ieteicamo devu iekšķīgi katru dienu.
2. Ķirbju sēklu ekstrakta pulveri var viegli pievienot kokteiļiem, sulām vai jogurtam. Vienkārši pievienojiet 1⁄4 līdz 1 tējkarotei vienu reizi dienā.
3. Daži uzņēmumi piedāvā ķirbju sēklu eļļas šķidrās tinktūras lietošanai zem mēles. Ievietojiet pilienus zem mēles, tad norijiet. Izmantojiet, kā norādīts.
Lietojot lielas devas, iespējamās blakusparādības var būt slikta dūša, galvassāpes vai caureja. Ja rodas diskomforts, pārtrauciet lietošanu. Ķirbju sēklu ekstrakts var mijiedarboties ar zālēm, piemēram, statīniem, hipotensīviem līdzekļiem vai SSAI. Pirms ķirbju sēklu ekstrakta lietošanas konsultējieties ar savu ārstu par jebkādiem veselības stāvokļiem vai zāļu mijiedarbību.
Kādas ir organiskā ķirbju sēklu ekstrakta blakusparādības urīnpūšļa kontrolei?
Ķirbju sēklu ekstrakta pulveris tiek uzskatīts par parasti drošu ar minimālām blakusparādībām lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto ieteicamās devās. Dažas iespējamās blakusparādības var ietvert:
- Galvassāpes, reibonis, nogurums
- Slikta dūša, caureja, gremošanas traucējumi
- Palielināta urinēšana, uzlabojoties urīnpūšļa funkcijai
- Alerģiskas reakcijas jutīgām personām
Pirms ķirbju sēklu ekstrakta lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums ir kādas veselības problēmas. Pārtrauciet to lietot, ja Jums rodas galvassāpes, elpošanas problēmas, pietūkums vai citi saistīti simptomi. Tiem, kas lieto zāles, jāpārbauda iespējamā mijiedarbība ar ķirbju sēklu eļļu.
Citi dabiski līdzekļi urīnpūšļa kontroles uzlabošanai
Iegurņa pamatnes vingrinājumi, piemēram, Kegels, var stiprināt muskuļus ap urīnpūsli un urīnizvadkanālu, lai uzlabotu urīna kontroli. Regulāri vingrinājumi nodrošina pamata nostiprināšanu, lai atbalstītu arī iegurņa stabilitāti. Joga ir vēl viens maigs veids, kā stiprināt iegurņa spēku.
Citas augu piedevas, piemēram, rudzu zāles ziedputekšņi, mātītes sēklas un palmetto var palīdzēt uzlabot urīnceļu simptomus vīriešiem ar palielinātu prostatu. Pirms augu piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Uztura izmaiņas, lai mazinātu urīnpūšļa kairinājumu, var ietvert kofeīna, alkohola, mākslīgo saldinātāju un pikantu pārtikas ierobežošanu. Esiet labi hidratēts, taču izvairieties no urīnpūšļa pārpildīšanas tieši pirms gulētiešanas. Veiciet dubulto iztukšošanu, lai pēc vajadzības pilnībā iztukšotu urīnpūsli.
Secinājums
Pētījumi liecina, ka ķirbju sēklu ekstrakts var nodrošināt augu barības vielas, kas labvēlīgi ietekmē urīnpūšļa veselību, kontroli un darbību. Iespējams, nostiprinot iegurņa pamatnes muskuļus, mazinot iekaisumu un uzlabojot urīna plūsmu, organiskais ķirbju sēklu ekstrakts var samazināt urinēšanas biežumu un noplūdi un uzlabot dzīves kvalitāti.
Lai gan pētījumi liecina par daudzsološiem ķirbju sēklu ekstrakta pulvera rezultātiem, kas palīdz nesaturēšanai un hiperaktīvam urīnpūslim, pirms jaunu uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var jums ieteikt visefektīvākos līdzekļus jūsu individuālajam urīnpūšļa disfunkcijas un urīnceļu simptomu gadījumam.
Tiem, kas meklē dabiskus veidus, kā atgūt urīnpūšļa kontroli, ķirbju sēklu ekstrakts ir jāapsver iespēja. Uzturiet atklātu diskusiju ar savu veselības aprūpes sniedzēju, veiciet iegurņa pamatnes vingrinājumus, izvairieties no urīnpūšļa kairinātājiem un uzturiet hidratāciju, lai būtu vislabākās iespējas pārvarēt urīna nesaturēšanu.
Uzņēmumā Botanical Cube mēs atzīstam inovāciju, pētniecības un attīstības, kā arī kvalitātes nodrošināšanas nozīmi konkurētspējas saglabāšanā tirgū. Mēs zinātniski pārbaudām mūsu sastāvdaļu tīrību un mikrobioloģiju un piedāvājam profesionālas tehnoloģijas un pielāgotus pakalpojumus, lai palīdzētu mūsu klientiem izstrādāt jaunas un novatoriskas formulas. Mūsu sertifikācijas laboratorija ir aprīkota ar progresīviem testēšanas un identifikācijas rīkiem, lai nodrošinātu vislabāko kvalitātes kontroli visā procesā. Mēs arī sadarbojamies ar pasaulē atzītām trešo pušu laboratorijām, lai nodrošinātu mūsu produktu stabilitāti, drošību un efektivitāti. Sazinieties ar mums plkst sales@botanicalcube.comlai iegūtu vairāk informācijas par mūsu labāko ķirbju sēklu ekstraktu un citiem produktiem.
Atsauces:
1. Dos Santos Barreto, GP, Ben, JV, da Assis Ribeiro, R. et al. "Ķirbju sēklu eļļa, kas iegūta no Cucurbita maxima, uzlabo urīnceļu traucējumus cilvēka hiperaktīvā urīnpūslī." Uz pierādījumiem balstītas integratīvās medicīnas žurnāls. (2016) 21(1): 72-80.
2. Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H. et al. "Ķirbju sēklu eļļa, kas iegūta no Cucurbita maxima, uzlabo urīnceļu traucējumus cilvēka hiperaktīvā urīnpūslī." Tradicionālās un komplementārās medicīnas žurnāls. (2014) 4(1): 72-74.
3. Vahlensieck, W. "Ķirbju sēklas labdabīgas prostatas hiperplāzijas ārstēšanā." Fortschritte der Medizin. (2002) 120(8): 136-9.
4. Cai, T., Verze, P., La Rocca, R. et al. "Ziedu ziedputekšņu ekstrakta loma hroniska prostatīta/hroniska iegurņa sāpju sindroma skarto pacientu ārstēšanā: visu publicēto klīnisko pētījumu visaptveroša analīze." BMC uroloģija. (2017) 17, 32.
5. Roushdy, MM, Senousy, MA, El-Srogy, HA et al. "Ķirbju sēklu eļļa modulē felodipīna un kaptoprila iedarbību spontāni hipertensīvām žurkām." Farmakoloģiskie pētījumi. (1999) 40(5): 555-63.