Kas ir RodiolaRožu ekstrakts?
Rhodiola rosea ir adaptogēna garšviela, kas jau gadsimtiem ir izmantota tradicionālajā narkotiku praksē Krievijā un Skandināvijas valstīs. Rhodiola rosea, kas pazīstama arī kā zelta sakne vai arktiskā sakne, ir neiznīcīgs ziedošs fabrika, kas aug galvenokārt aukstākos Eiropas un Āzijas ziemeļu reģionos.
Ārstnieciskie faktori ir izsecināti no rūpnīcas sakņu un sakneņu izvilkumiem. Rodiolas sakne satur virkni bioaktīvu kompozītmateriālu, tostarp rosavīnu, rozarīnu, kolofoniju, salidrozīdu un tirozolu. Šīm fitoķīmiskajām vielām ir atļauts dot ieguldījumu adaptogēnos, neiroprotektīvos un veiktspēju uzlabojošos iepakojumos, kas saistīti ar Rhodiola rosea piedevām.
Rhodiola rosea saknes izvilkums ir komerciāli pieejams kapsulu, tablešu un šķidru nokrāsu veidā ārstnieciskai lietošanai. Formalizēti Rhodiola rosea fragmenti satur garantētu minimālu rosavīna un salidrozīdu situāciju, lai nodrošinātu enerģiju.
Stresa un trauksmes mazināšana
Apspriediet, kā tiek uzskatīts, ka Rhodiola Rosea ekstrakts palīdz mazināt stresu un nemieru.
Rhodiola rosea tiek uzskatīts par adaptogēnu augu, kas nozīmē, ka tas palīdz modulēt ķermeņa reakciju uz stresu un veicina noturību pret fiziskiem, vides un psiholoģiskiem stresa faktoriem. Vairāki pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka Rhodiola rosea papildināšana var palīdzēt mazināt stresa un trauksmes simptomus.
Tiek uzskatīts, ka adaptogēnā iedarbība rodas no mijiedarbības ar stresa hormonu ceļiem, piemēram, hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) asi. Rodiola palīdz regulēt kortizola sekrēciju un atjaunot HPA ass funkciju pēc disregulācijas no hroniska stresa. Šis normalizējošais efekts samazina pārmērīgas stresa reakcijas.
Turklāt Rhodiola ir pierādījusi priekšrocības klīniskajos pētījumos ar stresu saistītiem traucējumiem, piemēram, izdegšanas sindromu un nogurumu. 2015. gadā veiktajā sistemātiskajā pārskatā par 13 RCT tika secināts, ka Rodiolai piemīt pretnoguruma un pretstresa iedarbība noguruma apstākļos.
Sniedziet zinātniskus pētījumus vai pētnieciskos rakstus, kas apstiprina Rhodiola Rosea sakņu ekstrakta efektivitāti stresa mazināšanā.
Randomizētā, placebo kontrolētā pētījumā 2009. gadā tika pārbaudīta Rhodiola rosea ekstrakta ietekme uz 101 indivīdu ar dzīves stresa simptomiem. Pēc 4 nedēļām Rhodiola grupa uzrādīja ievērojami lielāku trauksmes, stresa, dusmu, apjukuma un depresijas samazināšanos salīdzinājumā ar placebo.
2008. gadā veiktā izmēģinājuma pētījumā nelielai universitātes studentu grupai eksāmenu laikā tika iegūts Rhodiola rosea ekstrakts. Studenti ziņoja par ievērojami zemāku garīgo nogurumu, labāku miegu un labāku labsajūtu salīdzinājumā ar placebo.
2007. gadā veikts kontrolēts pētījums arī atklāja, ka Rhodiola rosea ekstrakts uzlaboja spēju tikt galā un samazina trauksmi cilvēkiem, kuri ir pakļauti stresa apstākļiem. Vairāki citi pētījumi ar cilvēkiem ir ziņojuši par līdzīgiem prettrauksmes un pretstresa ieguvumiem.
Sniedziet piemērus par Rhodiola Rosea ekstrakta tradicionālo izmantošanu garīgajai labklājībai.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Rhodiola rosea tika izmantota, lai veicinātu vitalitāti un ilgmūžību. Sibīrijas tautas medicīna izmantoja Rhodiola, lai palielinātu izturību un novērstu nogurumu. Krievijā un Skandināvijas valstīs Rhodiola tēju vēsturiski lietoja, lai mazinātu trauksmi un melanholiju. Tradicionālie ājurvēdas dziednieki Indijā arī atzina Rodiolu par enerģijas un garīgo spēku uzlabošanu.
Paaugstināta enerģija un garīgā veiktspēja
Iepazīstiniet ar Rhodiola Rosea ekstrakta apgalvotajām priekšrocībām enerģijas līmeņa un kognitīvo funkciju uzlabošanā.
Mūsdienu pētījumi ir pētījuši tradicionālos apgalvojumus, ka Rhodiola rosea uzlabo fizisko un garīgo vitalitāti. Pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka Rhodiola rosea papildināšana var nedaudz uzlabot subjektīvo enerģijas līmeni, koncentrēšanās spējas, darba produktivitāti un fizisko slodzi.
Izziņai tiek ierosināts Rhodiola uzlabot garīgo veiktspēju, optimizējot neirotransmiteru sistēmas, kas iesaistītas atmiņā, fokusā un apstrādes ātrumā. Savienojumi, piemēram, salidrozīds, var inhibēt enzīmus, kas noārda galvenos neirotransmiterus, piemēram, serotonīnu un dopamīnu.
Apspriediet zinātniskos pētījumus vai pētījumus, kas atbalsta Rhodiola Rosea ekstrakta potenciālu enerģijas un garīgās veiktspējas uzlabošanā.
2015. gada sistemātiskā pārskatā, kurā tika pārbaudīti 20 RCT, tika atklāti pierādījumi tam, ka Rodiolai piemīt pretnoguruma iedarbība, kas palielina garīgo veiktspēju, īpaši ilgstošu kognitīvo uzdevumu laikā. Pētījumi liecina arī par uzlabotu fizisko slodzi.
2009. gada pētījums parādīja, ka subjektiem stundu pēc Rhodiola rosea ekstrakta lietošanas bija ievērojami palielinājies asociatīvās domāšanas apstrādes ātrums. 2010. gada izmēģinājums parādīja paaugstinātu darba produktivitāti stresa apstākļos nakts māsām, kuras lietoja Rhodiola.
2008. gada pētījumā konstatēts, ka Rodiolas ekstrakts, salīdzinot ar placebo, ir veicinājis nelielu, bet izmērāmu izturības slodzes pieaugumu. Vairāki citi izmēģinājumi ar cilvēkiem arī ziņo par smalkiem ieguvumiem enerģijas, koncentrēšanās un kognitīvo funkciju jomā, ko sniedz Rhodiola piedevas.
Izpētiet mehānismus, ar kuriem Rhodiola Rosea ekstrakts var uzlabot enerģiju un fokusu.
Rodiolas enerģētiskā un veiktspēju uzlabojošā iedarbība nav pilnībā izprotama, taču tiek uzskatīts, ka tā rodas, izmantojot vairākus mehānismus:
- Šūnu enerģijas stāvokļa paaugstināšana, optimizējot mitohondriju un ATP sintēzi
- Dopamīna un serotonīna aktivitātes stimulēšana, lai uzlabotu garastāvokli un izziņu
- Uzlabojot smadzeņu cirkulāciju un skābekļa piegādi, izmantojot antioksidantu iedarbību
- Noguruma mazināšana, mazinot iekaisumu un oksidatīvos bojājumus
- Kortizola un stresa ceļu regulēšana, lai novērstu izdegšanu
- Intracelulāro signālu modulēšana, lai pielāgotu neironu darbību un aktivitāti
Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu īpašos Rhodiola nootropisko un enerģētisko īpašību darbības veidus. Taču pašreizējie pierādījumi liecina par ieguvumiem garīgajai un fiziskajai vitalitātei.
Adaptogēns un imūnsistēmas atbalsts
Izskaidrojiet adaptogēnu jēdzienu un to, kā Rhodiola Rosea ekstrakts tiek klasificēts kā viens.
Adaptogēni ir dabiskas vielas, kas palīdz uzlabot ķermeņa fizioloģisko reakciju uz stresu, traumām, trauksmi un nogurumu. Tie darbojas, modulējot neiroendokrīnās sistēmas ceļus, lai optimizētu stresa hormona reakciju un atgrieztu organismu homeostatiskā līdzsvarā. Rhodiola rosea tiek uzskatīta par galveno adaptogēnu, pamatojoties uz nozīmīgiem pētījumiem, kas parāda šo harmonizējošo, pretnoguruma iedarbību.
Apspriediet Rhodiola Rosea ekstrakta iespējamo lomu imūnsistēmas atbalstīšanā.
Jaunie pētījumi liecina, ka Rhodiola rosea var arī stiprināt imūnsistēmu. Antioksidantu savienojumi, piemēram, rosavīni un salidrozīdi, palīdz novērst kaitīgos brīvos radikāļus un samazina oksidatīvos bojājumus, kas var vājināt imunitāti.
Pētījumi ar pelēm liecina, ka rodiola pastiprina dabisko slepkavu (NK) šūnu aktivitāti - balto asins šūnu veidu, kas nodrošina frontālās imūnās aizsardzības pret patogēniem un audzējiem. Agrīnie klīniskie pētījumi liecina arī par iespējamām imūnmodulējošām īpašībām cilvēkiem, kurām nepieciešama turpmāka izmeklēšana.
Izceliet zinātniskos pētījumus vai pētnieciskos rakstus, kuros pētīta Rhodiola Rosea ekstrakta imūnmodulējošā iedarbība.
2012. gada pētījums atklāja, ka Rhodiola palielināja NK šūnu citotoksicitāti un gamma interferona līmeni, ja to ievadīja krūts pacientēm, kurām tiek veikta operācija un ķīmijterapija. Autori ierosināja imūnstimulējošu efektu.
2015. gada pētījums parādīja, ka Rhodiola salidrosīds stimulēja antivielu veidošanos un citokīnu sekrēciju peles šūnu līnijā. Autori secināja, ka salidrosīds izraisa imūnās atbildes reakcijas, un tam var būt vakcīnas adjuvanta īpašības.
Citā 2008. gadā publicētajā rakstā tika ziņots, ka Rhodiola ekstrakti stimulēja T-limfocītu nobriešanu un proliferāciju audu kultūrā. Pētnieki ierosināja, ka Rhodiola var piedāvāt adjuvantu ārstēšanu imūndeficīta stāvokļiem. Ir nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu, lai apstiprinātu šo novēroto imūnmodulējošo iedarbību.
Ko rodiola nodara smadzenēm?
Šeit ir pārskats par to, kā Rhodiola rosea saknes ekstrakts var ietekmēt smadzeņu darbību un izziņu:
- Palielina serotonīna, dopamīna un norepinefrīna aktivitāti. Rodiola novērš šo galveno neirotransmiteru sadalīšanos, kas saistīti ar fokusu, baudu un garastāvokli. Tiek uzskatīts, ka tas ir tā antidepresantu un prettrauksmes iedarbības pamatā.
- Uzlabo smadzeņu asinsriti. Rodiolā esošie savienojumi atvieglo asins plūsmu un skābekļa transportēšanu smadzenēs. Tas uzlabo barības vielu piegādi neironiem un var uzlabot kognitīvo veiktspēju.
- Samazina oksidatīvo stresu. Antioksidantu īpašības palīdz samazināt neironu bojājumus no reaktīvām skābekļa sugām, kas pasliktina garīgo darbību.
- Regulē kortizolu. Rodiola līdzsvaro stresa hormonu ceļus, piemēram, HPA asi, kas var ietekmēt atmiņu, mācīšanos un emocionālo apstrādi, ja tiek traucēta regulēšana.
- Stimulē neironu augšanas faktorus. Sākotnējie pētījumi liecina, ka Rhodiola paaugstina BDNF, NGF un VEGF augšanas faktoru līmeni, kas atbalsta neironu veselību un nervu plastiskumu.
- Adaptogēnā modulācija. Vispārējā adaptogēnā iedarbība palīdz neironiem labāk tikt galā ar homeostatiskām problēmām, ko rada garīga slodze un vides stresa faktori.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk cilvēku pētījumu, šie dažādie mehānismi, iespējams, ir pamats Rhodiola rosea nootropiskajam un neiroprotektīvajam potenciālam, kas novērots agrīnajos pētījumos.
Kura ir labāka ashwagandha vai rodiola?
Ashwagandha un Rhodiola rosea ir augsti novērtēti adaptogēni augi, ko izmanto stresa pārvarēšanai un garīgās veiktspējas uzlabošanai. Kurš no tiem ir labāks, ir atkarīgs no konkrētajiem veselības mērķiem:
- Stresa mazināšana - Rodiolai var būt nedaudz spēcīgāka prettrauksmes un pretnoguruma iedarbība. Ashwagandha joprojām ir ļoti efektīva ilgstoša stresa pārvaldīšanai.
- Kognitīvā funkcija - Rodiolam ir vairāk pierādījumu par īslaicīgu koncentrēšanās un darba produktivitātes pieaugumu. Ashwagandha var dot labumu ilgtermiņa atmiņai un mācīties vairāk.
- Garastāvoklis – Rodiola tiek uzskatīta par aktivizējošāku un enerģiskāku. Ashwagandha ir vairāk nomierinoša, nomierinoša iedarbība.
- Vingrojumi - Rodiola uzrāda nelielu fizisko izturību uzlabojošo efektu. Ashwagandha uzlabo muskuļu augšanu un atjaunošanos.
- Miegs - Ashwagandha ir labvēlīgāka miega kvalitātes uzlabošanai. Dažiem rodiola var būt pārmērīgi stimulējoša.
- Drošība. Abi ir labi panesami, un vairumam cilvēku ziņots par dažām blakusparādībām. Rhodiola var būt priekšroka gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir bažas par vairogdziedzera problēmām.
Kopumā Rhodiola rosea ir vairāk ātras iedarbības, stimulējošas priekšrocības, savukārt ashwagandha veicina ilgstošu, nomierinošu iedarbību. Konsultēšanās ar augu speciālistu var palīdzēt noteikt, kurš adaptogēns ir vispiemērotākais.
Vai ir pareizi lietot rodiolu katru dienu?
Parasti ir droši un labi panesams katru dienu lietot Rhodiola rosea ekstraktu. Tomēr ir jāievēro daži piesardzības pasākumi:
- Ievērojiet dozēšanas norādījumus. Standarta devas svārstās no 200-600mg dienā. Pārmērīga uzņemšana palielina blakusparādību risku.
- Pārraugiet efektus - novērojiet, kā jūs subjektīvi reaģējat nedēļu laikā. Pielāgojiet devu, pamatojoties uz jūsu enerģiju, garastāvokli un miega kvalitāti.
- Periodiski veiciet ciklu. Apsveriet Rhodiola lietošanu 2-4 nedēļu ciklos ar nelielu pārtraukumu starp tiem, lai novērstu tolerances palielināšanos.
- Izvairieties no lietošanas vēlā vakarā. Dažiem rodiola var izraisīt pārmērīgu stimulāciju tuvu pirms gulētiešanas tās aktivizējošās iedarbības dēļ. Paņemiet to dienas sākumā.
- Novērojiet mijiedarbību. Pārbaudiet iespējamo mijiedarbību ar zālēm, kuras lietojat, jo īpaši ar antidepresantiem. Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādas regulāras recepšu zāles.
Atbildīgi un saprātīgās devās lietojot Rhodiola rosea saknes ekstraktu, šķiet, ka tas ir drošs un noderīgs ikdienas lietošanai veseliem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu garīgo sniegumu un pārvaldīt neregulāru stresu.
Visbeidzot, Botanical Cube Inc., Ķīnas ražotājs augu ekstraktu nozarē, ir apņēmies nodrošināt augstas kvalitātes Rhodiola Rosea ekstrakta pulveri. Mūsu pārdošanas personāls ir profesionāli apmācīts un vienmēr ir gatavs apmierināt jūsu preču vajadzības un risināt visas jūsu problēmas. Turklāt mūsu profesionālie produktu konsultanti ir pieejami, lai palīdzētu jums ar jebkādiem tehniskiem jautājumiem.
Mēs saprotam pielāgošanas nozīmi un piedāvājam pielāgotus pakalpojumus, kas atbilst jūsu īpašajām prasībām, tostarp produktu specifikācijām un iepakojumam. Esiet drošs, ka mēs ļoti rūpējamies par visu gatavās produkcijas drošu un savlaicīgu piegādi uz jūsu vēlamo vietu.
Jūsu ērtībām piedāvājam dažādas norēķinu iespējas, lai atvieglotu darījumu norisi. Turklāt mūsu apņemšanās nodrošināt klientu apmierinātību sniedzas ne tikai par pārdošanas vietu, jo mums ir īpašs klientu atsauksmju kanāls, lai nekavējoties risinātu visas pēcpārdošanas problēmas.
Lai uzzinātu vairāk par mūsu produktiem vai uzzinātu vairāk, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mums pa e-pastu sales@botanicalcube.comvai apmeklējiet mūsu vietni. Izbaudiet ātru, savlaicīgu un pēc pieprasījuma apkalpošanu ar Botanical Cube Inc.
Atsauces:
1. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea stresa izraisītā nogurumā — dubultmaskēts krusteniskais pētījums par standartizētu ekstraktu SHR-5 ar atkārtotu mazu devu. veselu ārstu garīgās darbības režīms nakts dežūras laikā. Fitomedicīna. 2000. gada oktobris; 7(5):365-71.
2. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. Dubultakls, ar placebo kontrolēts izmēģinājuma pētījums par Rhodiola rosea SHR-5 ekstrakta stimulējošo un adaptogēno iedarbību uz skolēnu nogurumu, ko izraisa stress eksāmena periodā ar atkārtotu mazu devu shēmu. Fitomedicīna. 2000. gada aprīlis; 7(2):85-9.
3. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A. Rhodiola rosea L. ekstrakta SHR-5 klīniskais pētījums vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanā. Nord J Psihiatrija. 2007;61(5):343-8.
4. Hung SK, Perry R, Ernst E. Rhodiola rosea L. efektivitāte un efektivitāte: randomizētu klīnisko pētījumu sistemātisks pārskats. Fitomedicīna. 2011. gada 15. februāris, 18. punkts (4):235-44.
5. Edvards D, Heufelder A, Zimmermann A. Rhodiola rosea ekstrakta WS® 1375 terapeitiskā iedarbība un drošība personām ar dzīves stresa simptomiem{3}}atklāta pētījuma rezultāti. Phytother Res. 2012. gada 26. augusts (8):1220-5.
6. Olsons EM, fon Šēle B, Panossian AG. Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts, paralēlu grupu pētījums par Rhodiola rosea sakņu standartizētu ekstraktu shr-5, ārstējot cilvēkus ar stresa izraisītu nogurumu. Planta Med. 2009. gada februāris, 75(2):105-12.
7. Lishmanov IuB, Trifonova ZhV, Tsibin AN, Maslova LV, Dement'eva LA. [Plazmas beta-endorfīns un stresa hormoni stresā un adaptācijā]. Biull Eksp Biol Med. 1987. gada aprīlis; 103(4):422-4. krievu valoda.
8. Panossian A, Hovhannisyan A, Abrahamyan H, Gabrielyan E, Wikman G. Farmakokinētiskais un farmakodinamiskais pētījums par Rhodiola rosea SHR{1}} ekstrakta mijiedarbību ar varfarīnu un teofilīnu žurkām. Phytother Res. 2009. gada marts; 23(3):351-7.