Augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija, ir nopietna veselības problēma, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. To raksturo pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens artērijās, hipertensija palielina sirds slimību, insulta, nieru mazspējas un citu risku. Pieaugot augstam asinsspiedienam, daudzi interesējas par dabiskām asinsspiediena pazemināšanas metodēm, kas pārsniedz tradicionālos medikamentus. Viena no šādām dabiskām metodēm, kas piesaista uzmanību, ir izmantošanahibiska ekstraktspiedevas vai hibiska tēja. Bet vai hibiska ekstrakts patiešām palīdz pazemināt asinsspiedienu? Šajā ziņojumā mēs izpētīsim pierādījumus par hibiska ekstraktu asinsspiediena kontrolei.
Kas ir hibiska ekstrakts?
Hibiska ekstrakts nāk no spilgtā un dinamiskā hibiska zieda, īpaši Hibiscus sabdariffa L. sugas. Žāvētus hibiska kausiņus (kausa formas traukus, kas aizsargā ziedu ziedlapiņas) izmanto, lai pagatavotu hibiska ekstrakta piedevas vai pagatavotu hibiska tēju. Šie kausiņi ir bagāti ar augu savienojumiem, ko sauc par antocianīniem, kas piešķir hibiskam to dziļi sarkani purpursarkanu krāsu. Tiek uzskatīts, ka antocianīni un citas augu barības vielas hibiskā ir atbildīgi par tā iespējamo ietekmi uz veselību.
1 Asinsspiediena pārskats
Pirms niršanas hibiska ekstrakta pētījumos ir svarīgi saprast, kas ir asinsspiediens un kāpēc augsts asinsspiediens ir svarīgs. Asinsspiediens mēra spēku, kas asinis vēršas pret artēriju sienām, cirkulējot caur ķermeni. Sistoliskais asinsspiediens atspoguļo spiedienu, kad sirds saraujas, lai izsūknētu asinis, savukārt diastoliskais asinsspiediens ir spiediens, kad sirds atslābinās starp sitieniem. Lielākajai daļai veselīgu pieaugušo ideāls asinsspiediens ir mazāks par 120 sistolisko un 80 diastolisko mmHg. Lielāki rādītāji liecina par hipertensiju.
Nekontrolēts augsts asinsspiediens laika gaitā bojā asinsvadus un svarīgus orgānus, piemēram, sirdi, smadzenes un nieres. Šis pārmērīgais spiediens palielina nopietnu notikumu, piemēram, sirdslēkmes, insulta vai nieru mazspējas, risku. Paaugstināta asinsspiediena pazemināšana ir galvenais, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību ilgtermiņā. Tāpēc pieaug interese par dabīgiem asinsspiediena līdzekļiem, piemēram, hibiska ekstraktu, kas dažām iedzīvotāju grupām ir drošāka alternatīva recepšu medikamentiem.
2 Augsta asinsspiediena izplatība
Augsts asinsspiediens ir sasniedzis epidēmijas apmērus visā pasaulē. Aptuveni 1,28 miljardiem cilvēku visā pasaulē ir hipertensija, lielākā daļa dzīvo valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem. Tikai ASV aptuveni 45% pieaugušo jeb 108 miljoniem cilvēku ir augsts asinsspiediens. No tiem tikai aptuveni 1 no 4 stāvoklis tiek kontrolēts. Pieaugot tādu slimību skaitam kā aptaukošanās un diabēts, kas ir galvenie hipertensijas riska faktori, eksperti prognozē, ka līdz 2025. gadam tas var ietekmēt līdz pat 1,5 miljardus.
Šāda plaša, hroniska stāvokļa kontrole rada lielas problēmas gan veselības aprūpes sistēmām, gan sabiedrības veselības politikai. Dzīvesveida pasākumi, piemēram, diēta, vingrinājumi un izvairīšanās no smēķēšanas, var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Tomēr daudziem pacientiem joprojām ir nepieciešami tādi medikamenti kā diurētiskie līdzekļi, AKE inhibitori, ARB un citi, lai adekvāti samazinātu spiedienu.
Šo parasto zāļu blakusparādības var būt dehidratācija, nogurums, sirdsdarbības ātruma izmaiņas, kāju krampji un reibonis. Un pat kombinējot vairākas zāles, vairāk nekā puse ASV hipertensijas pieaugušo nesasniedz mērķa asinsspiediena rādījumus. Tas liecina par nepieciešamību pēc drošākām, dabīgām alternatīvām, kas varētu sniegt papildu atbalstu asinsspiediena pazemināšanai.
3 Pierādījumi, kas apstiprina asinsspiedienu pazeminošus efektus
Pētījumi liecina, ka hibiska ekstrakts un hibiska tēja var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu tiem, kam ir hipertensija un prehipertensija. Vairāki klīniskie pētījumi ir atklājuši, ka hibisks efektīvi pazemina augstu sistolisko un diastolisko asinsspiedienu.
Piemēram, 2015. gada randomizētā kontrolētā pētījumā pieaugušie katru dienu dzēra hibiska tēju. Jau pēc sešām nedēļām hibiska tēja pazemināja sistolisko asinsspiedienu, salīdzinot ar placebo tēju, vidēji par 7 mmHg. Ņemot vērā, ka sistoliskā spiediena pazemināšanās par 10 mmHg var samazināt mirstību no sirds slimībām par 7% un insultu izraisīto nāves gadījumu skaitu par 14%, šīs ir klīniski nozīmīgas izmaiņas.
2010. gada klīniskais pētījums atklāja arī sešu nedēļu ilguhibiska ekstraktsievērojami pazemināja sistolisko un diastolisko spiedienu pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu. Pētnieki atzīmēja samazinājumu, kas ir salīdzināms ar dažām recepšu asinsspiediena zālēm. Citos pētījumos ir arī atspoguļoti hibiska labvēlīgie asinsspiediena pazemināšanas rezultāti.
Salīdzinot ar medikamentiem, hibiska ekstrakts piedāvā drošāku, dabisku metodi, kas potenciāli palīdz kontrolēt asinsspiedienu ar mazākām blakusparādībām. Tiem, kas nepanes recepšu antihipertensīvos līdzekļus vai vēlas izmantot hibiska ekstraktu kā papildu terapiju, hibiska tējas un uztura bagātinātāju savienojumi ir daudzsološi, lai palīdzētu paaugstināt asinsspiedienu veselīgā diapazonā.
4 Asinsspiediena pazemināšanas mehānismi
Pētnieki ierosina dažus galvenos mehānismus, ar kuriem hibisks ietekmē asinsspiedienu:
a. Vazodilatācija
Tiek uzskatīts, ka hibisks paplašina asinsvadus (vazodilatāciju), palielinot diametru un samazinot pretestību asins plūsmai. Hibiskā esošie antocianīni palīdz atslābināt asinsvadu sienas, ļaujot asinīm brīvāk plūst, pazeminot spiedienu.
2012. gada pētījums norādīja, ka antocianīni veicināja slāpekļa oksīda, savienojuma, kas norāda, ka gludās muskulatūras šūnas artērijās atslābina, ražošanu. Atvieglojot šo vazokonstrikciju, hibiska ekstrakts var modulēt asinsspiedienu.
b. Diurētiskais efekts
Hibiska ekstrakts, ko sauc par "ūdens tabletes efektu", var nedaudz palielināt urīna izdalīšanos, piemēram, diurētiķis. Ar lielāku šķidruma izdalīšanos ar urīnu var samazināties asins tilpums un spiediens. Dzīvnieku modeļi liecina, ka hibiska diurētiskā iedarbība ir diezgan vāja, taču tā var veicināt asinsspiediena pazemināšanos līdz ar vazodilatāciju.
c. AKE inhibīcija
Daži pētījumi arī liecina, ka hibisks var darboties līdzīgi AKE inhibitoriem, ko lieto hipertensijas ārstēšanai. Šīs izplatītās zāles bloķē angiotenzīnu konvertējošo enzīmu (AKE). Ar mazāku AKE aktivitāti asinsvadi var vieglāk paplašināties. Ja hibiska savienojumi darbojas kā dabiski AKE inhibitori, tas daļēji varētu izskaidrot tā asinsspiedienu pazeminošos ieguvumus.
Tomēr, lai noskaidrotu mehānismus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, kas īpaši novērtē hibiska ietekmi uz renīna-angiotenzīna sistēmu. Gan AKE inhibīcijai, gan diurētiskajai iedarbībai, iespējams, ir mazāka nozīme vazodilatācijā kā hibiska primārais asinsspiediena pazemināšanas mehānisms.
5 Citi veselības ieguvumi
Jaunie pētījumi liecina, ka ne tikai asinsspiediena regulēšanahibiska ekstraktsvar sniegt papildu ieguvumus veselībai, pateicoties tā uzturvielu un antioksidantu profilam.
a. Antioksidantu īpašības
Hibisks nodrošina labvēlīgas augu barības vielas, piemēram, antocianīnus, kas nodrošina antioksidanta īpašības. Šie savienojumi cīnās pret oksidatīvo stresu no brīvajiem radikāļiem, kas laika gaitā var bojāt šūnas. Dzēšot brīvos radikāļus, antioksidanti ir svarīgi vispārējai veselībai un ilgmūžībai.
Ar hipertensiju un augstu holesterīna līmeni, kas jau paātrina aterosklerozes attīstību, hibiska antioksidants un asinsvadu aizsardzība var mazināt šos slimības procesus. Mazāki oksidatīvie bojājumi un aplikuma uzkrāšanās savukārt samazina pakārtoto kardiovaskulāro notikumu risku.
b. Holesterīns un lipīdi
Daži pētījumi arī liecina, ka hibisks var atbalstīt veselīgus holesterīna marķierus, piemēram, zemāku ZBL un kopējo holesterīna līmeni, kā arī augstāku "labo" ABL holesterīnu. Tiem, kuriem ir paaugstināts lipīdu līmenis, hibisks ievērojami uzlaboja holesterīna līmeni tikai dažu nedēļu laikā. Tas var radīt daudzsološu sirds aizsardzības efektu ilgtermiņā.
c. Cukura līmeņa kontrole asinīs
Daži pētījumi liecina, ka hibisks pazemina cukura līmeni tukšā dūšā un uzlabo glikozes toleranci pacientiem ar cukura diabētu vai metabolisko sindromu. Tā kā diabēts ievērojami palielina kardiovaskulāro risku, uzlabota glikēmijas kontrole būtu noderīga arī tiem, kuri cīnās ar hipertensiju un prediabētu.
d. Pretiekaisuma darbība
Hipertensija izraisa sistēmisku iekaisuma reakciju, kas vēl vairāk bojā asinsvadus, ja to nekontrolē. Antocianīniem un citiem augu savienojumiem, kas atrodami hibiska kausos, piemīt pretiekaisuma īpašības, kas mazina šo kaitīgo ietekmi. Mazāks asinsvadu iekaisums atkal nozīmē zemāku kardiovaskulāro risku.
e. Nieru aizsardzība
Paaugstināta spiediena rezultātā nieru audos lieko šķidrumu iespiežot, hipertensija laika gaitā bieži veicina hronisku nieru slimību. Daži pētījumi liecina, ka hibisks var mazināt nieru bojājumus. Papildus spiediena pazemināšanai hibisks palielina antioksidantu spēju un samazina iekaisuma biomarķierus dzīvnieku nieru pētījumos. Joprojām ir nepieciešams vairāk datu, lai apstiprinātu aizsargājošo iedarbību cilvēkiem ar hipertensiju.
f. Svara vadība
Dažos ziņojumos ir atzīmēta labvēlīga ietekme uz svara zudumu un saistītiem kardiometaboliskajiem faktoriem ar hibiska piedevu. Personām ar lieko svaru hibisks samazināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI), ķermeņa tauku procentuālo daudzumu un vēdera tauku saturu, vienlaikus palielinot liesās ķermeņa masu tikai četru nedēļu laikā. Paredzams, ka šīs izmaiņas samazinātu arī kardiovaskulāro risku. Bet ir nepieciešami lielāka mēroga pētījumi, lai pārbaudītu hibiskus svara regulēšanai.
g. Aknu veselība
Viena no jomām, kurā nepieciešams vairāk pētījumu, ir hibiska potenciāls, lai atbalstītu aknu veselību. Daži norāda, ka hibisks var samazināt tauku nogulsnēšanos un oksidatīvo stresu aknu audos. Tas varētu liecināt par ieguvumiem noteiktiem aknu stāvokļiem, kas bieži saistīti ar vielmaiņas traucējumiem, piemēram, aknu steatozi. Tomēr pašlaik trūkst datu par cilvēkiem.
h. Biopieejamība
Viens no ierobežojumiem, pētot hibiskus, ir antocianīni, kas, iespējams, galvenie bioaktīvie savienojumi, uzrāda sliktu biopieejamību, kad to patērē. Tas nozīmē, ka pēc hibiska produktu uzņemšanas cirkulē tikai neliela daļa antocianīnu, lai radītu sistēmisku iedarbību.
Tomēr metabolīti un noārdīšanās savienojumi, kas veidojas pēc antocianīnu sagremošanas, var saglabāt bioloģisko aktivitāti. Pētnieki turpina strādāt, lai uzlabotu antocianīnu bioloģisko pieejamību, izmantojot tādas metodes kā nanoemulsijas un uz lipīdu bāzes balstītas piegādes metodes.
Nākotnes virzienos var pārbaudīt, kā antocianīna struktūra ietekmē uzsūkšanos un aktivitāti organismā. Optimālu hibiska antocianīna preparātu noteikšana varētu maksimāli palielināt plānotos ieguvumus attiecībā uz asinsspiedienu un citiem veselības rezultātiem.
Drošība un lietošana
Lielākā daļa pētījumu tika izmantotihibiska ekstraktsdevas aptuveni 100-300 mg līdz trīs reizēm dienā. Var lietot arī hibiska tējas, apmēram 1,5 gramus žāvētu hibiska kausiņu vienā glāzē verdoša ūdens piecas minūtes mērcējot. Noteikti dzeriet hibiska ekstrakta dzērienus bez pievienotiem cukuriem.
Hibiskus labi panes lielākā daļa veselu pieaugušo pētījumos līdz dažiem mēnešiem. Blakusparādības var būt īslaicīgi kuņģa-zarnu trakta simptomi vai reibonis. Sakarā ar iespējamu asinsspiediena pazemināšanos un iespējamo mijiedarbību ar hipertensijas zālēm, tiem, kuriem ir zems asinsspiediens vai kuriem ir receptes asinsspiedienam, hibiskus jālieto tikai ar medicīnisku norādījumu. Arī grūtniecības vai zīdīšanas laikā bez ārsta uzraudzības jāizvairās no hibiska lietošanas.
Bērniem, tiem, kuriem ir nieru slimība vai žultspūšļa problēmas, arī pirms hibiska produktu lietošanas jākonsultējas ar veselības speciālistu. Tā kā trūkst zināmu ilgtermiņa drošības datu, hibiska ekstraktu, iespējams, vislabāk izmantot īslaicīgi kā daļu no vispārēja veselīga dzīvesveida ar profesionālu uzraudzību.
1 Augu un zāļu mijiedarbība
Pacientiem, kuri lieto noteiktas zāles, jāievēro piesardzība, lietojot hibiskus, jo tas var pazemināt asinsspiedienu. Īpaši kombinācijas ar antihipertensīviem līdzekļiem, piemēram, diurētiskiem līdzekļiem, beta blokatoriem, AKE inhibitoriem vai kalcija kanālu blokatoriem, var izraisīt aditīvu iedarbību un pārmērīgi zemu spiedienu.
Hibiskus satur arī dabiskās organiskās skābes, kas teorētiski varētu samazināt atsevišķu medikamentu uzsūkšanos. Tiem, kuri izraksta regulāras receptes, pirms hibiska piedevas pievienošanas jākonsultējas ar savu ārstu, lai uzraudzītu, vai nav mainīta zāļu efektivitāte vai palielinātas blakusparādības.
2 Kontrindikācijas
Ārpus hipotensijas riska nekontrolēts diabēts vai hroniska hipoglikēmija var būt kontrindikācijas hibiska lietošanai. Uzlabojot jutību pret insulīnu un samazinot glikozes līmeni tukšā dūšā, hibisks var radīt problēmas ar glikēmijas kontroli šajās grupās. Veselības aprūpes nodrošināšanai būtu attiecīgi jāvadās par lietošanu šādiem pacientiem.
Personām ar fenilketonūriju (PKU) arī jāizvairās no hibiska, jo tā antocianīni satur nelielu daudzumu fenilalanīna. Tiem, kas nespēj noārdīt lieko fenilalanīnu, hibisks var palielināt šīs aminoskābes līmeni līdz toksiskam līmenim, izraisot smadzeņu bojājumus. Bērniem vai pieaugušajiem ar zināmiem PKU stāvokļiem nepieciešama stingra uztura uzraudzība, lai izvairītos no komplikācijām.
Secinājums
Sākotnējie klīniskie pierādījumi un tradicionālā lietošana liecina, ka hibiska ekstrakts, neatkarīgi no tā, vai tas ir papildu vai tējas veidā, var palīdzēt pazemināt paaugstinātu asinsspiedienu noteiktās populācijās. Izmantojot ierosinātos mehānismus, piemēram, vazodilatāciju un diurētisku iedarbību, hibiska savienojumi var samazināt augstu asinsspiedienu, jo īpaši kā dabisks papildinājums citiem dzīvesveida pasākumiem vai recepšu antihipertensīviem līdzekļiem.
Tomēr joprojām ir nepieciešami plašāki, augstas kvalitātes ilgtermiņa izmēģinājumi, lai pārliecinoši pierādītu hibiskus asinsspiedienam un noteiktu galīgos drošas lietošanas ieteikumus. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamu hibiska ekstrakta iekļaušanu kopā ar diētu, vingrinājumiem, stresa mazināšanas metodēm un tradicionālajām zālēm, ja nepieciešams, lai uzturētu veselīgu asinsspiedienu.
Botanical Cube Inc. koncentrējas uz risinājumu pielāgošanu klientiem, ar 3 neatkarīgiem pētniecības un attīstības centriem un klientu apkalpošanu vairāk nekā 100 valstīs un reģionos vairāk nekā 500 nozarēs. Mūsu apņemšanos nodrošināt preču kvalitāti un izcilu servisu klienti ir atzinīgi novērtējuši. Botanical Cube Inc. jau daudzus gadus ir specializējies augu ekstraktos, un kā Hibiscus ekstrakta piegādātājs mēs varam nodrošināt jūs ar augstākās kvalitātes produktus par vispieejamāko cenu. Lai veiktu pasūtījumu parHibiska ekstrakta vairumtirdzniecībavai jautājiet par citiem mūsu piedāvājumiem, lūdzu, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. hipertensijas un hiperlipidēmijas ārstēšanā: visaptverošs pārskats par pētījumiem ar dzīvniekiem un cilvēkiem. Fitoterapija. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Skābās tējas (Hibiscus sabdariffa L.) ietekme uz arteriālo hipertensiju: randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze. J Hipertensija. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P u.c. Standartizētu Hibiscus sabdariffa augu izcelsmes zāļu klīniskā ietekme uz pacientiem ar hipertensiju. Randomizēts, dubultmaskēts, ar lizinoprilu kontrolēts klīniskais pētījums. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Hibiscus sabdariffa L. tēja (tisane) pazemina asinsspiedienu pieaugušajiem ar prehipertensiju un vieglu hipertensiju. J Nutr. 2010;140(2):298-303.