Moringa oleifera, ko parasti sauc par stilbkoku vai mārrutku koku, ir augs, kas pēdējos gados ir guvis popularitāti tā uzturvērtības un ārstniecisko īpašību dēļ. Moringa lapas tiek žāvētas un samaltas barības vielu blīvā pulverī, kas, pēc aizstāvju domām, piedāvā dažādus ieguvumus veselībai, tostarp paaugstina testosterona līmeni vīriešiem. Testosterons ir vitāli svarīgs hormons, kas regulē daudzus būtiskus vīriešu ķermeņa procesus. Ņemot vērā to, cik svarīgi ir uzturēt veselīgu testosterona līmeni, ir vērts pārbaudīt, vaimoringas pulverisfaktiski var nodrošināt šo iespējamo labumu.
Moringa pulvera izpratne
Moringa oleifera ir strauji augošs koks netālu no Indijas, kas parasti tiek izveidots tropu un subtropu reģionos. Moringa koka lapas ir ļoti barojošas, satur milzīgu daudzumu piedevu, minerālvielu, aminoskābju, slimību prognozēšanas speciālistu un citas bioaktīvas kombinācijas. Moringas lapas izžāvē un saberž smalkā pulverī, kam ir rupja, spinātiem līdzīga garša. Moringa pulveris ir plaši izmantots ājurvēdas medicīnā jau ilgu laiku, un pašlaik Rietumos tas kļūst visuresošs kā atjaunojošs uzlabojums.
Daļa no galvenajiem moringa pulvera uzlabojumiem ietver A vitamīnu, L-askorbīnskābi, kalciju, kāliju, dzelzi un magniju. Tas ir arī jauks olbaltumvielu avots un satur dažādas fenola skābes, glikozinolātus un izotiocianātus, kas darbojas kā šūnu stiprinātāji un ir nedraudzīgi iekaisumiem. Ņemot vērā tā augstās diētas priekšrocības, moringa pulveris parasti tiek uzskatīts par "superēdienu". Daži aizstāvji garantē, ka tā izcilais uztura bagātinātāju, šūnu pastiprinājumu un bioaktīvo augu sajaukums padara to noderīgu testosterona līmeņa paaugstināšanā.
Testosterona loma organismā
Testosterons ir būtiska vīriešu dzimuma ķīmiskā viela, taču tā tiek izsekota visu veidu cilvēkiem. Vīriešiem testosteronam ir būtiska nozīme reģeneratīvajā labklājībā, kaulos un masā, tauku cirkulācijā, sarkano trombocītu veidošanā un seksuālajā spējā. Testosterona līmenis paaugstinās pubertātes un agrīnā pieaugušā vecumā, pēc tam pastāvīgi samazinās līdz ar vecumu. Lai gan testosterona nepietiekamība bieži ir saistīta ar hipogonādismu, zems testosterona līmenis var negatīvi ietekmēt vīriešu labsajūtu neatkarīgi no tā, vai līmenis ir normālos robežpunktos.
Sekot līdzi stabilam testosterona līmenim ir svarīgi atbalstīt muskuļu attīstību, kaulu biezumu, seksuālo izpildi, spermas veidošanos, enerģijas līmeni un sirds un asinsvadu labklājību. Testosterons papildus ietekmē uztveri, sarkano trombocītu fiksāciju un izturību. Pateicoties tā tālejošajai fizioloģiskajai ietekmei, pastāv ievērojama interese par dabiskiem veidiem, kā uzturēt optimālu testosterona līmeni, īpaši vīriešiem novecojot.
Pretenzijas un pētījumi par Moringa pulvera ietekmi uz testosteronu
Dažas vietnes to garantēmoringas pulverisiet par raksturīgu testosterona sponsoru. Šīs vietas paziņo, ka moringa var palielināt testosterona līmeni, mazinot saasinājumu un oksidatīvo spiedienu, stimulējot testosterona veidošanos un atbalstot vispārējo hormonālo līdzsvaru. Neskatoties uz to, ir ierobežota loģiskā pārbaude, kas nepārprotami pārbauda Moringa ietekmi uz testosterona līmeni.
Pāris radījumu apskats liecina, ka grauzējiem, kuriem tika noņemtas moringas lapas vai sēklas, testosterona līmenis ir nedaudz palielinājies. Koncentrāts Āzijas Androloģijas dienasgrāmatā atklāja, ka vīriešu kārtas grauzēji 14 dienas rūpējās par moringa sēklām, uzrādīja paaugstinātu testosterona līmeni un tālāk attīstītu spermatozoīdu kustīgumu pretstatā etalongrupai. Šīs ietekmes sastāvdaļa tika ierosināta kā moringas antioksidantu kustība, kas samazina oksidatīvo spiedienu sēklinieku audos. Tomēr šis pētījums nav atdarināts un neuzrādīja cēloņsakarību.
Lai gan šie fundamentālie atklājumi varētu sniegt zināmu palīdzību, sagaidāms, ka enerģiski klīniskie priekšdarbi apstiprinās apgalvojumus, ka moringa pulveris cilvēkiem ir raksturīgs testosterona sponsors. Pašlaik trūkst pierādījumu, kas apliecinātu, ka moringa piedevas droši palielina testosterona līmeni. Vienīgie pētījumi ar cilvēkiem ir bijuši nelieli un vērsti uz tādiem parametriem kā spermas kvalitāte, nevis tieša testosterona līmeņa noteikšana.
Moringa uztura sastāvs un tā iespējamā ietekme uz hormoniem
Moringa pulveris's blīvais uztura profils teorētiski varētu atbalstīt veselīgu testosterona līmeni dažos veidos. Piemēram, moringa ir pienācīgs K vitamīna un cinka avots, kas nodarbojas ar testosterona veidošanos. Tas satur arī paaugstinātu šūnu pastiprinājuma pakāpi, piemēram, polifenolus, karotinoīdus un barības vielas A, C un E. Oksidatīvā spiediena samazināšanās un saasināšanās ir ierosinātas sastāvdaļas, ar kurām moringa varētu veicināt testosterona apvienošanos.
Turklāt moringa pulveris nodrošina olbaltumvielas muskuļu attīstībai. Arī aminoskābju saturs varētu būt noderīgs, jo daži pētījumi liecina, ka noteiktas aminoskābes, piemēram, D-asparagīnskābe un L-Dopa, var palielināt testosterona līmeni. Tomēr šie savienojumi ir spekulatīvi, un tiem ir nepieciešama turpmāka izmeklēšana, veicot stingrus klīniskos pētījumus. Vispārīgi runājot, lai gan moringa pulveris sniedz ievērojamas piedevas, pašlaik nav galīgu pierādījumu, ka tas tieši paaugstina testosterona līmeni.
Ekspertu viedokļi un pretrunīgi viedokļi
Daži uztura eksperti un naturopāti min moringu kā potenciāli noderīgu testosterona līmeņa paaugstināšanā, pamatojoties uz tās uzturvērtības īpašībām. Tomēr lielākā daļa galveno endokrinologu un medicīnas ekspertu uzsver, ka nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu moringa pulveri kā efektīvu testosterona pastiprinātāju. Viņi piekrīt, ka, lai gan moringa nodrošina labvēlīgas uzturvielas, apgalvojot, ka tā droši palielina testosteronu, ir priekšlaicīga.
Dr. Emanuels, endokrinologs, norāda: "Lai gan moringa pulvera lietošana kā uztura bagātinātājs ir saprātīga vispārējai veselībai, pacientiem jāuzmanās no pārspīlējumiem par to, ka tas ievērojami palielina testosterona līmeni. Hormonu līmenis ir sarežģīts, un to ietekmē daudzi vides un ģenētiski faktori." Viņš atzīmē, ka dzīvesveida izmaiņām, piemēram, svara zudumam, stresa mazināšanai un D vitamīna palielināšanai, ir vairāk pierādīta ietekme uz testosteronu.
Apsvērumi un piesardzības pasākumi
Moringa pulveris, kas izgatavots no lapām, šķiet, ir drošs lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto mērenībā. Tomēr saknes, miza un ziedi var saturēt alkaloīdus, kas padara tos nedrošus iekšķīgai lietošanai. Pirms moringa pulvera lietošanas sākuma ir ideāli konsultēties ar pieredzējušu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai pārbaudītu likumīgos mērījumus un jebkādas paredzamās saistības ar zālēm vai slimībām.
Turklāt pašlaik nav noteikti noteikumi par normalizētajām devāmmoringas pulveris. Pārāk lielas devas var izraisīt blakusparādības, piemēram, caureju vai diskomfortu vēderā. Ir saprātīgi nepārsniegt ieteikumus uz piedevu etiķetēm. Ikvienam, kas lieto asins šķidrinātājus, ir jāievēro piesardzība, lietojot moringu, jo tajā ir K vitamīna saturs. Kopumā moringa pulverim ir labs drošības profils, taču, tāpat kā jebkuram uztura bagātinātājam, ieteicams ievērot piesardzību.
Secinājums
Rezumējot, lai gan moringa oleifera pulveris noteikti nodrošina vērtīgu uzturu, pašreizējie pierādījumi neapšaubāmi neatbalsta apgalvojumu, ka tas droši palielina testosterona līmeni. Pētījumi ar maziem dzīvniekiem liecina par iespējamu nelielu ieguvumu, taču trūkst spēcīgu klīnisko pētījumu ar cilvēkiem. Tā uzturvērtības sastāvs var piedāvāt dažus teorētiskus ieguvumus hormoniem un veselībai, taču joprojām ir vajadzīgi galīgi pierādījumi. Lai gan moringas pulvera lietošana ar zināmu atturību, iespējams, kopumā rada maz azartspēles, pircējiem vajadzētu būt uzmanīgiem, ja tiek reklamēti pārspīlēti apgalvojumi par tā ietekmi uz testosteronu. Moringa noteikti nav apburta, taču, saprātīgi lietojot, tā var darboties kā barojošs papildinājums saprātīgam ēšanas režīmam. Tiem, kurus uztrauc zems testosterona līmenis, vajadzētu runāt ar speciālistu par pierādījumiem balstītiem veidiem, kā rīkoties ar novērtēšanu un padomi. Turpmāka izpēte ir pamatota, lai izskaidrotu, vai moringa piedāvā patiesus hormonālos ieguvumus.
Botanical Cube Inc. ir uzticams augstas kvalitātes Moringa ekstrakta pulverisĶīnas Moringa ekstrakta pulvera piegādātājs. Mēs piedāvājam uzticamus botāniskos ekstraktus un piedevas, kas atbilst jūsu īpašajām prasībām. Sazinieties ar mums plkstsales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni, lai uzzinātu vairāk par mūsu produktiem. Sāciet savu ceļojumu uz optimālu labsajūtu ar Botanical Cube Inc.
Atsauces:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. un Kumar, DS (2016). Moringa oleifera: plāns par uzturvērtību un tā stingru pielietojumu. Pārtikas zinātne un cilvēku uzplaukums, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S. un Hussain, SA (2014). Koordinētā Moringa oleifera hipoglikēmiskā un hipolipidēmiskā iedarbība izpaužas streptozotocīna izraisītos cukura diabēta grauzējos. Izturības zinātnes un pārmaiņu dienasgrāmata, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA un Al-Amoudi, WM (2018). Moringa oleifera sēklu eļļas ietekme uz sēklinieku slimību maiņas speciālistiem, apoptoze un histopatoloģiskās izmaiņas pret N-nitrozodimetilamīnu ietekmēja grauzēju riskanto kvalitāti. Asian Diary of Andrology, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... turklāt Visentainer, JV (2018). Cietie un lipīdu profili moringa oleifera sēklās un sēklu eļļā no Brazīlijas. Sustenance Science and Progress, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R. un Banerjee, S. (2018). Kaitīgo uzlabojumu izmaiņu ekspertu no stilbiņiem (Moringa oleifera) ietekme uz kašalotu (Physeter macrocephalus) spermu. Ūdens kultivēšanas uzturs, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ, un Hartman, MJ (2015). Moringa oleifera drošības un saprātīguma izklāsts. Fitoterapija Pieprasiet vai divus, 29(6), 796-804.