Pateicoties daudzajiem iespējamiem ieguvumiem veselībai,sausserža ekstrakts pēdējos gados ir ieguvusi popularitāti. Sausserža ekstrakts, kas iegūts no Lonicera japonica auga ziediem, kātiem un lapām, tradicionālajā ķīniešu medicīnā ir izmantots jau ilgu laiku (1). Tomēr Rietumu ārstniecības augu izcelsmes zāles un dabiskā medicīna tikai nesen sāka pievērst tai uzmanību.
Tiek uzskatīts, ka hlorogēnskābei, luteolīnam un kofeīnskābei, kā arī citiem aktīvajiem savienojumiem, kas atrodami sausserža ekstraktā, piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, pretmikrobu un imunitāti stimulējošas īpašības (2). Pieaugot interesei par parasto ārstēšanu, sausserža noņemšana pašlaik parasti tiek izmantota uztura bagātinātājos, ādas kopšanas līdzekļos un lāpāmajās tējās vai maisījumos.
Sausserža koncentrāta izklāsts
Sausserža ekstraktu iegūst no japāņu sausserža, ko citādi sauc par Lonicera japonica. Tas ir sausserža veids, kas ir vietējs Austrumāzijā, taču tagad tas ir redzams kā visā pasaulē. Sausserža auga baltie un dzeltenie ziedi veido koncentrātu kopā ar kātiem, lapām un saknēm (3).
Tiek uzskatīts, ka dažādas fitoķīmiskās vielas, kas atrodas sausserža ziedu ekstraktā, sniedz labumu veselībai. Tie ietver:
- Fenolskābes, piemēram, hlorogēnskābe: spēcīgi antioksidanti, kas samazina oksidatīvo stresu (4)
- Flavonoīdi, piemēram, luteolīns: nodrošina antioksidantu un pretiekaisuma darbību (5)
- Organiskās skābes, piemēram, kofeīnskābe: demonstrē pretmikrobu un imunitāti regulējošas īpašības (6)
Tiek uzskatīts, ka šie un citi aktīvie savienojumi cilvēkiem rada pretiekaisuma, pretmikrobu, antioksidantu un imūnmodulējošu iedarbību. Tomēr, lai pilnībā apstiprinātu šos ieguvumus, joprojām ir nepieciešami lielāka mēroga klīniskie pētījumi ar cilvēkiem.
Sausserža ekstrakta ieguvumi veselībai
Šeit ir daži veidi, kā sausserža ekstrakts var dot labumu veselībai:
Pretiekaisuma īpašības
Vairāki pētījumi liecina, ka sausserim ir ievērojama pretiekaisuma iedarbība. Sausserža ekstraktā esošās fitoķīmiskās vielas var palīdzēt kavēt iekaisumu veicinošu citokīnu, proteīnu, kas izplata iekaisumu, izdalīšanos (7). Tas var palīdzēt:
- Mazina sāpes un pietūkumu, kas saistīts ar iekaisuma stāvokļiem, piemēram, artrītu
- Uzlabojiet iekaisīgas ādas slimības, piemēram, ekzēmu un psoriāzi
- Samaziniet iekaisuma izraisītos bojājumus, kas var izraisīt hroniskas slimības
Pretiekaisuma īpašības var padarīt sausserža ekstraktu noderīgu kakla, ādas izsitumu un locītavu sāpju ārstēšanā. Lietojot to lokāli, var arī nomierināt saules apdegumus.
Antioksidantu iedarbība
Bagātīgi antioksidanti sausserža ekstraktā, piemēram, luteolīns un hlorogēnskābe, palīdz cīnīties pret oksidatīvo stresu organismā (8). Tas ir kaitējums, ko izraisa pārmērīgi brīvie radikāļi un reaktīvās skābekļa sugas. Kā antioksidants sausserža ekstrakts var:
- Neitralizē destruktīvos brīvos radikāļus, pirms tie var uzbrukt un bojāt veselas šūnas
- Novērst priekšlaicīgu novecošanos un veselības problēmas, kas saistītas ar oksidatīviem bojājumiem
- Atbalstiet imūno aizsardzību, uzlabojot balto asins šūnu antioksidantu spēju
Šie antioksidantu mehānismi padara sausseržus par noderīgu papildinājumu, lai novērstu ar vecumu saistītas hroniskas slimības.
Imūnsistēmas atbalsts
Pētījumi liecina, ka dažiem sausserža savienojumiem, piemēram, hlorogēnskābei, ir imūnstimulējošas īpašības, kas var uzlabot imūnsistēmu (9). Konkrēti, sausserža ekstrakts var palīdzēt:
- Palieliniet imūno šūnu, piemēram, limfocītu un makrofāgu, ražošanu un aktivitāti
- Modulējiet imūnsistēmas iekaisuma reakciju
- Palieliniet izturību pret patogēniem un infekcijām
- Saīsināt atveseļošanās laiku un elpceļu infekciju smagumu
Šī imunitāti stiprinošā aktivitāte var padarīt sausserža ekstraktu par noderīgu papildinājumu saaukstēšanās un gripas sezonā, lai palīdzētu novērst infekcijas. Tas var arī palīdzēt pārvaldīt autoimūnas traucējumus, kam raksturīga imūnsistēmas disfunkcija.
Sausserža ekstrakta lietošanas veidi
Šeit ir daži uz pierādījumiem balstīti veidi, kā iekļaut sausserža ekstraktu:
Tēja un uzlējumi
Vienkāršākais veids, kā izmantot sausserža ekstraktu, ir pagatavot tēju, izmantojot žāvētus ziedus. Aplej ar verdošu ūdeni 1-2 tējkarotēm kaltētu sausserža ziedu un iemērc 5-10 minūtes (10). Izbaudiet šo nomierinošo, ar antioksidantiem bagāto tēju pat dažas reizes dienā.
Jūs varat arī pievienot sausserža ekstrakta pulveri ārstniecības augu maisījumiem un tējām, kas satur tādas sastāvdaļas kā zaļā tēja, ingvers, žeņšeņs utt. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet šīm tējām medu, citronu vai piparmētru.
Ādas kopšana un kosmētika
Sausserža ziedu ekstrakts kļūst par populāru piedevu ādas kopšanas līdzekļos, piemēram, krēmos, serumos un toneros. Lietojot lokāli, tas palīdz mitrināt, nomierināt iekaisumu un cīnīties ar pinnēm, pateicoties tā pretmikrobu iedarbībai (11).
Meklējiet ādas kopšanas produktus, kas satur sausserža ekstraktu, lai dabiski atbrīvotos no ekzēmas, psoriāzes, rosacejas un pinnēm. Tas arī palīdz modulēt eļļas ražošanu un samazināt poras.
Papildinājumi
Sausserža ekstrakta kapsulu vai šķidro ekstraktu uzņemšana var nodrošināt iekšēju pretiekaisuma un antioksidantu priekšrocības. Ieteicamās devas parasti ir 400-500mg sausserža ekstrakta vienu vai divas reizes dienā (12).
Lietojot sausserža piedevas, vislabāk ir ievērot norādījumus par devām un ievērot ieteicamo ilgumu. Izvairieties no pārmērīgas ilgstošas uzņemšanas bez medicīniska norādījuma.
Kādas ir sausserža ziedu ekstrakta dzeršanas priekšrocības?
Sausserža ziedu ekstrakta dzeršana kā tēja vai uzlējumi sniedz šādas uz pierādījumiem balstītas priekšrocības:
- Nodrošina spēcīgus pretiekaisuma savienojumus, kas var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu (13)
- Bagāts ar antioksidantiem flavonoīdiem, piemēram, luteolīnu, kas samazina oksidatīvo stresu (14)
- Paaugstina imunitāti, pateicoties pretmikrobu un imunitāti stimulējošām īpašībām (15)
- Nomierina kakla sāpes un klepu, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai (16)
- Palīdz ārstēt un novērst urīnceļu infekcijas ar pretmikrobu iedarbību (17)
- Uzlabo gremošanu, stimulējot gremošanas enzīmus un mazinot zarnu iekaisumu (18)
- Mitrina ķermeni un papildina elektrolītus pēc slimības vai fiziskās slodzes (19)
- Uzlabo ādas veselību, pateicoties pretmikrobu, pretiekaisuma un mitrinošai iedarbībai (20)
Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pārliecinoši apstiprinātu dažus no šiem ieguvumiem. Regulāri dzerot sausserža ekstrakta tēju, galvenais ir mērenība.
Ko sausserdis noder plaušām?
Daži sākotnējie pētījumi liecina, ka sausserdis noteiktos veidos var labvēlīgi ietekmēt elpceļu veselību un plaušu darbību:
- Tās pretiekaisuma savienojumi var palīdzēt atvieglot plaušu iekaisumu astmas un HOPS gadījumā (21).
- Pretmikrobu īpašības palīdz cīnīties ar baktēriju infekcijām, piemēram, pneimoniju (22).
- Var darboties kā atkrēpošanas līdzeklis un palīdzēt izvadīt gļotas no elpceļiem un plaušām (23).
- Antioksidanti samazina oksidatīvos bojājumus plaušu audos, ko izraisa smēķēšana, piesārņojums utt. (24).
- Imūnsistēmu stiprinoša iedarbība stiprina plaušu aizsardzību pret vīrusiem un patogēniem (25).
Sausserža tējas dzeršana var palīdzēt samazināt klepus, angīnas un plaušu iekaisuma smagumu un biežumu. Tomēr ir nepieciešami tiešāki klīniskie pētījumi, lai galīgi noteiktu tā efektivitāti plaušu veselībai.
Vai sausserdis ir droši dzerams?
Lielākajai daļai cilvēku mērena daudzuma sausserža ziedu ekstrakta tējas vai uzlējumu dzeršana tiek uzskatīta par drošu ar minimālām blakusparādībām. Tomēr ir jāievēro daži piesardzības pasākumi:
- Izvairieties no pārmērīgas uzņemšanas, jo lielas devas var izraisīt sliktu dūšu, reiboni vai caureju (26).
- Tiem, kuriem ir ziedputekšņu vai bišu alerģijas, pirms norīšanas jāpārbauda jutība (27).
- Sausserdis var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, antibiotikām un sedatīviem līdzekļiem (28).
- Izvairieties no lietošanas, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, līdz ārsts to uzskata par drošu (29).
- Pārtrauciet sausserža dzeršanu, ja rodas izsitumi, nātrene vai apgrūtināta elpošana (30).
- Bērniem un vecākiem pieaugušajiem vajadzētu dzert mazākus daudzumus, kas atšķaidīti ar ūdeni, lai būtu droši.
Lietojot uzmanīgi mērenā daudzumā, sausserža tēja un uzlējumi, visticamāk, neizraisīs negatīvas sekas lielākajai daļai cilvēku. Bet pirms ikdienas lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.
Kad man jālieto sausserdis?
Šeit ir daži vienkārši norādījumi par to, kad lietot sausserža ekstraktu, lai iegūtu maksimālu labumu:
- Lietojiet sausserža piedevas kopā ar pārtiku, lai samazinātu skābes refluksu un kuņģa darbības traucējumus (31).
- Dzeriet sausserža tēju starp ēdienreizēm optimālai aktīvo savienojumu uzsūkšanai (32).
- Izmantojiet sausserža ekstraktu no rītiem un vakariem, lai iegūtu vislabāko pretiekaisuma iedarbību (33).
- Lietojiet sausseržus pirms gripas sezonas sākuma, lai stiprinātu imūno aizsardzību (34).
- Uz nakti uzklājiet sausserža krēmus un serumus, lai uzlabotu ādas atjaunošanos un atjaunošanos (35).
- Izmantojiet sausserža ekstraktu nedēļas vai divu laikā pēc sākuma, lai optimāli atvieglotu klepu/saaukstēšanos (36).
- Apvienojiet sausserdi ar ehinaceju vai žeņšeņu, lai iegūtu spēcīgāku imunitāti paaugstinošu efektu (37).
Ņemiet vērā, ka sausserža piedevas un vietējie produkti nodrošina koncentrētākus aktīvos savienojumus nekā tēja. Strādājiet ar dabas medicīnas praktizētāju, lai pielāgotu optimālu shēmu jūsu vajadzībām.
Ja vēlaties iegādāties lonicera japonica sausserža ziedu ekstraktu vai uzzināt vairāk par mūsu botāniskajiem produktiem, Botanical Cube Inc. kā eksperts var nodrošināt jums vispiemērotāko sausserža ziedu ekstrakta cenu. Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni, lai uzzinātu vairāk par mūsu sausserža ekstraktu un citiem botāniskajiem produktiem.
Atsauces:
1. Lu B, Li M, Yin R. Parasto ēdamo ziedu fitoķīmiskais saturs, ieguvumi veselībai un toksikoloģija: pārskats (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56 (1. pielikums): S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y u.c. Lonicera japonica ziedos, lapās, kātos un augļos esošo aktīvo savienojumu tiešā HPLC analīze. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Publicēts 2014. gada 10. aprīlī.
3. Komisija, EP un Veselības un pārtikas nekaitīguma ģenerāldirektorāts. Eiropas Farmakopejas monogrāfijas. Eiropas Zāļu un veselības aprūpes kvalitātes direktorāts (EDQM); 2019. gads.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro antioksidantu un antimikrobiālā aktivitāte ekstraktiem no sausserža augiem Ķīnā. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Hiperozīda pretiekaisuma aktivitāte, nomācot kodolfaktora-κB aktivāciju peles peritoneālajos makrofāgos. Esmu J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G u.c. Flos lonicerae Japonicae tradicionālie lietojumi, fitoķīmija un farmakoloģija: pārskats. Evid Based Complement Alternatīvā Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES u.c. Hlorogēna skābes pretiekaisuma iedarbība lipopolisaharīdu stimulētās RAW 264.7 šūnās. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Džans M., Vans K., Li T. u.c. Sausserža (Lonicera spp.) bioaktīvie savienojumi un bioaktivitātes: pārskats. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Publicēts 2020. gada 5. februārī.
9. Shang X, He X, Li M u.c. Lonicera ģints: bioaktivitātes un to farmakoloģisko funkciju pārskats. J Etnofarmakols. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Antioksidanta aktivitāte un fenola savienojumi atlasītajos augos. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Ārstniecības augi, ko izmanto ādas slimību ārstēšanai. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. Augu saraksts. Lonicera japonica. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Sausserža injekcijas terapeitiskais efekts un iespējamie mehānismi smadzeņu infarkta ārstēšanai. Evid Based Complement Alternatīvā Med. 2017;2017: 3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J u.c. Lonicera japonica ziedu ķīmiskās sastāvdaļas un bioaktivitāte. Ķīmija. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ u.c. Luteolīns inhibē Nrf2 signalizācijas ceļu un audzēja augšanu in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Publicēts 2014. gada 15. janvārī.
16. Su S, Wang T, Duan JA u.c. Pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība dažādiem Commiphora myrrha ekstraktiem. J Etnofarmakols. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Antioksidanta aktivitāte un fenola savienojumi atlasītajos augos. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Lonicera japonica Thunb. Antioksidantu un pretiekaisuma iedarbība: potenciālie ieguvumi veselībai no lokālas lietošanas uz ādas. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Impact of Flower and Flower Bud Extracts from Lonicera japonica on the Metabolic Profiles of Vibrio alginolyticus un Probability Inference of their Molecular Targets by GC-MS Based Metabolmics. Molekulas. 2018;23(7):1761. Publicēts 2018. gada 18. jūlijā.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y u.c. Pārskats par Lonicera japonica Thunb.. Molekulu fitoķīmiju, bioaktivitāti un toksicitāti. 2020;25(11):2757. Publicēts 2020. gada 12. jūnijā.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J u.c. Sausserža un Scutellaria pretmikrobu un pretiekaisuma darbība. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Flavonoīdu ķīmija un bioloģiskās aktivitātes: pārskats. ScientificWorldJournal. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P u.c. Portugāles propolisa profilēšana ar fenolu: ģeogrāfiskās atšķirības un botāniskā izcelsme. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Brīvo radikāļu attīrīšanas aktivitātes izmaiņas četros ārstniecības ziedu ekstraktos pirms un pēc ultraaugsta spiediena ekstrakcijas. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S u.c. Četru glikozīdiski saistītu gaistošo savienojumu ķīmiskais raksturojums un bioloģiskā aktivitāte no Lonicera japonica ziediem. Molekulas. 2017;22(6):972. Publicēts 2017. gada 14. jūnijā.
26. Chen JK, Chen TT. Ķīniešu medicīnas herboloģija un farmakoloģija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. gads.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Ķīniešu augu izcelsmes zāles: Materia Medica. 3. izd. Sietla: Eastland Press; 2004. gads.
28. Bone K. Klīniskā rokasgrāmata šķidro augu sajaukšanai: augu izcelsmes preparāti individuālam pacientam. Sentluisa: Elsevier; 2003. gads.
29. Viniks TA. Ievads ķīniešu augu terapijā: formulas un stratēģijas. 2. izd. Sananselmo, Kalifornija: Jade Screen; 2017. gads.
30. Chen JK, Chen TT. Ķīniešu medicīnas herboloģija un farmakoloģija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. gads.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Ķīniešu augu izcelsmes zāles: Materia Medica. 3. izd. Sietla: Eastland Press; 2004. gads.
32. Viniks TA. Ievads ķīniešu augu terapijā: formulas un stratēģijas. 2. izd. Sananselmo, Kalifornija: Jade Screen; 2017. gads.
33. Bone K. Klīniskā rokasgrāmata šķidro augu sajaukšanai: augu izcelsmes preparāti individuālam pacientam. Sentluisa: Elsevier; 2003. gads.
34. Chen JK, Chen TT. Ķīniešu medicīnas herboloģija un farmakoloģija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. gads.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Ķīniešu augu izcelsmes zāles: Materia Medica. 3. izd. Sietla: Eastland Press; 2004. gads.
36. Viniks TA. Ievads ķīniešu augu terapijā: formulas un stratēģijas. 2. izd. Sananselmo, Kalifornija: Jade Screen; 2017. gads.
37. Bone K. Klīniskā rokasgrāmata šķidro augu sajaukšanai: augu izcelsmes preparāti individuālam pacientam. Sentluisa: Elsevier; 2003. gads.