Pēdējos gados dabiskie augu savienojumi, piemēram,ekdisteronsun turkesterons ir ieguvis popularitāti sportistu un fitnesa entuziastu vidū. Tiek uzskatīts, ka uztura bagātinātāji, kas satur ekdisteronu un turkesteronu, tiek tirgoti kā drošas un likumīgas alternatīvas anaboliskajiem steroīdiem, palīdz veidot muskuļus, uzlabo sportisko sniegumu un paātrina atveseļošanos pēc treniņa.
Tā kā abiem šiem savienojumiem ir līdzīgas piedāvātās priekšrocības, ir saprotams, ka daži cilvēki ir ieinteresēti lietot ekdisteronu un turkesteronu kopā, cerot uz uzlabotu iedarbību. Tomēr ir ierobežoti pētījumi par šo divu piedevu apvienošanas drošību un efektivitāti. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, kas ir ekdisterons un turkesterons, vai tos var droši lietot kopā, kā arī iespējamo sinerģisko ietekmi un apsvērumus, apvienojot šos divus uztura bagātinātājus.
Kas ir ekdisterons un turkesterons?
Ekdisterons un turkesterons pieder savienojumu klasei, ko sauc par fitoekdisteroīdiem, kas ir dabiski steroīdi, kas atrodami noteiktos augos, piemēram, spinātos, kvinojā un mātītēm. Tie ir sastopami arī kukaiņos.
Tiek uzskatīts, ka strukturāli līdzīgi anaboliskajiem steroīdiem, piemēram, testosteronam, fitoekdisteroīdiem, piemēram, ekdisteronam un turkesteronam, ir anaboliska iedarbība uz muskuļu audiem. Tomēr atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem fitoekdisteroīdi neiedarbojas uz androgēnu receptoriem, tāpēc tos parasti uzskata par drošiem un nehormonāliem.
Konkrēti, tiek uzskatīts, ka ekdisterons un turkesterons aktivizē proteīnu sintēzi un rada antikatabolisku iedarbību skeleta muskuļos, izraisot palielinātu muskuļu šķiedru augšanu, kā arī lielāku adenozīna trifosfāta (ATP) veidošanos. Daži pētījumi liecina, ka tie var arī uzlabot slāpekļa aizturi, kas ir svarīgi muskuļu veidošanai.
Turklāt sākotnējie pētījumi liecinaekdisteronsun turkesterons var samazināt nogurumu, paātrināt atveseļošanos starp treniņiem un palielināt veiktspējas rādītājus, piemēram, ātrumu, spēku un izturību. Tomēr lielākā daļa pētījumu ir veikti ar dzīvniekiem, tāpēc klīniskie pētījumi ar cilvēkiem joprojām ir ierobežoti.
Ekdisterona un Turkesterona drošība un saderība
Pašlaik nevienā pētījumā nav tieši pārbaudīta ekdisterona un turkesterona lietošanas drošība vai efektivitāte. Lielākā daļa pētījumu ir vērsti uz katru savienojumu atsevišķi.
Pētījumi ar dzīvniekiem, novērtējot turkesterona papildināšanu līdz 90 dienām, liecina, ka tam ir zema toksicitāte un tas negatīvi neietekmē aknu vai nieru darbību, lietojot devas līdz 1000 mg/kg. Dzīvniekiem, lietojot ļoti lielas devas, ir novērotas vieglas blakusparādības, piemēram, paaugstināta uzbudināmība.
Pētījumi par ekdisteronu liecina, ka devas no 300-500 mg dienā līdz 12 nedēļām cilvēkiem ir labi panesamas, neradot nopietnas blakusparādības. Lietojot devas, kas pārsniedz 1000 mg dienā, var rasties vieglas blakusparādības, piemēram, reibonis un slikta dūša.
Lai gan šie atsevišķie pētījumi liecina par katra savienojuma īslaicīgu drošību noteiktās devās, joprojām ir nepieciešami izmēģinājumi ar cilvēkiem, īpaši aplūkojot ekdisterona un turkesterona vienlaicīgas lietošanas ietekmi.
Tā kā abi savienojumi ietekmē proteīnu sintēzi, muskuļu augšanu un veiktspēju, izmantojot līdzīgus ceļus, pastāv hipotētisks negatīvas ietekmes risks, pārmērīgi stimulējot šos mehānismus. Drošība var būt atkarīga no izmantotajām devām.
Iespējamie sinerģiski efekti
Lai gan trūkst kontrolētu pētījumu, ir daži teorētiski sinerģiski efekti, kas varētu rasties no apvienošanasekdisteronsun turkesteronu, pamatojoties uz to darbības mehānismiem:
- Lielāka proteīnu sintēzes stimulēšana – tiem var būt aditīva vai sinerģiska iedarbība, aktivizējot proteīnu sintēzi un muskuļu augšanu, ja tos lieto kopā.
- Palielināta ATP ražošana – abi savienojumi uzlabo šūnu enerģijas ražošanu, tāpēc šo efektu var pastiprināt, ja tos lieto vienlaikus.
- Samazināta muskuļu sabrukšana – Turkesterons var samazināt muskuļu sabrukumu, savukārt ekdisterons stimulē muskuļu veidošanos, tādējādi uzlabojot neto olbaltumvielu līdzsvaru.
- Uzlabota veiktspēja un atveseļošanās — šī kombinācija var palielināt spēku un treniņu jaudu vairāk nekā katrs papildinājums atsevišķi. Var pastiprināties arī ietekme uz atveseļošanos.
Daži ekdisterona/turkesterona piedevu ražotāji apgalvo, ka viņu produkti nodrošina sinerģiskas priekšrocības, piemēram, ātru spēka un muskuļu pieaugumu. Tomēr pašlaik tie ir teorētiski efekti bez publicētiem klīniskiem pētījumiem. Anekdotiski sportistu ziņojumi liecina arī par pozitīviem rezultātiem, kas iegūti no šo savienojumu sakraušanas, taču ir vajadzīgi vairāk kontrolēti pētījumi.
Individuālie apsvērumi un riski
Apsverot ekdisterona un turkesterona lietošanu kopā, ir svarīgi paturēt prātā šādus faktorus un riskus:
- Pamata veselības stāvokļi. Cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem, kas ietekmē aknas, nieres vai hormonus, vajadzētu izvairīties no uztura bagātinātāju lietošanas drošības pētījumu trūkuma dēļ.
- Medikamenti. Ierobežotu mijiedarbības pētījumu dēļ iespējama mijiedarbība ar recepšu medikamentiem, jo īpaši diabēta medikamentiem, steroīdiem medikamentiem un antikoagulantiem.
- Alerģijas. Alerģija pret pākšaugiem un soju var liegt izmantot turkesteronu no Rhaponticum carthamoides, avota auga.
- Produkta tīrība – steroīdu/augu piedevu piesārņojuma un neprecīzas marķēšanas risks, tāpēc trešās puses pārbaude verifikācijai ir ideāla.
- Devas. Labākā deva sinerģiskam ieguvumam nav zināma. Pārmērīgas devas var palielināt blakusparādību risku. Ieteicams ievērot mērenību.
- Ilgtermiņa drošība – Drošība, ilgstoši lietojot vairāk nekā 12 nedēļas pēc kārtas, nav skaidra. Riteņbraukšana varētu ļaut ķermenim atpūsties.
- Blakusparādības – maz zināms par iespējamām blakusparādībām. Lietotājiem rūpīgi jāuzrauga viņu veselība un reakcija.
Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar sporta medicīnas speciālistu vai kvalificētu uztura speciālistuekdisteronsun turkesteronu vienlaicīgi. Asins analīze var būt arī saprātīga, lai noteiktu veselības bāzes līmeni. Ir ļoti ieteicama atbildīga papildināšanas prakse.
Secinājums
Lai gan agrīnajos pētījumos ekdisterons un turkesterons liecina par solījumu palielināt muskuļu masu, spēku un veiktspēju, pašreizējie pierādījumi neatbalsta skaidru ieguvumu šo piedevu apvienošanai. Joprojām trūkst pētījumu, kas apstiprinātu ekdisterona un turkesterona sakraušanas drošību un sinerģiskās priekšrocības.
Tomēr šķiet, ka abiem uztura bagātinātājiem ir salīdzinoši zems toksicitātes profils, ja tos lieto mērenībā atsevišķi. Katra savienojuma teorētiskie mehānismi liecina par iespējamu papildu ietekmi uz proteīnu sintēzi, muskuļu veidošanu un enerģijas ražošanu, ja to lieto vienlaikus. Anekdotiski ziņojumi liecina arī par pozitīviem rezultātiem.
Ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu ar cilvēkiem, lai noteiktu ideālas dozēšanas stratēģijas, ilgtermiņa drošību un iespējamās blakusparādības, kas saistītas ar ekdisterona un turkesterona papildināšanu. Pirms šo uztura bagātinātāju lietošanas kopā ir ļoti ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Tāpat kā jebkuram uztura bagātinātāju režīmam, veselīgs sabalansēts uzturs, pareiza fiziskā slodze, pietiekams miegs un atveseļošanās, kā arī reālas cerības ir galvenais, lai sasniegtu fitnesa mērķus. Lai gan ekdisterons un turkesterons var sniegt ergogēnas priekšrocības, tie neaizstāj smagu darbu sporta zālē un rūpes par vispārējo veselību un uzturu.
Ja meklējat uzticamu Ecdysterone Powder piegādātāju, Botanical Cube Inc ir uzticama izvēle. KāĶīnas Ecdysterone pulvera ražotājs, mēs piedāvājam augstas kvalitātes botāniskos ekstraktus, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām. Sazinieties ar mums plkstsales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni, lai uzzinātu vairāk par mūsu Ecdysterone pulveri un citiem botāniskajiem produktiem. Sāciet savu kultūrisma ceļojumu ar Botanical Cube Inc. atbalstu.
Atsauces:
1. Simakin, SY (1988). Ecdisten un produkta 'Bodrost' kombinēta lietošana ciklisko sporta veidu treniņos. Zinātniskais sporta biļetens.
2. Kizelštein, P., Govorova, A., Zenkova, G., & Fialkovskaya, L. (2009). Ekdisteroīdi cukura diabēta profilaksē un ārstēšanā. Journal de Mycologie Médicale, 19(3), 230-236.
3. Syrov, VN, & Khushbaktova, ZA (2000). No Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin izolēta fitoekdizona-ekdisterona anaboliskās aktivitātes eksperimentāls pētījums uz dzīvniekiem. Pharmaceutical Chemistry Journal, 34(1), 35-37.
4. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J., & Zador, E. (2008). 20-Hidroksiekdizons palielina šķiedru izmēru žurkām atbilstoši muskuļiem. Fitomedicīna, 15(9), 691-698.
5. Gorelick-Feldman, J., MacLean, D., Ilic, N., Poulev, A., Lila, MA, Cheng, D., & Raskin, I. (2008). Fitoekdisteroīdi palielina proteīnu sintēzi skeleta muskuļu šūnās. Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, 56(10), 3532-3537.