Miega traucējumi kļūst arvien izplatītāki, negatīvi ietekmējot veselību un dzīves kvalitāti. Daudzi interesējas par maigākiem, dabīgiem līdzekļiem, kas palīdz aizmigt, tādējādi radot interesi par tādiem augiem kā poligala. Šajā rakstā ir apskatīts Polygala tradicionālais un zinātniskais pamatojums attiecībā uz miega veicināšanu un tā darbības mehānismiem, vienlaikus apkopojot tā drošības profilu un papildu ieguvumus veselībai.
Polygala attiecas uz Polygala ģints augiem, un Polygala tenuifolia ir visizplatītākā herbalismā. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā to sauc par "juaņa ži". Tam ir sena lietošanas vēsture kā nomierinošs līdzeklis, trankvilizators un miega līdzeklis.
Tikmēr viena trešdaļa pieaugušo nespēj pietiekami gulēt. Hronisks miega zudums ir saistīts ar tādām veselības problēmām kā aptaukošanās, diabēts, sirds slimības, augsts asinsspiediens, insults un depresija. Daudzi paļaujas uz bezmiega zālēm, neskatoties uz bažām par blakusparādībām, atkarību un toleranci. Tas palīdz izskaidrot palielināto interesi par dabiskajiem miega līdzekļiem. Miega problēmas ir kļuvušas par neatliekamu sabiedrības veselības problēmu, kurai nepieciešami visaptveroši, integrējoši risinājumi. Maigākas botāniskās terapijas, piemēram, poligala, ir pelnījušas rūpīgu novērtējumu.
Tradicionāls Polygala lietojums miegam
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā,Polygala sakņu ekstraktsTiek uzskatīts, ka tas nomierina garu, mazina trauksmi un bezmiegu un aizsargā nervu sistēmu. Tas ir izmantots gadsimtiem ilgi atsevišķi vai formulās, lai veicinātu miegu un relaksāciju.
Vēsturiski medicīnas teksti atsaucas uz tā spēju barot sirdi un nomierināt garu, lai ārstētu bezmiegu un murgus. Tradicionālā veselības prakse Ķīnā un citās Āzijas daļās joprojām iesaka polygala miega problēmām. Tā ir arī sastāvdaļa dažādos tradicionālos līdzekļos, kas paredzēti stresa mazināšanai un miega veicināšanai.
Pirmie ieraksti par ārstniecisko poligalu lietošanu nāk no Materia Medica dievišķās zemnieku klasikas mūsu ēras 3. gadsimtā, kurā minētas nomierinošas īpašības. 1596. gada Materia Medica apkopojums dokumentē poligalas lietošanu amnēzijas, bezmiega, nemiera un kā pretepilepsijas līdzekļa ārstēšanai. Šie tradicionālie lietojumi izceļ poligala sedatīvo īpašību ilgstošu atzīšanu vairākās kultūrās.
Zinātniskie pētījumi par poligalu un miegu
Mūsdienu pētījumu metodes ir arī pētījušas polygala kā miega līdzekli efektivitāti. Sākotnējie pētījumi ar dzīvnieku modeļiem liecina, ka poligala un tā aktīvās sastāvdaļas veicina miegu un relaksāciju. Peļu testi parādīja pastiprinātu pentobarbitāla izraisītu miegu ar poligalu. Tas arī mainīja kofeīna stimulēto nomodu un palielināja kopējo miegu žurkām.
Nesenie randomizētie, dubultmaskētie, placebo kontrolētie pētījumi ar cilvēkiem ziņo par samazinātu miega latentumu un palielinātu miega efektivitāti ar poligala piedevu vienas līdz četru nedēļu laikā. Dalībnieki, kas aizmig ātrāk un pavada vairāk laika miegā, norāda, ka tas palīdz sākotnēji sākt un uzturēt miegu.
Polygala darbojas līdzīgi vai, iespējams, labāk nekā parastie miega medikamenti, piemēram, zolpidēms, ar papildu priekšrocībām, kas uzlabo izziņu un emocionālo labsajūtu. Lielāka mēroga pētījumi ilgākā laika posmā noskaidros polygala terapeitisko potenciālu kā miega līdzekli. Taču sākotnējie atklājumi ir daudzsološi, jo īpaši ņemot vērā pozitīvo ietekmi uz vispārējo garīgo veselību.
Darbības mehānismi Polygala ietekmei uz miegu
Ierosinātie mehānismi, kā polygala veicina miegu, ietver neirotransmiteru modulēšanu anksiolītiskai un nomierinošai iedarbībai, smadzeņu zonu regulēšanu, kas saistītas ar emocionālo mieru un miega un nomoda ciklu, un ar stresu saistītā uztraukuma samazināšanu, kas traucē atpūtu.
Kā minēts,Polygala sakņu ekstraktsTradicionāli tiek uzskatīts, ka tas nomierina garu un mazina trauksmi un bailes. Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem apstiprina, ka tam ir anksiolītiska iedarbība, kas saistīta ar dopamīna, serotonīna un GABA transmisijas izmaiņām. Samazināta trauksme no izmainītas neiroķīmijas veicina relaksāciju, kas veicina miega sākumu.
Neiroattēlveidošana arī norāda, ka poligala modulē galvenās jomas, piemēram, amigdalu un hipotalāmu, kas regulē emocionālo līdzsvaru un diennakts ritmus. Šo zonu regulēšana var palīdzēt uzturēt veselīgus miega un nomoda modeļus.
Turklāt poligala mazina stresa fizioloģiskās izpausmes, ko izraisa hipotalāma-hipofīzes-virsnieru pārmērīga aktivizēšana, tostarp samazināts virsnieru dziedzeru svars un kortikosterona līmenis. Stresa reakciju samazināšana veicina mierīgu stāvokli, kas ir piemērots miegam. Tas arī normalizē superoksīda dismutāzes un glutationa peroksidāzes aktivitāti, ko izmaina miega trūkums.
Lai gan vairāk pētījumu vajadzētu izpētīt specifiku, ir skaidrs, ka poligala mijiedarbojas ar smadzeņu reģioniem un neirotransmiteriem, kas saistīti ar nomodu, emocionālo stabilitāti un miega un nomoda cikla sistēmu.
Citi Polygala ieguvumi veselībai
Papildus tiešai ietekmei uz miegu un relaksāciju liecina arvien vairāk pierādījumupolygalauzlabo kognitīvās funkcijas un emocionālo noturību, kas netieši dod labumu atpūtai un atveseļošanai.
Pētījumi liecina, ka poligala uzlabo darba atmiņu un uzmanību dzīvnieku modeļos un cilvēkiem. fMRI skenēšana ilustrē palielinātu salu un hipokampu aktivāciju, kas norāda uz uzlabotu izziņu. Polygala arī uzlabo mācīšanos un atmiņas veidošanos. Šīs smadzeņu optimizācijas, iespējams, veicina vispārējo labsajūtu.
Tas arī mazina stresa, trauksmes un depresijas simptomus izmēģinājumos, izmantojot kvantitatīvus mērījumus, piemēram, kortizola līmeni un psihiatriskās vērtēšanas skalas. Antidepresantu iedarbība šķiet salīdzināma ar parastajiem medikamentiem, dažos gadījumos labāka, nodrošinot papildu garastāvokli un garīgo palīdzību.
Šīs nootropās un garastāvokli uzlabojošās īpašības ir saistītas un veicina kvalitatīvu miegu, kas ir svarīgs veselībai. Miega režīms ļauj konsolidēt atmiņu un emocionālo pārkalibrēšanupolygalaatbalsta nomodā. Kombinācija sinerģiski paaugstina labsajūtu.
Drošība un lietošana
Pašreizējie pierādījumi liecina, ka perorālie poligala preparāti ir salīdzinoši droši un labi panesami. Blakusparādības ir retāk sastopamas un vieglas, tostarp reibonis vai diskomforta sajūta vēderā. Tā kā trūkst datu par drošību, grūtniecēm vai sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, bērniem un tiem, kas lieto zāles, jāievēro piesardzība, lietojot polygala uztura bagātinātājus.
Toksicitātes testos ar dzīvniekiem nav konstatēta negatīva ietekme līdz ārkārtīgi lielām devām. Subhroniskie testi neatklāj negatīvas histopatoloģiskas izmaiņas. Aprēķini liecina, ka perorālais LD50 ir lielāks par 5 g/kg. Salīdzinājumam, kofeīna toksiskā deva ir aptuveni 200 mg/kg. Tik plašas drošības robežas līdz šim sniedz pārliecību.
Parasti ieteicamās devas svārstās no 100 līdz 500 miligramiem vienu vai divas reizes dienā. Var paiet divas līdz četras nedēļas, lai pamanītu ietekmi, kas var atšķirties atkarībā no indivīda. Lielākā daļa pierādījumu atbalsta īstermiņa izmantošanu mērķtiecīgu ieguvumu iegūšanai, un joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi par iespējamo ilgtermiņa ietekmi. Tāpat kā visas piedevas, riteņbraukšanas pārtraukta lietošana šķiet vispiesardzīgākā.
Secinājums
Lai gan joprojām ir jautājumi par ideāliem lietojumiem,Polygala sakņu ekstraktsir daudzsološs miega līdzeklis ar gadsimtiem tradicionālu lietošanu un arvien vairāk zinātnisku apstiprinājumu tā nomierinošajām un anksiolītiskajām īpašībām. Sākotnējie atklājumi attaisno papildu izmeklēšanu par poligalu kā dabisku alternatīvu miega kvalitātes un ilguma uzlabošanai. Apsverot papildināšanu, joprojām ir ieteicama konsultācija ar veselības aprūpes speciālistu. Poligala apvienošana ar papildu uz pierādījumiem balstītām pieejām, piemēram, dzīvesveida pielāgošanu un stresa mazināšanas paņēmieniem, var sniegt papildu priekšrocības. Dažiem poligala varētu sniegt šo papildu stimulu, lai atgūtu veselīgus miega modeļus un būtiski pārveidotu viņu veselības trajektoriju.
Uzņēmumā Botanical Cube mēs atzīstam inovāciju, pētniecības un attīstības, kā arī kvalitātes nodrošināšanas nozīmi konkurētspējas saglabāšanā tirgū. Mēs zinātniski pārbaudām mūsu sastāvdaļu tīrību un mikrobioloģiju un piedāvājam profesionālas tehnoloģijas un pielāgotus pakalpojumus, lai palīdzētu mūsu klientiem izstrādāt jaunas un novatoriskas formulas. Mūsu sertifikācijas laboratorija ir aprīkota ar progresīviem testēšanas un identifikācijas rīkiem, lai nodrošinātu vislabāko kvalitātes kontroli visā procesā. Mēs arī sadarbojamies ar pasaulē atzītām trešo pušu laboratorijām, lai nodrošinātu mūsu produktu stabilitāti, drošību un efektivitāti. Sazinieties ar mums plkstsales@botanicalcube.comlai iegūtu vairāk informācijas par mūsuLabākais Polygala sakņu ekstraktsun citi produkti.
Atsauces:
1. Liu X, Qiao H, Li H u.c. Poligala tenuifolia saknes poligalasaponīns XXXII uzlabo miega kvalitāti pelēm. Front Pharmacol. 2017. gads; 8361. doi10.3389/ fphar.2017.00361
2. Chen CR, Zhou XZ, Luo YJ u.c. Kuntze oligosaharīda esteris atvieglo miegu, antagonizējot neiromediatorus. Neirofarmakoloģija. 2012. gads; 62(2) 938- 945. doi10.1016/j.neuropharm.2011.10.008
3. Xie JS, Yan XJ, Mao QQ u.c. Poligalasaponīns XXXII no Polygala tenuifolia saknes uzlabo no hipokampu atkarīgo lasītprasmi un atmiņu. Acta Pharmacol Sin. 2017. gads; 38(4) 501- 514. doi10.1038/ aps.2016.173
4. Jiang B, Luo Z, Li B, u.c. 4- nedēļas papildināšana ar Polygala tenuifolia Willd ekstraktu uzlabo miega kvalitāti veseliem pieaugušajiem randomizētā, dubultā bezacīm, placebo kontrolētā pētījumā. Priekšējais uzgrieznis 2021. gads; 8623271. doi10.3389/ fnut.2021.623271
5. Luo Y, Cheng X, Li H u.c. Poligalasaponīns XXVIII, jauns triterpēna saponīns no Polygala tenuifolia, mazina pelēm trauksmi. Pharmacol Biochem Behav. 2014. gads; 1248- 15. doi10.1016/j.pbb.2014.05.009
6. Park SJ, Kim DH, Leem K u.c. Polygala tenuifolia saknes izvilkums izraisa antidepresantiem līdzīgas preces pelēm, kas ietver izmaiņas hipokampu CREB un BDNF situācijās. J Etnofarmakols. 2015. gads; 174221- 228. doi10.1016/j.jep.2015.07.051