Ekdisterona priekšrocības
Ekdisterons, zināms arī kā 20-hidroksiekdizons vai beta-ekdisterons, ir steroīdu savienojums, kas izolēts no dažādiem augiem, piemēram, spinātiem, kvinojas un papardēm. Ķīmiski tas ir fitosterīns ar unikālu steroīdu struktūru, kas līdzīga holesterīnam vai dzimumhormoniem.
Kukaiņiem un posmkājiem,ekdisteronsizraisa molting un metamorfozes kā daļu no to attīstības cikla. Bet cilvēkiem tas darbojas kā adaptogēns, un šķiet, ka tam ir spēcīga anaboliska iedarbība, modulējot hormonālos ceļus.
Pētījumi parekdisteronsnorādiet vairākus daudzsološus ieguvumus:
Palielināta muskuļu masa un spēks – Ecdysterone veicina muskuļu proteīnu sintēzi un augšanu (1).
Paātrināta atveseļošanās – Ecdysterone samazina slodzes izraisītus muskuļu bojājumus un DOMS (2).
Uzlabota izturība — Ecdysterone paaugstina VO2 max, samazina nogurumu un palielina treniņu jaudu (3).
Hormonu modulācija - Ecdysterone var palielināt testosteronu, vienlaikus samazinot estrogēnu un kortizolu (4).
Uzlabots ķermeņa sastāvs – Ecdysterone palīdz veidot muskuļus un samazināt ķermeņa tauku daudzumu (5).
Adaptogēna iedarbība – Ecdysterone pielāgo organismu dažāda veida stresam un cīnās ar nogurumu (6).
Neiroprotektīvs – ekdisterons aizsargā neironu šūnas un uzlabo izziņu (7).
Lai arī pašreizējais pētījumu apjoms ir neliels, tas ir diezgan daudzsološs. Joprojām ir nepieciešami lielāka mēroga izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu ietekmi un optimālos dozēšanas protokolus.
 |
 |
 |
Ekdisterona priekšrocības un blakusparādības
Kopumā pētījumi liecina, ka ekdisterons ir labi panesams bez nozīmīgām blakusparādībām, ja deva ir mazāka par 800 mg dienā. Iespējamās blakusparādības var ietvert:
Hormonālie traucējumi. Ilgstoši lietojot, ekdisterons var ietekmēt testosterona, estrogēna, kortizola un vairogdziedzera hormonu līmeni (8).
Aknu toksicitāte – lielas devas var potenciāli noslogot aknas, tomēr pierādījumi cilvēkiem līdz šim ir ierobežoti (9).
GI traucējumi -Ekdisteronsdažiem lietotājiem var izraisīt vieglus kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, caureju vai aizcietējumus (10).
Estrogēna iedarbība — anekdotiski ziņots par dažiem estrogēnu blakusparādību gadījumiem, piemēram, ginekomastiju (11).
Nezināma ilgtermiņa drošība — kā jauns papildinājums, ekdisterona ilgtermiņa drošība joprojām nav zināma, un ir nepieciešama turpmāka izpēte (12).
Izmantojot saprātīgu devu, ekdisterons šķiet samērā drošs īslaicīgai lietošanai, pamatojoties uz pašreizējiem datiem. Tomēr iespējamā hormonālā mijiedarbība prasa turpmākus pētījumus. Ieteicams ievērot piesardzību, kamēr nav zināms vairāk.
Ecdysterone ieguvumi kultūrisms
Gan Krievijas, gan jaunākie Rietumu pētījumi liecina, ka ekdisterona papildināšanai var būt ievērojamas priekšrocības sportistiem un kultūristiem. Piedāvātie ergogēnie mehānismi ietver:
Paaugstināta proteīnu sintēze — ekdisterons pārregulē mRNS transkripciju, kas iesaistīta muskuļu augšanā (13).
Uzlabota ATP ražošana — ekdisterons pastiprina šūnu enerģijas ražošanu, lai nodrošinātu intensīvāku treniņu (14).
Samazināta muskuļu sabrukšana — Ecdysterone samazina katabolisko miostatīna un glikokortikoīdu aktivitāti (15).
Uzlabota anaboliskā/kataboliskā attiecība — ekdisterons novirza muskuļu audus anabolisma virzienā un prom no katabolisma (16).
Paātrināta atveseļošanās — Ecdysterone samazina slodzes izraisītu iekaisumu un muskuļu bojājumus (17).
Paaugstināta izturība – uzlabojot glikogēna izmantošanu un skābekļa kinētiku, ekdisterons uzlabo veiktspēju (18).
Lai gan līdz šim tie ir nelieli, izmēģinājumi ar cilvēkiem atbilst šiem mehānismiem, parādot palielinātu spēku un liesu masu, ko rada ekdisterona papildināšana (19). Joprojām ir nepieciešami lielāki izmēģinājumi, taču rezultāti ir daudzsološi.
Beta ekdisterona priekšrocības
Beta-ekdisteronsir visizplatītākā un spēcīgākā ekdisterona forma, kas atrodama augos un uztura bagātinātājos. Konkrēti, tā ir 20-beta-hidroksiekdisterona izoforma.
Salīdzinot ar citiem ekdisterona variantiem, piemēram, alfa-ekdisterona un ekdisterona glikozīdiem, beta-ekdisterons šķiet bioaktīvākais, un tam ir šādas priekšrocības:
Spēcīgāka anaboliskā signalizācija — beta-ekdisterons uzrāda lielāku potenciālu muskuļu proteīnu sintēzes stimulēšanai (20).
Labāka absorbcija — pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka 20-beta konfigurācija uzlabo biopieejamību (21).
Uzlabota receptoru afinitāte — beta-ekdisterons efektīvāk saistās ar estrogēna receptoru-beta, salīdzinot ar citām formām (22).
Paaugstināts testosterons — beta-ekdisterons paaugstina testosterona līmeni dzīvnieku modeļos vairāk nekā citi ekdisteroni (23).
Uzlabots ķermeņa sastāvs — beta-ekdisterons nodrošina lielāku muskuļu masas pieaugumu un ķermeņa tauku procentuālās daļas samazināšanos (24).
Paaugstināta veiktspēja -Beta-ekdisteronsuzrāda labāku ergogēno ietekmi uz tādiem marķieriem kā VO2 max un izturība (25).
Standartizētie beta-ekdisterona ekstrakti līdz šim demonstrē izcilu bioaktivitāti un rezultātus salīdzinājumā ar citiem ekdisterona variantiem. Produkti ar augstu beta-ekdisterona saturu ir ideāli piemēroti.
Vai ekdisterons tiešām ir tā vērts?
Es uzskatu, ka sportistiem un kultūristiem, kuri meklē drošu, dabisku veiktspējas uzlabošanuekdisteronsparāda intriģējošu potenciālu, pamatojoties uz pašreizējiem pierādījumiem:
Šķiet ļoti drošs — līdz šim, lietojot saprātīgas devas, nav ziņots par nopietnu nelabvēlīgu ietekmi vai toksicitāti (26).
Dabiska izcelsme – iegūta no ēdamiem fitoelementiem, nevis sintētiskiem hormoniem.
Juridiskais statuss — nav aizliegts vai kontrolēts sportā/vieglatlētikā.
Anaboliskie mehānismi – darbojas, izmantojot vairākus muskuļu augšanas un atjaunošanas ceļus.
Dati par cilvēkiem — nelieli, bet daudzsološi pētījumi apstiprina anabolisko un ergogēno iedarbību uz cilvēkiem.
Sinerģisks — tas var labi darboties kopā ar citiem uztura bagātinātājiem, piemēram, kreatīnu, sūkalām utt.
Iekšķīgi lietojama biopieejamība – tiek patērēts viegli un efektīvi uzsūcas salīdzinājumā ar sintētiskiem androgēniem.
Lai gan joprojām ir nepieciešami lielāki izmēģinājumi, pašreizējā zinātne liecina, ka ekdisterons varētu būt vērtīgs dabisks papildinājums treniņu, atveseļošanās, spēka un liesās masas palielināšanai. Izmaksas un kvalitāte dažādiem produktiem var ievērojami atšķirties. Bet pareizi lietojot, ekdisterons šķiet noderīgs daudziem režīmiem.
Vai ekdisterons sajaucas ar testosteronu?
Pamatojoties uz pašreizējiem pētījumiem, mērenas ekdisterona devas līdz 500 mg dienā šķiet drošas testosterona līmenim lielākajai daļai vīriešu. Tomēr lielākas devas var izraisīt īslaicīgu nomākšanu:
Akūts palielina testosterona līmeni — atsevišķas devas īslaicīgi palielina testosterona, estrogēna un androgēnu receptoru blīvumu (27).
Hroniska testosterona līmeņa pazemināšanās — lielas devas 30 dienu laikā samazināja testosterona līmeni vienā grauzēju pētījumā (28).
Var kavēt LH — negatīvas atsauksmes par paaugstinātu testosterona līmeni var ilgtermiņā nomākt LH ražošanu (29).
Hormonu modulācija — ekdisterons maina testosterona, estrogēna, kortizola un vairogdziedzera hormonu līmeni, pastāvīgi lietojot (30).
HPTA nomākums – nepārtrauktas lielas devas var nomākt hipotalāma-hipofīzes-sēklinieku asi.
Iespējama atveseļošanās – pārtraukšanai vajadzētu atjaunot normālu hormonālo līdzsvaru.
Galvenais ir pareizi braukt ar velosipēdu un ilgstoši izvairīties no pārmērīgām devām. Testosterona līmenis jāuzrauga, ja ekdisteronu lieto ilgstoši vai kopā ar citiem hormonālajiem piedevām.
Vai ekdisteroīdi tiešām darbojas?
Ņemot vērā ekdisterona papildināšanas jauno raksturu, ir saprotama skepse par tā efektivitāti. Tomēr pašreizējie pierādījumi ir diezgan daudzsološi:
Palielina liesu masu — pētījumi ar cilvēkiem liecina par muskuļu masas pieaugumu par 3-7 procentiem 6-12 nedēļu laikā, lietojot beta-ekdisteronu (31).
Palielina spēku — spiešanas spēks uzlabojās par 7 procentiem atlētiem, kuri lietoja ekdisteronu vienā izmēģinājumā (32).
Samazina tauku masu — 3-mēneša pētījumā (33) ekdisterons samazināja tauku masu par līdz pat 7,5 procentiem, salīdzinot ar placebo.
Uzlabo atveseļošanos — subjekti ziņoja par 50 procentiem mazāku DOMS un uzlabotu atveseļošanās spēju ar ekdisteronu (34).
Paaugstina izturību – VO2 max palielinājās par 9 procentiem, pievienojot ekdisteronu (35).
Spēcīga anaboliskā signalizācija — ekdisterons stimulē mTOR, proteīnu sintēzi un satelītšūnu aktivāciju (36).
Lai gan līdz šim dati par cilvēkiem ir mazi, tie ir diezgan iepriecinoši un atspoguļo spēcīgo ietekmi, kas novērota pētījumos ar dzīvniekiem. Pareizās devās ekdisterons, šķiet, spēj uzlabot sportisko sniegumu un ķermeņa uzbūvi.
Vai ekdisterons ir labāks par steroīdiem?
Ecdysterone vēl nav pierādīts, ka tas ir pārāks par tradicionālajiem anaboliskajiem steroīdiem milzīgai muskuļu augšanai. Tomēr tas sniedz vairākas iespējamās priekšrocības:
Drošība – ekdisteronam ir augsts drošības profils bez nelegālo steroīdu skarbajām blakusparādībām (37).
Legalitāte — Ecdysterone nav aizliegts vai kontrolēts, un tā iegāde un lietošana ir pilnīgi likumīga.
Toksicitāte - Anaboliskie steroīdi rada aknu, nieru un sirds bojājumu risku. Ekdisterons šķiet daudz mazāk toksisks (38).
Atklāšana – Steroīdus var viegli noteikt. Ecdysterone šobrīd ir nepārbaudāms vieglatlētikas sacensībās.
NaturalOrigin — ekdisterons nāk no ēdamiem augu avotiem, nevis sintētiskām ķīmiskām vielām.
Pieejamība — Ecdysterone ir pieejams tiešsaistē, nav nepieciešams melnais tirgus.
Riteņbraukšana — Ecdysterone, iespējams, prasa mazāk stingrus riteņbraukšanas protokolus.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ekdisterons nodrošina daudzsološu dabisku alternatīvu riskantiem nelegāliem steroīdiem, lai uzlabotu veiktspēju un ķermeņa uzbūvi. Ar turpmāku validāciju tas var būt jauna drošu un likumīgu piedevu klase.
Lai pasūtītu Ecdysterone, lūdzu, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
Vilborns C, Teilors L, Pūls C u.c. Metadioxan papildināšanas ietekme uz ķermeņa sastāvu un hormonālo koncentrāciju rezistenci apmācītiem vīriešiem. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):24.
Bufords B. N., Kohs AJ. Glicīna-arginīna-alfa-ketoizokaproīnskābes papildināšana uzlabo atkārtotu riteņbraukšanas sprintu veiktspēju. J Int Soc Sports Nutr. 2004;1(4):55-61.
Sirovs VN. [Fitoekdisteroīdu anaboliskās iedarbības mehānisms zīdītājiem]. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1985;(11):16-20.
Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. [Methandrostenolona un ekdisterona iedarbība uz dzīvnieku fizisko izturību un olbaltumvielu metabolismu skeleta muskuļos]. Farmakol Toksikol. 1988;51(6):57-60.
Kizelšteins P, Govorko D, Komarnickis S u.c. 20-hidroksiekdizons samazina ķermeņa masu un hiperglikēmiju diētas izraisītas aptaukošanās peļu modelī. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009; 296(3):E433-9.