Berberīnsir savienojums, kas atrodams vairākos augos, piemēram, zeltbrūnā, Oregonas vīnogā un bārbele (1). Tas ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā daudzus gadus, lai ārstētu gremošanas problēmas un infekcijas (2). Pavisam nesen pētījumi liecina, ka berberīnam ir potenciāls ieguvums sirds veselībai, cukura līmeņa kontrolei asinīs un citās jomās (3). Šajā rakstā ir apskatīti faktori, kas jāņem vērā, lietojot berberīna piedevas, un aplūkotas dažādas perspektīvas par optimālo laiku efektivitātei un drošībai.
Kas ir berberīns?
Berberīns ir savienojums, kas iegūts no tādu augu saknēm, sakneņiem un stublāju mizas kā bārbele, zeltbrūna un koku kurkuma (4). Organismā berberīns darbojas kā alkaloīds, piešķirot tam pretmikrobu, pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību, kas var palīdzēt ārstēt kuņģa-zarnu trakta problēmas un augstu cukura līmeni asinīs (5). Potenciālie ieguvumi no berberīna piedevas var ietvert sirds veselības marķieru uzlabošanu, svara zudumu un slimību riska samazināšanu, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu (6).
Faktori, kas jāņem vērā, lietojot berberīnu
Lietojot berberīna piedevas, ir svarīgi ņemt vērā pareizu devu un laiku, lai nodrošinātu gan efektivitāti, gan drošību. Parasti ieteicamā deva ir 900-2000 mg dienā, parasti sadalīta trīs devās (7). Berberīna lietošana ēdienreizes laikā var uzlabot uzsūkšanos, jo savienojums izmanto dažus no tiem pašiem ceļiem kā glikoze no uztura (8).
Blakusparādības, lietojot parastās devas, ir minimālas, taču tās var ietvert gremošanas traucējumus, krampjus vai caureju, pirmo reizi uzsākot ārstēšanu (9).Berberīnsjāizvairās no grūtniecības un, lietojot zāles, kas palēnina asins recēšanu asiņošanas riska vai attīstības traucējumu dēļ (10).
1 Labākais laiks berberīna lietošanai
Eksperti nav vienisprātis par optimālo laiku berberīna uzņemšanai. Daži apgalvo, ka tā lietošana no rīta palielina efektu visas dienas garumā, savukārt citi iesaka vakara devas saskaņot ar ķermeņa dabiskajiem vielmaiņas ritmiem.
a. Rīts
Daži funkcionālās medicīnas praktizētāji iesaka lietot berberīnu agri no rīta, vai nu ar brokastīm (11). Iemesls ir tāds, ka, lietojot to agrīnā stadijā, tiek nodrošināts stabils līmenis organismā, lai visas dienas garumā būtu labvēlīga ietekme. Tā kā berberīns aktivizē AMPk ceļus līdzīgi kā vingrinājumi, tā lietošana no rīta var atdarināt badošanās vai fiziskās aktivitātes ietekmi, lai samazinātu cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni (12).
b. Pēcpusdiena
Citi eksperti iesaka lietot berberīna piedevas agrā pēcpusdienā, piemēram, kopā ar pusdienām. Tas ļauj berberīnam pārklāties ar tipiskiem glikozes un holesterīna līmeņiem pēc ēšanas, ko tas palīdz regulēt (13). Pēcpusdienas laiks var arī labi sakrist ar divām mazākām dienas devām ilgstošai iedarbībai, nevis ar vienu lielāku devu. Tomēr pētījumi vēl nav apstiprinājuši skaidras atšķirības starp rīta un pēcpusdienas dozēšanas laikiem.
c. Vakars
Trešā perspektīva izceļ iespējamās priekšrocības, ko sniedz berberīna piedevu lietošana vakarā. Ķermeņa dabiskie vielmaiņas procesi seko diennakts ritmiem, kas saskaņoti ar gremošanu vēlāk dienā (14). Tāpēc berberīna lietošana pirms gulētiešanas var darboties sinerģiski ar ķermeņa iedzimtajiem vielmaiņas modeļiem. Šis laiks varētu būt īpaši nozīmīgs, lai atbalstītu veselīgu cukura līmeņa asinīs regulēšanu nakti badošanās periodos. Tomēr daži cilvēki ziņo par diskomfortu vai miega traucējumiem, lietojot berberīnu vakarā, kas var atsvērt iespējamos ieguvumus.
Ekspertu atzinumi un klīniskie pētījumi
Lai gan daži funkcionālās medicīnas praktiķi dalās ar anekdotiskiem ziņojumiem par optimālu berberīna laiku, klīnisko pētījumu pierādījumi ir ierobežoti. Viens pētījums, kurā piedalījās pacienti ar II tipa cukura diabētu, parādīja, ka viņi lietoberberīnspulveristrīs reizes dienā tieši pirms vai pēc ēšanas palīdzēja regulēt cukura līmeni asinīs vairāk nekā atsevišķas devas (15). Tomēr konkrēti diennakts laiki netika pārbaudīti. Citā pētījumā tika ierosināts, ka vienreizējas devas pirms gulētiešanas palīdz gandrīz kontrolēt cukura līmeni asinīs ar līdzīgu efektivitāti trīs dienas devām (16). Tomēr joprojām ir nepieciešams vairāk pētījumu, kas tieši salīdzinātu dažādus berberīna dozēšanas laikus.
Praktiski ieteikumi
Nosakot ideālo berberīna laiku un dozēšanas protokolu, eksperti uzsver, ka jāsāk ar zemu līmeni un pakāpeniski jāpalielina, ja nepieciešams un pieļaujams (17). Svarīga ir arī konsekvence – vienas dienas devas sadalīšana mazākās devās, kas sadalīta visu dienu, uzlabo efektu vairāk nekā viena liela deva. Vissvarīgākais ir tas, ka cilvēkiem vajadzētu novērot, kā viņu ķermenis reaģē dažādos laikos, un attiecīgi pielāgoties. Meklējot norādījumus no augu izcelsmes zāļu praktizējoša vai ārsta, kas ir zinošs par botānisko ārstēšanu, var palīdzēt noteikt optimālo, personalizēto berberīna laiku.
Cilvēki, kuri lieto berberīnu vispārējai labsajūtai vai cukura līmeņa paaugstināšanai asinīs, var gūt vislielāko labumu no pastāvīgas rīta vai pēcpusdienas dozēšanas. Tomēr tie, kas lieto berberīnu, lai pazeminātu glikozes līmeni tukšā dūšā, bieži uzskata, ka devas pirms gulētiešanas ir visefektīvākās. Sportisti un aktīvi cilvēki, kuri cenšas maksimāli palielināt berberīna vielmaiņas efektu, var dot priekšroku vingrošanas sesijām. Neatkarīgi no mērķiem, biomarķieru izsekošana berberīnā un ārpus tās dažādos laikos var atklāt ideālo laiku un devu.
Secinājums
Rezumējot, eksperti nav vienisprātis, vai uzņemšanai vislabāk der no rīta, pēcpusdienā vai vakarāberberīnspulveris. Vērojot personīgās atbildes un ņemot vērā tādus faktorus kā vingrinājumi, ēdienreizes, miegs un vēlamie efekti, var noteikt ideālu laiku. Biomarķieru izsekošana nodrošina arī noderīgus objektīvus datus. Tomēr pētījumi nav apstiprinājuši skaidras atšķirības starp laika protokoliem, izņemot konsekvenci un pareizu devu, kas ir vissvarīgākā. Konsultēšanās ar ārstniecības augu vai funkcionālās medicīnas speciālistu palīdz izstrādāt personalizētu plānu optimālam berberīna laikam un drošībai.
Uzņēmums Botanical Cube Inc. koncentrējas uz risinājumu pielāgošanu klientiem, un mums ir trīs neatkarīgi pētniecības un attīstības centri, kas pastāvīgi izstrādā jaunus projektus. Ar apmierinātiem klientiem vairāk nekā 100 valstīs un reģionos un vairāk nekā 500 nozarēs mēs esam apņēmušies nodrošināt izcilu produktu kvalitāti un pakalpojumus. Ja jūs interesē berberīna pulveris vai citi botāniskie produkti, apsveriet iespēju sazināties ar Botanical Cube Inc., profesionāli.Berberīna pulvera ražotājs. Sazinieties ar mums plkstsales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni, lai uzzinātu vairāk.
Atsauces
1. Tilhon, M., Guaman Ortiz, LM, Lombardi, P. un Scovassi, AI (2012). Berberīns jaunas perspektīvas veciem līdzekļiem. Bioķīmiskā farmakoloģija, 84(10), 1260–1267.
2. Küpeli Akkol,E., Bahadır Acıkara,O., Süntar,I., Ergene,B., & Saltan İşcan,G.(2015). Berberīna kvantitatīvā noteikšana Herba Berberis un Berberis sugu morfoloģiskās īpašības. South African Journal of Botany, 97, 165- 172.
3. Domitrovičs, R., Jakovac, H., Romić, Z., Rahelić, D., & Blažeković, B. ( 2012). Berberis vulgaris saknes izvilkums mazina ciklofosfamīda nelabvēlīgo ietekmi uz vīriešu reproduktīvo sistēmu žurkām. Pārtikas un ķīmiskā toksikoloģija, 50( 3- 4), 1156–1161.
4. Singh, A. un Duggal, S. (2009). Berberīna alkaloīds ar plašu farmakoloģiskā kondicionēšanas diapazonu. Dabas produktu žurnāls, 74( 3).
5. Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N.,. Wang, G. (2008). 2. tipa cukura diabēta un dislipidēmijas ārstēšana ar dabīgo rūpnīcas alkaloīdu berberīnu. Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls, 93 (7), 2559–2565.
6. Hu, Y., Ehli, EA, Kittelsrud, J., Ronan, PJ, Munger, K., Downey, T.,. Deiviss, GE (2012). Berberīna lipīdu līmeni pazeminošā iedarbība mirstīgiem subjektiem un žurkām. Fitomedicīna, 19(10), 861 – 867.
7. Jellin, J., Gregory, PJ, Batz, F., Hitchens, K., etal. (2018) aptiekas vēstule/ receptes ārsta vēstule. Dabiskās zāles. https//naturalmedicines.therapeuticresearch.com.
8. Wang, K., Feng, X., Chai, L., Cao, Y., Qiu, F. un Yan, F. (2017). Berberīna metabolisms un tā ziedošana farmakoloģiskajām precēm. zāļu metabolisma apskati, 49(2), 139-157.
9. Raffa,RB( 2015). Piedāvātais līdzeklis berberīna vazodilatatora darbībai. Klīnisko aptieku un taisngriežu žurnāls, 40(5), 529–533.
10. Abdel-Hamid, ME, Nazmy, MH, Mahmoud, AH, Fawzy, MA, Younis, LK un Shaheen, MA (2016). Berberīna genotoksicitātes novērtējums mirstīgajos limfocītos, izmantojot komētas testu. Labvēlīgo piedevu žurnāls, 13(3), 224–235.
11. Mančīni, D. (2019). Berberīns ir svarīgs cukura līmeņa kontrole asinīs Vairāk.Dr. Mančīni. https//drmancini.com/berberine-powerful-blood-sugar-management-more/
12. Cicero, AF, Tartagni, E., & Ertek, S.( 2012). Berberīna antiholesterēmiskā piepūle Darbības mehānismi un preklīniskais pamatojums. Augsts asinsspiediens un sirds un asinsvadu sistēmas profilakse, 19(5), 245–252.
13. Zhang, H., Wei, J., Xue, R., Wu, JD, Zhao, W., Wang, ZZ, Wang, SK, Zhou, ZX, Song, DQ, Wang, YM, Pan, HN, Kong, WJ un Jiang, JD (2010). Berberīns samazina glikozes līmeni asinīs 2. tipa cukura diabēta gadījumos, pievienojot insulīna receptoru ekspresiju. Metabolisms klīniskā un eksperimentālā, 59(2), 285-292.
14. Kalsbeek,A., la Fleur,S., & Fliers,E.(2014). Glikozes metabolisma diennakts kontrole. Molekulārā vielmaiņa, 3( 4), 372-383.
15. Yin, J., Xing, H. un Ye, J. (2008). berberīna efektivitāte 2. tipa cukura diabēta gadījumos. Metabolisms klīniskā un eksperimentālā, 57(5), 712-717.
16. Zhang, H., Wei, J., Xue, R., Wu, JD, Zhao, W., Wang, ZZ, Wang, SK, Zhou, ZX, Song, DQ, Wang, YM, Pan, HN, Kong, WJ un Jiang, JD (2010). Berberīns samazina glikozes līmeni asinīs 2. tipa cukura diabēta gadījumos, pievienojot insulīna receptoru ekspresiju. Metabolisms klīniskā un eksperimentālā, 59(2), 285-292
17. Birdsall, TC (1998). Berberīna terapeitiskā iedarbība uz alkaloīdu, kas uzstādīts vairākos zāļu veikalos. Alternatīvās medicīnas apskats, 2(2), 94- 103.