Piena dadžu ekstraktspēdējos gados ir kļuvis arvien populārāks, ņemot vērā iespējamos ieguvumus veselībai, īpaši aknu atbalstam. Tomēr ir svarīgi saprast pareizās šī augu piedevas lietošanas metodes, lai iegūtu optimālus rezultātus. Šis raksts sniegs visaptverošu pārskatu par piena dadžu ekstraktu un sniegs zinātniski pamatotus norādījumus, kā to efektīvi lietot.
Kas ir piena dadžu ekstrakts?
Piena dadžu ekstrakts ir iegūts no auga Silybum marianum, zālaugu sugas, kuras dzimtene ir Vidusjūras reģionā. Ekstrakts ir izgatavots no piena dadzis auga sēklām, kas satur dabisko savienojumu grupu, ko sauc par flavonolignāniem. Silimarīns ir visvairāk izpētītais flavonolignāna komponents un satur silibinīnu, silikristīnu un silidianīnu. Piena dadžu ekstrakts ir izmantots medicīnā vairāk nekā 2,000 gadus, galvenokārt aknu un žultspūšļa slimību ārstēšanai. Senie medicīnas raksti atzīmē tā izmantošanu kā līdzekli pret čūsku kodumiem un aknu toksīniem. Mūsdienās piena dadžu ekstrakts joprojām ir populārs papildinājums aknu veselības un darbības atbalstam.
Piena dadžu ekstrakta ieguvumi veselībai
Mūsdienu pētījumi liecina, ka piena dadžu ekstrakts var piedāvāt noteiktas ārstnieciskas īpašības, pateicoties tā antioksidanta un pretiekaisuma iedarbībai. Piena dadzis visbiežāk tiek izmantots, lai atbalstītu aknu veselību un palīdzētu atjaunot aknu šūnas. Daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt aizsargāt aknas no toksīniem un brīvo radikāļu bojājumiem. Tas ir arī ieteikts, lai palīdzētu cīnīties pret cirozi, hronisku hepatītu un pat paģirām. Daži pētījumi ir izpētījuši piena sēnīšu potenciālu, lai atbalstītu diabēta ārstēšanu, prostatas veselību un ādas veselību. Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu dažus no šiem ieguvumiem.
Dažādas piena dadžu ekstrakta formas
Piena dadžu ekstrakts ir pieejams vairākos veidos, ļaujot izvēlēties dažādām vajadzībām un vēlmēm. Visizplatītākās formas ir kapsulas, tabletes, pulveris, tinktūras un tējas maisiņi. Kapsulas vai tabletes nodrošina konsekventu dozēšanu un ir pārnēsājamākas un bezgaršīgākas. Pulveri var pievienot pārtikai, kokteiļiem vai ūdenim. Tinktūras ir ļoti koncentrētas un uzsūcas ātrāk nekā citas formas. Tējas maisiņi ļauj baudīt ieguvumus, dzerot kā augu uzlējumu. Jūsu izvēlētā forma var ietekmēt tādus faktorus kā uzsūkšanās, tāpēc ir svarīgi ņemt vērā jūsu vajadzības, izvēloties piena sēnīšu piedevu.
Ieteicamās dozēšanas vadlīnijas
Uzņemotpiena sēnīšu ekstrakts, ir svarīgi pievērst uzmanību norādījumiem par devu. Parasti ieteicamā dienas deva svārstās no 140 mg līdz 600 mg, kas sadalīta 2 vai 3 devās. Maksimālā deva, ko uzskata par drošu pieaugušajiem, ir 1800 mg dienā. Aknu atbalstam bieži tiek ieteiktas 140-210mg devas 3 reizes dienā. Jūsu ideālā deva var būt atkarīga no tādiem faktoriem kā jūsu vecums, veselības stāvoklis un paredzētais lietojums. Ieteicams sākt no apakšējā gala un strādāt uz augšu, pamatojoties uz jūsu individuālo reakciju un pieredzējuša veselības aprūpes speciālista norādījumiem.
Piena dadžu ekstrakta lietošana kopā ar ēdienu
Daudzi labklājības speciālisti iesaka lietot piena ērkšķu ekstraktu vakariņās, nevis bada laikā. Lietojot to kopā ar pārtiku, jo īpaši mielastā, kas satur veselīgus taukus, piemēram, avokado vai olīveļļu, var palīdzēt palielināt uzņemšanu. Viens zinātnisks pētījums atklāja, ka maksimālā koncentrācija plazmā pēc piena dadžu ekstrakta uzņemšanas bija ievērojami augstāka, ja to lieto ēdienreizes laikā, salīdzinot ar bez tās. Tāpēc, lai optimizētu uzsūkšanos un efektivitāti, apsveriet iespēju lietot dienas devu kopā ar brokastīm, pusdienām vai vakariņām.
1 Lietošanas ilgums
Vispārējai labsajūtai,piena sēnīšu ekstraktsvar droši lietot katru dienu bez pārtraukumiem. Mērķtiecīgai lietošanai, piemēram, aknu veselības uzturēšanai, to var lietot 1-2 mēnešus vai ciklos, piemēram, 4 nedēļas ieslēgtas un 1 nedēļas pārtraukums. Jebkurai ilgstošai vai nepārtrauktai lietošanai, kas pārsniedz 3 mēnešus, ir saprātīgi saņemt medicīniskus norādījumus, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti. Daži veselības speciālisti iesaka arī periodiskus pārtraukumus, lai ļautu jūsu ķermenim saglabāt līdzsvaru. Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo lietošanas ilgumu.
2 Iespējamās blakusparādības un mijiedarbības
Lielākā daļa veselīgu pieaugušo parasti labi panes piena sēnīti. Lai kā arī būtu, iespējamās sekas var ietvert kuņģa-zarnu trakta uzliesmojumu, vaļīgas zarnas, pietūkumu un smadzeņu sāpes ierobežotos gadījumos. Turklāt ir iespējamas paaugstinātas jutības reakcijas. Lielas porcijas, kas pārsniedz 1500 mg, var izraisīt maigu diurētisku iedarbību. Tiem, kuriem ir jutīgums pret ambroziju, ir jāizmanto brīdinājums iespējamās savstarpējās reaģēšanas dēļ. Lai gan tiek uzskatīts, ka tas ir drošs grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vislabāk ir veikt piesardzības pasākumus un vispirms konsultēties ar ārstu. Piena ērkšķis var sadarboties ar īpašām receptēm, piemēram, asins šķidrinātājiem un holesterīna zālēm, tāpēc tiem, kas lieto jebkādas zāles, ir jāpārbauda iespējamā saziņa ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju.
3 Konsultācijas ar veselības aprūpes speciālistu
Pirms jebkādu jaunu uzlabojumu uzsākšanas, tostarp piena ērkšķu noņemšanas, vienmēr ir gudri runāt ar sertificētu medicīnas pakalpojumu sniedzēju. Ārsts var palīdzēt jums noskaidrot, vai tas var mijiedarboties ar kādu no jūsu medikamentiem vai apstākļiem. Tie var arī noteikt pareizu devu un lietošanas ilgumu, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām. Noteikti apspriediet, kā piena sēnīte var atbalstīt konkrētus jūsu veselības mērķus. Izmantojot praktizējoša ārsta zināšanas, piena sēnīšu ekstraktu var droši un efektīvi lietot kā daļu no vispārējā veselības režīma, kas ir pielāgots tieši jums.
Secinājums
Piena dadžu ekstraktsir arvien populārāks augu papildinājums, ko izmanto, lai atbalstītu aknu veselību, veicinātu detoksikāciju un nodrošinātu aizsardzību pret antioksidantiem, pamatojoties uz daudzsološiem pētījumiem par tā terapeitiskajām īpašībām. Lietojot piena dadžu ekstraktu, ņemiet vērā pareizo devu diapazonu, pārtikas mijiedarbības apsvērumus, lietošanas ilgumu un iespējamās blakusparādības. Konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu, varat uzzināt, vai piena sēnīte atbilst jūsu veselības stāvoklim un mērķiem. Izmantojot zinātniski pamatotus norādījumus par piena sēnīšu papildināšanu, varat droši un efektīvi izpētīt tā iespējamos ieguvumus.
Lai iegūtu augstas kvalitātes mātītes ekstraktu, Botanical Cube Inc. ir uzticama Ķīnalielapjoma piena dadžu ekstrakta pulvera piegādātājs. Mēs piedāvājam uzticamus botāniskos ekstraktus un piedevas, kas atbilst jūsu īpašajām prasībām. Ar mūsu 3 atbilstošām ražošanas bāzēm un progresīvām tehnoloģijām mēs varam nodrošināt stabilu augstas kvalitātes produktu piegādi. Kā cienījams piegādātājs Augu ekstraktu nozares asociācijā mēs esam eksportējuši vairāk nekā 200 augu ekstraktu šķirņu uz valstīm visā pasaulē. Mūsu produktiem uzticas augu izcelsmes zāļu, veselīgas pārtikas, uztura bagātinātāju, pārtikas un dzērienu, ikdienas ķīmijas un kosmētikas rūpniecība. Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni.
Atsauces:
1. 2005, V. Kren un D. Walterová. Silibīns un silimarīns — jaunas ietekmes un pielietojumi. Biomedical papers, 149(1), pp.{5}}.
2. Wellington, K. arī, Jarvis, B., 2001. Silimarīns: apskatiet tā klīnisko ietekmi uz aknu darbības traucējumu ārstēšanu. BioDrugs, 15(7), pp.{4}}.
3. Féher, J. also, Lengyel, G., 2012. Silimarīns aknu slimību un būtiskas aknu ļaundabīgo augšanas novēršanā un terapijā. Pašreizējā zāļu biotehnoloģija, 13(1), pp.{4}}.
4. Loguercio, C. turklāt, Festi, D., 2011. Aknas un silibīns: no būtiskas izmeklēšanas līdz klīniskai praksei. Pasaules gastroenteroloģijas dienasgrāmata: WJG, 17(18), 2288. lpp.
5. Salmi, HA also, Sarna, S., 1982. Silimarīna ietekme uz aknu saturiskām, utilitārām un morfoloģiskajām izmaiņām. kontrolēts, dubultmaskēts pētījums. Skandināvu gastroenteroloģijas dienasgrāmata, 17(4), pp.{5}}.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC, un Prosdocimi, Tuva silimarīna darbības sistēmas nozīmei: vingrinājumi, kas saistīti ar šūnu apdrošināšanu pret indīgo kaitējumu, ko ierosina ķīmijterapija. The Journal of Integrative Cancer Therapy, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. also, Perucca, E., 1990. Farmakokinētika koncentrējas uz IdB 1016, silibīna-fosfatidilholīna prātu neaptveramu, veseliem cilvēkiem. Eiropas zāļu gremošanas un farmakokinētikas dienasgrāmata, 15(4), pp.{6}}.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR kas vairāk, Wahed, AS, 2011. Kontrasti attieksmes pret silimarīnu pacientiem ar bezalkoholisku taukainu aknu slimību un pastāvīgu C hepatītu. Zāles gremošana un attieksme, 39(12), pp.{4}}.
9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. kas vēl, Capasso, F., 2010. Piena ērkšķis aknu slimībās: pagātne, tagadne, nākotne. Fitoterapijas pētījumi, 24(10), pp.{4}}.