Ekdisterons ir dabā sastopams savienojums, kas atrodams noteiktos augos un kukaiņos. To bieži pārdod kā sporta papildinājumu, jo tiek apgalvots, ka tas var palielināt muskuļu masu, spēku, izturību un tauku zudumu. Bet vai zinātne atbalsta šos iespējamos ieguvumus? Šajā rakstā ir apskatīta ekdisterona ietekme uz sportisko sniegumu.
Kas ir Ecdysterone?
Ekdisterons ir fitosteroīds ar līdzīgu ķīmisko struktūru kā testosteronam un citiem androgēniem. Tas ir atrodams tādos augos kā rhodiola rosea un cyanotis vaga, kā arī kukaiņos. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā cyanotis vaga ir izmantota traumu, reimatisma un muguras sāpju ārstēšanai. Pavisam nesen ekdisterona piedevas ir kļuvušas populāras, pateicoties apgalvojumiem, ka tie var uzlabot fizisko sagatavotību. Atbalstītāji saka, ka ekdisterons palielina olbaltumvielu sintēzi, kas palīdz veidot muskuļus. Tomēr lielas devas dažiem cilvēkiem var izraisīt sliktu dūšu vai galvassāpes.
Vai ekdisterons ir anabolisks?
Daži pētījumi liecina, ka ekdisteronam ir anaboliskas īpašības. 1988. gadā veikts pētījums atklāja, ka ekdisterons palielināja muskuļu šķiedru augšanu žurkām. Tomēr daudzi eksperti apgalvo, ka šos rezultātus nevar ekstrapolēt uz cilvēkiem. Jaunākie izmēģinājumi ir devuši pretrunīgus rezultātus. 2016. gada pētījumā tika ziņots par muskuļu masas un spēka pieaugumu pretestības apmācītu vīriešu vidū, kuri lieto ekdisteronu. Taču citos pētījumos netika konstatēta būtiska ietekme uz muskuļu augšanu vai veiktspēju salīdzinājumā ar placebo. Tāpēc pašreizējie pierādījumi, ka ekdisteronam ir anaboliskas vai ergogēnas priekšrocības cilvēkiem, nav pārliecinoši. Ir nepieciešami stingrāki klīniskie pētījumi.
1 Turpmāki pētījumi par ekdisteronu un muskuļu augšanu
Lai gan sākotnējie grauzēju izmēģinājumi parādīja daudzsološu ietekmi uz muskuļu augšanu, pētījumi ar cilvēkiem līdz šim ir bijuši daudz mazāk pārliecinoši. Nesenā 2021. gada dubultmaskētā pētījumā netika konstatētas būtiskas atšķirības spēka, jaudas vai hipertrofijas ziņā starp cienītājiem, kuri 10 nedēļu laikā lietoja ekdisteronu, salīdzinot ar placebo. Tomēr 2018. gada pētījumā tika ziņots par palielinātu muskuļu masu un samazinātu tauku masu jauno sportistu vidū, kuri papildināja ar ekdisteronu.
Ir skaidrs, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, izmantojot lielākus paraugus un ilgākus papildināšanas periodus, lai noteiktu, vai šīs pieticīgās sekas var atkārtot. Turpmākajos pētījumos būtu jāpārbauda arī ideālie dozēšanas protokoli. Zinātnieki pieļauj, ka var būt zvana līknes reakcija uzbeta-ekdisterons, ar ieguvumiem, kas samazinās pie lielākas devas. Optimāla muskuļu augšanas diapazona atrašana varētu labāk informēt par praktiskiem lietošanas gadījumiem.
2 Pārbaudot iespējamos mehānismus aiz ekdisterona
Lai izprastu ekdisterona potenciālu sportistiem, ir svarīgi izpētīt bioloģiskos mehānismus, ar kuriem tas varētu palielināt veiktspēju. In vitro un grauzēju pētījumi izceļ vairākus iespējamos ceļus. Tie ietver:
- Paaugstināta olbaltumvielu sintēze, aktivizējot mTOR ceļu
- Uzlabota muskuļu šūnu diferenciācija un saplūšana
- Antikataboliska iedarbība - samazināts muskuļu sabrukums
- Paaugstināts testosterona un IGF{1}} līmenis
- Lielāka barības vielu transportētāja izpausme
- Uzlabota motoro neironu uzbudināmība
Proti, daudzi no šiem mehānismiem atspoguļo tradicionālos anaboliskos steroīdus. Tomēr, veicot turpmākus izmēģinājumus, vēl ir stingri jānosaka, vai šīs sekas tiek pārvērstas par nozīmīgām funkcionālām izmaiņām cilvēkiem.
3. Ekdisterona piedevas drošības profils
Izmantojot jebkuru veiktspēju uzlabojošu savienojumu, svarīgs apsvērums ir drošība. Šajā sakarā pētījumi liecina, ka ekdisterons ir labi panesams pat lielās devās. Pētījumos ar cilvēkiem, lietojot 600-1000mg dienā līdz 12 nedēļām, netika ziņots par nevēlamām blakusparādībām. Tas krasi kontrastē ar veselības apdraudējumiem, kas saistīti ar standarta steroīdu medikamentiem.
Tomēr eksperti brīdina par ilgstošu lietošanu bez ārsta uzraudzības. Joprojām ir daudz ko atklāt par ekdisterona ietekmi uz hormoniem, biomarķieriem un iekšējiem orgāniem ar ilgstošu papildināšanu. Kamēr nav parādījušies vairāk datu, piesardzība nosaka konservatīvus dozēšanas ciklus. Īpaši uzmanīgiem un pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu tiem, kuriem jau ir slimības.
Vai ekdisterons ir dzīvotspējīga alternatīva anaboliskajiem steroīdiem?
Ņemot vērā bažas par tradicionālo steroīdu neveselīgajām blakusparādībām, ekdisterons sākotnēji sola kā dabisku aizstājēju. Tā lieliskais drošības profils padara to pievilcīgu gan sportistiem, gan atpūtas pacēlājiem. Tomēr ažiotāža apsteidz zinātni līdz šim. Papildus dažiem vājiem signāliem par palielinātu muskuļu veidošanas potenciālu, pierādījumi par efektivitāti reālajā pasaulē joprojām ir reti.
Skaidrs,ekdisteronsekstraktsnav burvju lode, kas satur spēcīgo farmaceitisko līdzekļu jaudu. Taču, izmantojot izsmalcinātus dozēšanas protokolus un mērķtiecīgu apmācību, tas var nodrošināt papildu stimulu neliela spēka un liesās masas pieaugumam. Atlētiem, kuri uzmanās no veselības apdraudējumiem, ekdisterona papildināšana šķiet vērtīga azartspēle. Taču cerībām ir jāpaliek reālām, neapstiprinot pētījumus.
Iepriekšējo ekdisterona pētījumu trūkumu pārbaude
Neskatoties uz intriģējošiem ieskatiem, ažiotāža ap ekdisteronu pārsniedz to, ko var atbalstīt pašreizējie pierādījumi. Līdz šim pētījumiem ir būtiski ierobežojumi:
- Nelieli paraugi ir nepietiekami, lai noteiktu atšķirības
- Īss studiju ilgums nav pietiekams, lai veicinātu adaptāciju
- Metodoloģiskās stingrības trūkums – nav placebo kontroles
- Apšaubāma piegāde un standartizācija
- Ierobežoti biomarķieri un iznākuma pasākumi
- Pretrunīgi rezultāti dažos cilvēku izmēģinājumos
Risinot šos trūkumus, būtu jānoskaidro, vai reklamētās norādes ir pamatotas, vai tās ir tikai priekšlaicīgas entuziasma izraisītas. Kamēr lielāki, ilgāka termiņa pētījumi neuzrāda konsekventu veiktspēju uzlabojošu efektu, skepse joprojām ir pamatota, pat ja ekdisterona potenciāls joprojām ir vilinošs.
Turpmākās pētniecības virzieni, lai pareizi novērtētu ekdisteronu
Lai pamatotu vai atspēkotu apgalvojumus par ekdisteronu, ir nepieciešami augstas kvalitātes klīniskie pētījumi. Īpašas pētniecības vajadzības ietver:
- Lielākas izlases populācijas un statistiskā jauda
- ilgāks papildināšanas ilgums (vismaz 12 nedēļas)
- Stingra produkta tīrības un dozēšanas kontrole
- Rūpīgi izsekoti pretestības treniņu protokoli
- Visaptveroša spēka, muskuļu un veiktspējas metrika
- Attiecīgo biomarķieru mērīšana
- Blakusparādību uzraudzība un drošības dati
- Devas reakcijas analīze, lai atrastu optimālo diapazonu
Ar atbilstoši stingru pētījuma plānu turpmākie pētījumi var atklāt, vaibeta-ekdisteronssniedz reālus fizioloģiskus ieguvumus sportistiem, vienlaikus izvairoties no kļūdām, kas apdraud iepriekšējo darbu.
Apgalvojumu par palielinātu olbaltumvielu sintēzi un muskuļu augšanu izskatīšana
Galvenās teorijas par ekdisterona apgalvotajiem ieguvumiem ir saistītas ar uzlabotu olbaltumvielu sintēzi, kas izraisa pastiprinātu muskuļu augšanu. Konkrēti, agrīnie pētījumi ar žurkām parādīja palielinātu muskuļu šķiedru diametru un olbaltumvielu saturu, reaģējot uz ekdisteronu. Pētnieki ierosināja vairākus iespējamos mehānismus, tostarp uzlabotu jutību pret insulīnu, IGF{0}} signālu pārraidi un palielinātu slāpekļa aizturi.
Turpmākajos klīniskajos pētījumos tika mēģināts pārvērst šos muskuļus veidojošos efektus cilvēkiem. Taču specifiskas proteīnu sintētiskās ietekmes noteikšana cilvēkiem joprojām ir sarežģīta. Praktiski šķēršļi ap muskuļu biopsijām apgrūtina šādu molekulāro pamatu tiešu novērtēšanu. Tomēr daži iepriecinoši rezultāti ietver palielinātu šķiedru šķērsgriezuma laukumu histoloģijas datos un paaugstinātu miostatīna mRNS ekspresiju.
Lai gan, iespējams, tas norāda uz paaugstinātu olbaltumvielu sintēzi, kas var rasties arī cilvēkiem, pakārtoto marķieru savienošana ar novērojamo veiktspēju joprojām ir jādemonstrē. Bez taustāmiem rezultātiem, piemēram, spēka pieauguma vai lielākiem muskuļiem, mehāniskās spekulācijas pagaidām sniedz tikai tālu.
Reālās pasaules pielietojumi papildināšanai ar ekdisteronu
Papildus diskusijām par efektivitāti, izpratne par praktisko pielietojumu var palīdzēt noteikt lietošanas gadījumus, ja parādās ieguvumi. Iespējamās papildināšanas stratēģijas ietver:
- Kā solo papildinājums nelielam muskuļu pieaugumam
- Sakrauts ar olbaltumvielām optimālai atveseļošanai pēc treniņa
- Līdzās citām "legālo steroīdu" alternatīvām
- Steroīdu ciklu savienošana, lai saglabātu masu
- Intensīvu treniņu bloku vai plato atbalstīšana
- Lielas masas aktivizēšana, lai palielinātu impulsu
Anekdotiski ziņojumi liecina, ka reālie mērķi ir neliels muskuļu lieluma un spēka palielinājums par 3-7% salīdzinājumā ar tipiskām pamatlīnijām, kad ietekmē tādus faktorus kā uzturs un atveseļošanās. Nav revolucionārs, bet, iespējams, pietiekams spēks, lai nospiestu adatu, ja cerības paliek pamatotas.
Ilgtermiņa ekdisterona lietošanas riski un nezināmie
Neraugoties uz līdz šim izcilo drošības profilu, rodas jautājumi par smagāku ilgtermiņa lietošanu. Īpaši maz datu ir par ietekmi, kas pārsniedz 12 nedēļas. Ar izejmateriāliem, kas iegūti no augu ekstraktiem, arī kvalitātes kontrole un standartizācija rada bažas.
Turklāt iespējamā hormonu mijiedarbība un atgriezeniskās saites cilpas joprojām nav pietiekami izpētītas. Varētuekdisteronsmehānismi, kas atspoguļo anaboliskos steroīdus, galu galā nomāc endogēno testosterona ražošanu? Kā ar estrogēnu līdzsvaru vai vairogdziedzera izmaiņām? Kamēr nav lielāka mehāniska skaidrība, konservatīvas pieejas šķiet saprātīgas.
Secinājums
Rezumējot, drosmīgi apgalvojumi par ekdisteronu kā muskuļu veidošanas sporta papildinājumu ir pāragri, ņemot vērā pašreizējos pierādījumus. Lai gan pastāv intriģējošs potenciāls, jo īpaši ņemot vērā tā zvaigžņu drošības profilu, izmēģinājumi ar cilvēkiem joprojām ir ierobežoti un līdz šim ir pretrunīgi. Ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai novērtētu patieso ietekmi uz spēku, izturību un ķermeņa uzbūvi. Kritiķi apgalvo, ka šādi trūkumi grauj mārketinga solījumus. Taču ekdisteronam joprojām ir iespējas uzlabot fizisko sagatavotību līdztekus treniņiem vai citiem papildinājumiem, ja turpmākie pētījumi pamato līdz šim nenotveramus ieguvumus. Kopumā zinātne joprojām šķiet nepārliecinoša, taču ir vērts turpināt izpēti, izmantojot atbilstoši stingru metodoloģiju.
Kā vadošais piegādātājsBeta ekdisterons 95%Ķīnā uzņēmums Botanical Cube Inc. ir apņēmies piegādāt augstas kvalitātes produktus. Mēs piešķiram prioritāti inovācijai, pētniecībai un attīstībai, nodrošinot mūsu ekstraktu stabilitāti un tīrību. Mūsu modernā laboratorija un sadarbība ar cienījamiem trešo pušu laboratorijām garantē mūsu produktu drošību un efektivitāti. Lai iegūtu papildinformāciju vai jautājumus par mūsu piedāvājumiem, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.com. Uzticiet mums uzticamus un masveidā ražotus ekstraktus.
Atsauces:
1. Syrov, VN, & Khushbaktova, ZA (2014). Eksperimentāls pētījums par noteiktu dabisko ekdisteroīdu 6-ketoatvasinājumu anabolisko aktivitāti. Pharmaceutical Chemistry Journal, 24(10), 840-843.
2. Isenmann, E., Ambrosio, L., Joseph, JF un de Kaminsky, AR (2008). Ekdisteroīdi no cyanotis arachnoidea un cyanotis vaga. Biochemical Systematics and Ecology, 36(9), 762-765.
3. Gorelick-Feldman, J., Cohick, W., & Raskin, I. (2010). Ekdisteroīdi izraisa ātru Ca2+ plūsmu, kas izraisa Akt aktivāciju un palielina proteīnu sintēzi skeleta muskuļu šūnās. Steroīdi, 75(10), 632-637.
4. Makoi, H. un Krüger, MJ (2014). Hypoxis hemerocallidea Fisch ietekme. & CA Mey.(Hypoxidaceae) kukurūzas [Āfrikas kartupeļu] ūdens ekstrakts uz muskuļu un nieru glikogēna, taisnās zarnas temperatūras, elpošanas ātruma un dažiem seruma elektrolītu profiliem žurkām. Journal of Ethnopharmacology, 151(3), 1139-1145.