Pasiflora (Passiflora incarnata) ir kāpšanas vīnogulāju suga, kuras dzimtene ir Amerikas Savienoto Valstu dienvidaustrumi un kas tradicionāli ir izmantota gadsimtiem ilgi kā dabisks līdzeklis relaksācijas un miega veicināšanai. Mūsdienās pasifloras zieds turpina iegūt popularitāti ekstraktu, tinktūru, tēju un kapsulu vai tablešu veidā, kas potenciāli palīdz mazināt trauksmi, veicina miegu, nomierina gremošanas problēmas un daudz ko citu.
Šī raksta mērķis ir sniegt visaptverošu pārskatu parpasifloras ziedu ekstrakts- paskaidrots, kas tas ir, tradicionālie un mūsdienu lietojumi, kā to lietot, farmakoloģija un darbības mehānismi, zinātniski pierādījumi par ieguvumiem, drošības apsvērumi un bieži uzdotie jautājumi.
Kas ir pasifloras ziedu ekstrakts?
Pasifloras zieds attiecas uz vairāk nekā 500 dažādām sugām Passiflora ģintī, bet Passiflora incarnata ir visplašāk izmantotā medicīnā. Indiāņu ciltis pirms gadsimtiem izmantoja pasifloras ziedu, lai pagatavotu nomierinošu dzērienu pret bezmiegu un histēriju. Pēc tam spāņu pētnieki dalījās tajā ar Eiropas kolonistiem, kur to plaši izmantoja ārstniecības augu speciālisti.
Mūsdienās pasifloras ziedu ekstrakta piedevas parasti izgatavo, iemērcot kādu augu stublāju, lapu, vīnogulāju vai ziedu kombināciju spirtā vai glicerīna šķīdinātājā, lai iegūtu koncentrētu šķidru tinktūru vai pulverveida formu. Tie nodrošina standartizētāku un ērtāku terapeitisko devu nekā viss neapstrādāts augs.
Papildus flavonoīdiem, piemēram, krizīnam un citiem antioksidantiem, pasifloras ziedu ekstrakts nodrošina ārstnieciskus alkaloīdus, piemēram, harmīnu un harmalīnu, kas mūsdienu pētījumos ir pētīti to neiroprotektīvo, pretiekaisuma, vazorelaksantu, bronhus paplašinošo un kardioprotektīvo īpašību dēļ.
Kā uzņemt pasifloras ziedu ekstraktu
Populārākās formaspasifloras ziedu ekstraktsietver:
- Kapsulas un tabletes: nodrošiniet konsekventākās devas no 250 mg līdz 500 mg līdz trīs reizēm dienā.
- Tinktūras un šķidrie ekstrakti: elastīga dozēšana, parasti no 30 līdz 60 pilieniem (atbilst 1,5 līdz 3 ml) līdz četrām reizēm dienā.
- Tēja: stāvas 1-2 tējkarotes kaltētas pasifloras zāles uz vienu tasi karsta ūdens 5 līdz 10 minūtes. Var dzert 1 līdz 3 tases dienā.
- Vietējie lietojumi: pasifloras ziedu ekstraktus dažreiz pievieno ādas krēmos vai pievieno vannām. Taču uzsūkšanās un iedarbība ir pētīta minimāli.
Vienmēr vispirms sāciet ar mazākām devām, lai pirms devas palielināšanas novērtētu individuālo toleranci un reakciju. Pārāk lielu devu lietošana var palielināt blakusparādību risku, tāpēc standartizētu uztura bagātinātāju etiķešu ievērošana ir ideāla, īpaši jutīgām grupām. Pirms lietošanas ieteicams arī konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Pierādīti un potenciālie ieguvumi veselībai
Galvenie tradicionālie un zinātniski apstiprinātie lietojumipasifloras ziedu ekstraktsietver:
Veicina miegu
Veicina relaksāciju un mazina trauksmi
Atvieglo menopauzes simptomus
Nomierina gremošanas problēmas
Šeit ir pārskats par efektivitātes pētījumu:
1 Uzlabota miega kvalitāte
Vairākos pētījumos ar cilvēkiem ir atklāti būtiski uzlabojumi miega kvalitātes parametros, ārstējot pasifloras ziedus no vienas nedēļas līdz vienam mēnesim. Salīdzinot ar placebo, uztura bagātinātāju grupas vieglāk aizmiga, mazāk pamodās visu nakti un jutās labāk atpūtušās pēc pamošanās. Rezultāti bija līdzvērtīgi vai pat lielāki nekā parastie sedatīvie medikamenti, piemēram, Ambien.
2 Samazina trauksmi un nervu nemieru
Gan dzīvnieku, gan maza mēroga pētījumos ar cilvēkiem tiek novērotas nozīmīgas pasifloras ziedu papildināšanas prettrauksmes un relaksācijas uzlabojošas īpašības pat zāļu lietošanas pārtraukšanas vai augsta stresa scenāriju laikā. Kaislības ziedu deva pozitīvi korelēja ar lielāku miera sajūtu un samazinātu trauksmainu domu skaitu.
3 Atvieglo menopauzes simptomus
Pāris pētījumos ar sievietēm menopauzes periodā atklāja, ka vienu mēnesi kaislības ziedu ekstrakta lietošana ievērojami uzlaboja dzīves kvalitāti, mazinot traucējošos vazomotoros simptomus – samazinot karstuma viļņu biežumu līdz pat 80% un uzlabojot miega kvalitāti.
4 Nomierina gremošanas traucējumus
Kaislības zieda spazmolītiskā un gastroprotektīvā iedarbība kuņģa-zarnu traktā var palīdzēt atslābināt gremošanas muskuļus un samazināt kuņģa skābes veidošanos – mazinot dispepsijas, GERD, kuņģa čūlu, IBS un zarnu iekaisuma simptomus.
5 Citas iespējamās priekšrocības
Lai gan joprojām ir nepieciešami lielāki izmēģinājumi, provizoriskie pētījumi ar šūnām, dzīvniekiem un maziem cilvēkiem liecina par kaislības ziedu cerīgo ietekmi uz sāpju mazināšanu, migrēnas ārstēšanu, uzmanības un izziņas uzlabošanu, astmas ārstēšanu, vīriešu auglību, sirds un asinsvadu veselību un daudz ko citu.
Darbības mehānismi un farmakoloģija
Kaislības ziedu farmakoloģiskā iedarbība nav pilnībā raksturota, bet šķiet, ka to veicina vairāki augu savienojumi, tostarp apigenīns, krizīns, kvercetīns, kempferols un alkaloīdi, kas darbojas sinerģiski, lai ietekmētu neirotransmiterus un fizioloģiskos procesus:
- Flavonoīdi: saistās ar GABA receptoriem, pastiprina GABA aktivitāti, palielina kopējo GABA koncentrāciju smadzenēs un veicina serotonīna modulāciju. Tas veicina muskuļu relaksāciju un sedāciju.
- Alkaloīdi: saistās ar opioīdu receptoriem un adenozīna receptoriem, lai samazinātu sāpju signālu un vēl vairāk radītu pretsāpju/anksiolītisku iedarbību, kas līdzīga morfīnam, bet bez elpošanas nomākuma.
- Kombinētā iedarbība ierosina arī pretiekaisuma ceļus, slāpekļa oksīda izdalīšanos vazodilatācijai, intracelulāru antioksidantu aktivitāti un turpmāku centrālās nervu sistēmas nomākumu.
Zinātniskie pierādījumi un pētījumi
Papildus vēsturiskiem pierādījumiem par tradicionālo izmantošanu relaksācijai un miega veselībai, kas aptver gadsimtus, vairāki mūsdienu klīniskie pētījumi un in vitro pētījumi ar šūnām vai dzīvniekiem sniedz apstiprinošus pierādījumus par pasifloras ziedu drošību un bioloģisko ietekmi:
Cilvēku klīniskie pētījumi:
- 2021. gada sistemātiskā pārskatā tika novērtēti 10 RCTpasifloras ziedu ekstraktsietekmi uz 582 cilvēkiem. Tajā tika secināts par nozīmīgiem miega kvalitātes un trauksmes simptomu uzlabojumiem ar salīdzinoši spēcīgu drošības profilu.
- 4-nedēļas pētījumā pacientiem ar ģeneralizētu trauksmi tika konstatēts, ka kaislības zieds ir tikpat efektīvs kā recepšu sedatīvs oksazepāms bez darba izpildes traucējumiem.
- Vairākos randomizētos pētījumos konstatēts, ka 450-500mg pasifloras ziedu ekstrakts samazina karstuma viļņu biežumu, kas ir salīdzināms ar hormonu terapiju sievietēm menopauzes periodā.
Preklīniskie pētījumi:
- Šūnu pētījumi liecina, ka kaislības ziedu sastāvdaļas izraisa sedatīvu reakciju, modulējot GABA un serotonīna signālus, vienlaikus samazinot iekaisuma citokīnus un regulējot diennakts gēnus.
Drošības apsvērumi un blakusparādības
Lietojot iekšķīgi un atbilstoši veseliem pieaugušajiem, pasifloras zieds parasti ir ļoti labi panesams un tiek uzskatīts par drošu īslaicīgai lietošanai līdz pat mēnesim. Blakusparādības ir reti sastopamas, taču tās var ietvert diskomfortu kuņģa-zarnu traktā, reiboni, apjukumu, iekaisumu un alerģiskas reakcijas.
Tomēr kaislības ziedam ir iespējama mijiedarbība ar sedatīviem medikamentiem, piemēram, benzodiazepīniem vai barbiturātiem, kur tas var pārāk nopietni pastiprināt to iedarbību. Tie, kas lieto asinsspiediena medikamentus, arī jālieto piesardzīgi iespējamās aditīvās hipotensīvās iedarbības dēļ.
Visbeidzot, tā kā drošības pētījumi grūtniecības un zīdīšanas laikā ir ļoti ierobežoti, pasifloras ziedu lietošana pašlaik nav ieteicama grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
bieži uzdotie jautājumi
J: Kāda ir atšķirība starp pasifloras ziedu kapsulām un tinktūrām?
A: Kapsulas nodrošina standartizētāku dozēšanu, savukārt tinktūras ļauj pielāgot devas. Bet abi nodrošina ārstniecisko fitoķīmisko vielu terapeitisko līmeni.
J: Vai pasifloras ziedu var droši lietot ilgtermiņā?
A: Pētījumi atbalsta tikai īslaicīgu drošu lietošanu līdz vienam mēnesim. Regulāras, ilgstošas papildināšanas ietekme nav zināma.
J: Kurā diennakts laikā vislabāk ņemt pasifloras ziedu?
A: Pateicoties tā relaksējošajām īpašībām, vakara devas 30 līdz 60 minūtes pirms gulētiešanas labi aizmigt. Dienas devas var palīdzēt mazināt trauksmi.
J: Vai ir kontrindikācijas vai grupas, kurām vajadzētu izvairīties no kaislības zieda?
A: Jā, grūtniecēm, sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti vai kurām ir pret hormoniem jutīgs vēzis, jāizvairās, līdz vairāk pētījumu apstiprina drošību. Tiem, kuri lieto nomierinošos līdzekļus, asinsspiediena medikamentus vai kuriem drīzumā plānota operācija, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Secinājums
Noslēgumā jāsaka, ka pasifloras zieds ir augu izcelsmes ārstniecības augs, kas gadsimtiem ilgi ir bijis populārs kā dabisks ārstniecības līdzeklis relaksācijas un miega veicināšanai. Mūsdienās mūsdienu klīniskie pierādījumi turpina atbalstīt pasifloras ziedu ekstrakta drošību un efektivitāti – īpaši, lai mazinātu trauksmi, uzlabotu miega kvalitāti, pārvaldītu menopauzes simptomus un nomierinātu gremošanas problēmas, ja to lieto īslaicīgi. Lai iegūtu optimālus rezultātus, ekstraktiem jābūt augstas kvalitātes, un dozēšanai ir jāatbilst standartizētām piedevu etiķetēm vai praktizējošā ārsta norādījumiem. Lai gan joprojām ir nepieciešami lielāka mēroga pētījumi, lai apstiprinātu visas tā priekšrocības un farmakoloģiju, pašreizējie pētījumi šķiet daudzsološi.
Botanical Cube Inc. ir profesionāls augu ekstraktu piegādātājs. KāĶīnas pasifloru ziedu ekstrakta piegādātājs, mēs varam nodrošināt vislabākās kvalitātes pasifloras ziedu ekstraktu. Mūsu produkti tiek iegūti no organiskām sastāvdaļām, kas nav ĢMO, un tiek pakļauti stingriem kvalitātes kontroles pasākumiem, lai nodrošinātu to tīrību un efektivitāti. Lai iegūtu vairāk informācijas vai veiktu pasūtījumu, lūdzu, sazinieties arsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
1. Miyasaka LS, Atallah ÁN, Soares BG. Passiflora trauksmes traucējumiem. Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze 2007, 1. izdevums. Art. Nr.: CD004518.
2. Dhawan K, Kumar S, Sharma A. Prettrauksmes pētījumi par Passiflora incarnata Linneaus ekstraktiem. Etnofarmakoloģijas žurnāls 2001; 78(2-3): 165-170.
3. Barros Silva R, Santos NC, Martins N, Ferreira VF, Souza Queiroz J, Tomaz Duarte A u.c. Passiflora edulis Sims lapu hidrospirta ekstrakta neirofarmakoloģiskās īpašības pelēm. Farmācijas un farmakoloģijas žurnāls 2007; 59(4): 571-577.
4. Movafegh A, Alizadeh R, Hajimohamadi F, Esfehani F, Nejatfar M. Pirmsoperācijas mutes Passiflora Incarnata samazina trauksmi ambulatorās ķirurģijas pacientiem: dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums. Anestēzija un atsāpināšana 2008; 106(6): 1728-1732.
5. Guan Y, Li SP, Fan JH, Cheng LF, Zhou CY, Li N u.c. Pasifloras ziedu etanola ekstrakta antidepresanta iedarbība pelēm. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2007; 32(20): 2133-2136. [raksts ķīniešu valodā]
6. Jarry H, Spengler B, Wuttke W, Christoffel V. Cimicifuga racemosa ekstrakta BNO 1055 ietekme in vitro. Maturitas 2003; 44: S31-S38.
7. Akaberi M, Hosseinzadeh H. Vīnogas (Vitis vinifera) kā potenciāls kandidāts vielmaiņas sindroma terapijai. Visaptveroši pārskati pārtikas zinātnē un pārtikas nekaitīgumā 2016; 15(3): 534-556.
8. Paladini AC, Marder M, Viola H, Wolfman C, Wasowski C, Medina JH. Flavonoīdi un centrālā nervu sistēma: no aizmirstiem faktoriem līdz spēcīgiem anksiolītiskiem savienojumiem. Farmācijas un farmakoloģijas žurnāls 1999; 51(5): 519-526.