Pateicoties daudzajiem iespējamiem ieguvumiem veselībai,lotosa lapu ekstrakts ir kļuvis par populāru papildinājumu. Tomēr, kas tieši tiek iegūts no lotosa lapām un kā tas darbojas? Šeit mēs izpētīsim, kas ir lotosa lapu ekstrakts, tā dinamiskie maisījumi, ierastie mērķi, ieguvumi svara samazināšanai un paredzamās nejaušās sekas.
Kas ir lotosa lapu koncentrāts?
Lotosa lapu ekstraktu ražo, izmantojot Nelumbo nucifera lotosa auga lapas. Tā kā tā labvēlīgi ietekmē labklājību, tradicionālā ķīniešu medicīna un Indijas ājurvēdas medikamenti ir bijuši iesaistīti diezgan ilgu laiku.
Flavonoīdi, alkaloīdi, polisaharīdi, polifenoli un triterpēnskābes ir tikai daži no dinamiskajiem augu savienojumiem, kas atrodami koncentrātā. Neferīns un nuciferīns ir divi īpaši auglīgi maisījumi, kas atsevišķi atrodami lotosa lapās. Tie nodrošina šūnu nostiprināšanu, nomierināšanu un asinsrites priekšrocības.
Citas galvenās lotosa lapu ekstrakta sastāvdaļas ir kvercetīns, izokvercetīns, hiperozīds un rutīns. Koncentrāts arī dod L-askorbīnskābi, fosforu, mangānu, kāliju, magniju, niacīnu un varu.
Kādas ir lotosa lapu ekstrakta priekšrocības?
Ir pierādīts, ka lotosa lapu ekstrakts piedāvā dažādus ieguvumus veselībai:
Sirds Veselība
Vairākiem lotosa lapās esošajiem savienojumiem ir kardioprotektīva iedarbība. Tie uzlabo asinsriti, pazemina asinsspiedienu un mazina aritmijas. Ekstrakta antioksidantu saturs aizsargā pret aterosklerozi, mazinot iekaisumus asinsvados.
Gremošana
Lotosa lapas jau sen ir izmantotas tradicionālajā medicīnā, lai atbalstītu gremošanas funkciju. Tās spazmolītiskās īpašības palīdz mazināt krampjus, vēdera uzpūšanos un citas GI problēmas. Ekstraktam ir arī pretcaurejas iedarbība.
Svara zudums
Lotosa lapu pulveris var palīdzēt zaudēt svaru, izmantojot vairākus mehānismus. Tas palīdz sadedzināt taukus, paaugstinot ķermeņa vielmaiņas ātrumu. Lotosa savienojumi, piemēram, kvercetīns, kavē uztura tauku uzsūkšanos zarnās. Ekstrakts arī nomāc apetīti, lai samazinātu kopējo kaloriju patēriņu.
Pretmikrobu iedarbība
Pētījumi liecina, ka lotosa lapu ekstrakts kavē noteiktu baktēriju, sēnīšu un citu mikrobu augšanu. Polifenoliem un alkaloīdiem ir pretmikrobu iedarbība, kas var palīdzēt cīnīties ar infekcijām un uzlabot imunitāti.
Pretiekaisuma īpašības
Flavonoīdi, triterpenoīdi un citi lotosa lapu antioksidanti cīnās ar iekaisumu. Tas palīdz mazināt pietūkumu, atvieglo artrītu un aizsargā šūnas no brīvo radikāļu un oksidatīvā stresa izraisītiem bojājumiem.
Lotosa lapu ekstrakta tradicionālie lietojumi
Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM)
Lotosa lapu ekstraktam ir plaša izmantošanas vēsture tradicionālajā ķīniešu medicīnā, kas aizsākās gadsimtiem ilgi. Senajos TCM tekstos tas tika aprakstīts kā augs, kas "labo cji" un veicina vispārējo labsajūtu.
Daži tradicionāli lotosa lapu lietojumi TCM ietver kuņģa-zarnu trakta traucējumu, piemēram, caurejas un kuņģa/zarnu krampju, ārstēšanu. Tas tika nozīmēts arī, lai kliedētu vasaras karstumu, apturētu asiņošanu un izšķīdinātu flegmu plaušās.
Citi tradicionāli lietojumi
Indijas ājurvēdas medicīnā lotosa lapa tiek uzskatīta par savelkošu. To lieto, lai ārstētu drudzi, svīšanu, asiņošanas traucējumus un caureju. Ekstrakts ir lietots arī lokāli ādas slimībām.
Vjetnamā un citās Dienvidaustrumāzijas daļās lotosa lapu tēju un ekstraktus tradicionāli lieto, lai mazinātu saules dūrienu, hipertensiju un plikpaurību. Lotosa lapas dažos reģionos ir izmantotas arī kā tautas līdzeklis saindēšanās ar sēnēm simptomu mazināšanai.
Kā Lotus palīdz jums zaudēt svaru?
Vairāki mehānismi var izskaidrot, kā lotosa lapu ekstrakts palīdz zaudēt svaru:
- Paaugstina vielmaiņas ātrumu – tādi savienojumi kā polifenoli un alkaloīdi lotosa lapās veicina vielmaiņu. Tas palīdz sadedzināt vairāk kaloriju visas dienas garumā.
- Samazina tauku uzsūkšanos – lotosa lapu ekstrakts samazina pārtikas tauku un lipīdu gremošanu un uzsūkšanos zarnās. Mazāka tauku uzsūkšanās nozīmē mazāku neto kaloriju patēriņu.
- Nomāc apetīti – Lotosa lapu sastāvdaļas nomāc izsalkuma signālus un tieksmi. Tā rezultātā samazinās kopējais kaloriju patēriņš.
- Samazina tauku šūnu aktivitāti – lotosa ekstrakts kavē adipocītu – tauku šūnu – diferenciāciju un proliferāciju. Tas samazina lipīdu uzkrāšanos un jaunu tauku šūnu veidošanos.
- Veicina tauku dedzināšanu – lotosa lapai ir viegla diurētiska iedarbība, lai samazinātu ūdens svaru. Tas arī uzlabo tauku sadalīšanos un termoģenēzi, lai panāktu lielāku tauku dedzināšanas efektu.
Kādas ir lotosa lapu ekstrakta blakusparādības?
Vairums cilvēku parasti labi panes lotosa lapu pulveri, īpaši, ja to lieto īslaicīgi. Vieglas blakusparādības var ietvert:
- Kuņģa darbības traucējumi – dažos gadījumos lotosa lapa var izraisīt vieglu sliktu dūšu, vemšanu vai caureju, pateicoties tās gremošanas traktam.
- Zems asinsspiediens – savienojumi, kas uzlabo asinsriti, var arī nedaudz pazemināt asinsspiedienu. Tas var izraisīt vieglprātību.
- Alerģiskas reakcijas – tiem, kam ir alerģija pret Nelumbonaceae dzimtas augiem, var rasties nātrene, izsitumi vai elpas trūkums.
- Hipoglikēmija – lotosa lapa var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tiem, kuri lieto zāles pret diabētu, var būt nepieciešams rūpīgi kontrolēt glikozes līmeni, lai izvairītos no tā pazemināšanās.
- Sedācija. Ir ziņots, ka lielas lotosa lapu ekstrakta devas dažiem lietotājiem izraisa miegainību un sedāciju.
Lai samazinātu blakusparādību risku, sāciet ar mazākām devām, piemēram, 500 mg dienā, un izvairieties no ieteicamo lietošanas vadlīniju pārsniegšanas. Tāpat kā ar jebkuru jaunu uztura bagātinātāju, pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir pamata veselības traucējumi vai lietojat zāles.
Vairāk par aktīvajiem savienojumiem lotosa lapu ekstraktā
Papildus neferīnam un nuciferīnam lotosa lapu ekstrakts satur citus labvēlīgus alkaloīdus, piemēram, liensinīnu, izolensinīnu un dauricīnu. Tie piedāvā antiaritmisku, vazodilatējošu un hipotensīvu iedarbību.
Flavonoīdi lotosa lapās, piemēram, hiperozīds un kvercetīns, iedarbojas ar pretiekaisuma, antioksidantu un glikozes līmeni pazeminošu iedarbību. Triterpēna skābēm, piemēram, oleanolskābei, ir hepatoprotektīva, pretmikrobu un pretaudzēju iedarbība.
Svara zaudēšanas mehānismi
Lotosa lapu ekstrakta pulvera vielmaiņu veicinošā iedarbība ir saistīta ar termogēniem savienojumiem, kas rada siltumu un palielina tauku oksidēšanos. Lotosa ekstrakts arī aktivizē AMPK ceļus, lai uzlabotu jutību pret insulīnu un kavētu tauku uzkrāšanos.
Tādas sastāvdaļas kā kvercetīns un kaempferols inhibē aizkuņģa dziedzera lipāzes enzīmus, kas ir svarīgi tauku uzsūkšanai. Tie arī nomāc adipocītu diferenciāciju un proliferāciju, lai ierobežotu tauku šūnu augšanu un lipīdu uzņemšanu.
Drošības apsvērumi
Lai gan tas parasti ir drošs, lielas lotosa lapu ekstrakta devas var izraisīt elektrolītu traucējumus, piemēram, zemu kālija vai magnija līmeni. Tiem, kuriem ir asiņošanas traucējumi vai kuri lieto asins šķidrinātājus, lotoss jālieto piesardzīgi iespējamās prettrombocītu iedarbības dēļ.
Lotosa lapu lietošana nav ieteicama grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo trūkst datu par drošību. Tiem, kuriem ir nieru darbības traucējumi, arī lotosa ekstrakts jālieto uzmanīgi, jo tas var ietekmēt šķidruma un elektrolītu līdzsvaru.
Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādas zāles, īpaši diabēta, hipertensijas vai vairogdziedzera darbības traucējumu gadījumā. Lotosa ekstrakts var pastiprināt glikozes līmeni un asinsspiedienu pazeminošo zāļu iedarbību. Sāciet ar mazām devām un rūpīgi novērojiet, vai nav blakusparādību.
Kopsavilkums
Pareizi lietojot, lotosa lapu ekstrakts ir pārbaudīts un patiess dabisks papildinājums, kas var palīdzēt svara zudumam, sirds veselībai, gremošanu un imunitāti. Lai gan kopumā tie ir ļoti izturēti un aizsargāti, tiem, kuriem ir noteiktas slimības vai kuri lieto receptes, vajadzētu vingrināties ar atsevišķu lotosu. Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir kādi jautājumi.
Ja meklējat uzticamu piegādātāju, sazinieties ar Botanical Cube Inc., cienījamu lotosa lapu ekstrakta ražotāju. Lai iegūtu papildinformāciju vai iesniegtu pieprasījumu, lūdzu, sazinieties ar mums pa tel sales@botanicalcube.com.
Atsauces:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L. un Liu, ZL (2005). Pierādījumi par -glikozidāzes inhibīciju un polisaharīdu antihiperglikēmisko aktivitāti no lotosa sēklu augļa apvalka. Bioorganic & medical chemistry, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). Anti-HIV benzilizohinolīna alkaloīdi un flavonoīdi no Nelumbo nucifera lapām, un struktūras un aktivitātes korelācijas ar radniecīgiem alkaloīdiem. Bioorganic & medical chemistry, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S. un Ohizumi, Y. (2006). Nelumbo nucifera lapu ekstrakta iedarbība pret aptaukošanos pelēm un žurkām. Journal of Ethnopharmacology, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z. un Chen, W. (2013). Lotosa lapa (Nelumbo nucifera) un tās aktīvās sastāvdaļas iedarbojas hipolipidēmiski, hipoglikēmiski un antioksidanti. Molekulārā uztura un pārtikas pētījumi, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ un Lee, S. (2013). Lotosa (Nelumbo nucifera) lapu pulvera ietekme uz broileru cāļu augšanu, barības vielu sagremojamību, asins profiliem, gaļas kvalitāti un antioksidantu aktivitāti. Āzijas un Austrālijas dzīvnieku zinātņu žurnāls, 26(2), 219.