Ja esat izpētījis dabiskus līdzekļus, lai uzlabotu savu vitalitāti un vispārējo labsajūtu, iespējams, esat saskāries ar intriģējošu nosaukumu "ragveida kazu nezāle." Bet cik ātri šis augs patiešām iedarbojas, un kādi ir tā ieguvumi un lietojums? Šajā rakstā mēs iedziļināsimies ragveida kazu nezāļu pasaulē, pārbaudīsim tā efektivitāti, iekļaušanu jūsu ikdienas dzīvē un daudz ko citu.
Kas ir ragveida kazu nezāle?
Ragveida kazu nezāle, zinātniski pazīstama kāEpimēdijs, ir ziedošs augs, ko tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmanto tūkstošiem gadu. Dažreiz to sauc par yin yang huo, barrenwort, bīskapa cepuri vai pasaku spārniem, tas dabiski aug Āzijas un Vidusjūras reģionos. Nosaukums "ragveida kazu nezāle" cēlies no mīta, ka kazas, kas patērēja šo augu, kļuva neparasti uzbudinātas.
Lai gan šīs leģendas precizitāte ir apšaubāma, mūsdienu pētījumi ir apstiprinājuši, ka ragveida kazu nezāle satur savienojumus, kas var pozitīvi ietekmēt libido un seksuālo veiktspēju. Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir flavonoīds, ko saucIkariīns, kas visaugstākajā koncentrācijā ir atrodams auga lapās. Tiek uzskatīts, ka Icariin ir atbildīgs par lielāko daļu ragveida kazu nezāļu iespējamās ietekmes.
Ragveida kazu nezāles potenciālie ieguvumi un izmantošana
Gadsimtu gaitā,ragveida kazu nezāleekstraktsir izmantots, lai atbalstītu plašu veselības mērķu klāstu. Daži no galvenajiem potenciālajiem ieguvumiem, kas saistīti ar šo augu, ir šādi:
Seksuālās veselības uzlabošana: Viens no populārākajiem ragveida kazu nezāles lietojumiem ir dabisks afrodiziaks. Tam ir reputācija kā līdzeklis veselīga libido un seksuālās funkcijas atbalstam gan vīriešiem, gan sievietēm. Konkrēti, tas var palīdzēt palielināt uzbudinājumu un vēlmi, uzlabot erektilās funkcijas, paaugstināt testosterona līmeni un palielināt gandarījumu un veiktspēju.
Atbalsts kaulu veselībai: Jaunie pētījumi liecina, ka ragveida kazas nezāles aktīvais savienojums icariin var palīdzēt novērst kaulu zudumu un palielināt kaulu blīvumu, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā. Tā ietekme uz kaulu remodelāciju un kaulu zuduma nomākšanu liecina, ka tas varētu būt noderīgs, lai saglabātu spēcīgus kaulus, kad mēs novecojam.
Enerģijas līmeņa paaugstināšana: Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ragveida kazas nezāle tiek uzskatīta par jaņ toniku, kas var dot enerģiju ķermenim. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz palielināt asinsriti, samazina nogurumu un palielina izturību. Tas padara to potenciāli noderīgu cīņā pret zemu enerģijas patēriņu.
Iekaisuma mazināšana: dažos pētījumos Icariin demonstrē pretiekaisuma spējas. Ir pierādījumi, ka tas var kavēt noteiktu pro-iekaisuma citokīnu ekspresiju. Veicinot antioksidantu atbalstu, ragveida kazu nezāle var mazināt iekaisumu.
Atbalsts smadzeņu veselībai: Daži pētījumi saista icariin ar neiroprotektīvu iedarbību, kas var uzlabot kognitīvās funkcijas un atmiņu. Iespējams, ragveida kazas nezāle varētu palīdzēt aizsargāties pret neirodeģeneratīvu samazināšanos un ar vecumu saistītu garīgo pasliktināšanos.
Hormonu līdzsvarošana: gan vīriešiem, gan sievietēm ragveida kazas nezāle var palīdzēt optimizēt galvenos dzimumhormonus, piemēram, estrogēnu un testosteronu. Šo hormonu līdzsvarošana ir svarīga, lai saglabātu labu veselību un novērstu ar vecumu saistītas hormonālās izmaiņas.
Nieru veselības uzlabošana: Ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka ragveida kazas nezāle detoksikē nieres un stiprina nieru darbību. Pētījumi atklāj, ka tas var aizsargāt nieres no bojājumiem un pasliktināšanās. Šķiet, ka tas arī inhibē fermentus, kas var negatīvi ietekmēt nieru veselību.
Menopauzes simptomu mazināšana: Ir daži pierādījumi, ka ragveida kazas nezāle var mazināt dažas menopauzes nepatīkamās sajūtas, tostarp karstuma viļņus, aizkaitināmību, miega traucējumus un kaulu zudumu. Tā hormonu līdzsvarojošā iedarbība var palīdzēt izlīdzināt izmaiņas šajā pārejas periodā.
Ātrums, ar kādu ragveida kazu nezāle sāk darboties
Viens no visizplatītākajiem jautājumiem, kas saistīti ar ragveida kazu nezālēm, ir tas, cik ātri tā stājas spēkā. Diemžēl nav viennozīmīgas atbildes, jo iedarbības ātrums var būtiski atšķirties atkarībā no indivīda un citiem faktoriem. Daži galvenie punkti attiecībā uz sākuma laiku:
Ietekme uz cilvēku ir atšķirīga: ragveida kazu nezāle nav farmaceitisks līdzeklis ar paredzamu, konsekventu ietekmi. Kā dabisks papildinājums, ieguvumu laiks un intensitāte lietotājiem var ievērojami atšķirties atkarībā no tādiem aspektiem kā vecums, ķīmija, fizioloģija, diēta utt.
Ietekme veidojas laika gaitā: Tāpat kā lielākajai daļai augu piedevu, ragveida kazu nezālei ir nepieciešama pacietība. Tā iedarbība ir kumulatīva un kļūst izteiktāka, regulāri, ilgstoši lietojot vairākas nedēļas vai mēnešus. Tūlītēju ieguvumu nevajadzētu gaidīt.
Devas nozīme: lielākas ragveida kazas nezāles devas var iedarboties ātrāk, taču tās negarantēs tūlītēju efektu. Labāk ir sākt ar mazu devu un, ja nepieciešams, pakāpeniski palielināt devu. Maz ticams, ka ieteikumu pārsniegšana ievērojami paātrinās piedevas darbību.
Dzīvesveida izvēle ietekmē rezultātus: tādi faktori kā miegs, stress, diēta, vingrinājumi un citi faktori var ietekmēt rezultātus. Veselīga dzīvesveida ieradumu atbalstīšana palielina iespēju gūt pozitīvus ieguvumus. Ragveida kazas nezāles apvienošana ar citiem papildinošiem augiem vai piedevām var arī palīdzēt paātrināt ieguvumus.
Gaidāma 1-2 nedēļu aizkave: vairums regulāro lietotāju ziņo, ka ragveida kazu nezāle sāk parādīties pēc aptuveni 1-2 nedēļas pastāvīgas ikdienas lietošanas. Laika grafiks var svārstīties, pamatojoties uz minētajiem faktoriem, bet anekdotiski šķiet, ka tas ir vidējais laiks, kas nepieciešams, lai pamanītu atšķirību.
Seksuālās sekas var parādīties ātrāk: daži pētījumi ir atklājuši, ka lietotāji jau dažu dienu laikā piedzīvo ragveida kazu nezāles seksuālo/libido uzlabojošo efektu. Tomēr citi šī auga ieguvumi veselībai parasti izpaužas ilgākā laika posmā.
Rezumējot, lai gan ragveida kazu nezāle nav risinājums vienas nakts laikā, ir saprātīgi dot tai dažas nedēļas pirms tā efektivitātes novērtēšanas. Paliekot pacietīgam un pārvaldot cerības, kas balstītas uz lēnām dabīgām sekām, būs vislabākā iespēja gūt panākumus.
Ragveida kazu nezāles efektivitātes pārbaude
Neskatoties uz seno lietošanas vēsturi tradicionālajā ķīniešu medicīnā, mūsdienu klīniskie pētījumi par ragveida kazu nezālēm joprojām ir sākotnējā stadijā. Tātad, ko pašreizējā zinātne saka par to, cik labi šis augu papildinājums patiešām darbojas?
Darbības mehānismi:
Pētnieki ir identificējuši divas galvenās bioaktīvas sastāvdaļas, kas rada ragveida kazu nezāles ietekmi:
Icariin: Šis spēcīgais flavonoīdu savienojums ir pierādījis savas spējas, tostarp slāpekļa oksīda ražošanas pastiprināšanu, asinsrites palielināšanos, 5. tipa fosfodiesterāzes enzīma bloķēšanu, testosterona atdarināšanu, nervu augšanas faktora receptoru stimulēšanu, iekaisuma mazināšanu, kaulu zuduma novēršanu un daudz ko citu.
Ikaritīns: tas ir icarīna atvasinājums, kam piemīt arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības un kas var atbalstīt hormonu signālu ceļus.
Izmantojot šos un citus sarežģītus mehānismus, ikariīns, ikaritīns un papildu aktīvie komponenti spēj ietekmēt vairākus fizioloģiskos procesus. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu, kā ragveida kazas nezāle iedarbojas uz ķermeni.
Klīniskā pētījuma pierādījumi:
Šeit ir īss pārskats par dažiem daudzsološākajiem klīniskajiem pētījumiem par ragveida kazu nezāļu priekšrocībām:
Randomizēts, dubultmaskēts pētījums 2008. gadā atklāja, ka icariin papildināšana ievērojami uzlaboja erektilās funkcijas vīriešiem ar vieglu vai mērenu ED.
2012. gada pētījums atklāja, ka icariin var novērst kaulu zudumu, jo tas palielina kaulu blīvumu žurkām, kurām veikta olnīcu izņemšana. Tas norāda uz osteoporozes ārstēšanas potenciālu.
2013. gadā publicēts pētījums atklāja, ka ragveida kazas nezāļu ekstrakts uzlaboja kognitīvās funkcijas, atmiņas veidošanos un mācīšanās spējas pelēm. Šķiet, ka tas aizsargā nervu ceļus no oksidatīviem bojājumiem.
Randomizētā pētījumā, kurā 2020. gadā piedalījās 54 sievietes, tās, kuras lietoja anEpimēdijsekstrakta pulveris12 nedēļas ievērojami samazināja diskomfortu menopauzes laikā, salīdzinot ar placebo.
Lai gan šādi pētījumi uzrāda pozitīvas norādes, sistemātiskajos pārskatos atkārtoti tiek secināts, ka stingrāki, liela mēroga klīniskie pētījumi ir obligāti, lai noskaidrotu ragveida kazu nezāļu efektivitāti un mehānismus. Ir solījums, bet apgalvojumi ir vēl jāpārbauda.
Anekdotiska pieredze:
Papildus klīniskajiem datiem lietotāju anekdotiski ziņojumi sniedz arī ieskatu ragveida kazu nezāles reālajos rezultātos:
Daudzi vīrieši ar vieglu seksuālo disfunkciju apgalvo, ka ragveida kazas nezāļu piedevas palīdzēja risināt ED problēmas un atjaunoja veselīgu erektilo funkciju pēc 2-3 nedēļu lietošanas.
Daudzas sievietes ziņo par palielinātu vēlmi, uzbudinājumu, eļļošanu un mazākiem menopauzes simptomiem, pastāvīgi lietojot ragveida kazu nezāli.
Lielākā daļa lietotāju kā papildu priekšrocības min palielinātu enerģijas līmeni, samazinātas locītavu sāpes un uzlabotu treniņu atjaunošanās laiku.
Daži atzīmē, ka pat pēc ilgstošas lietošanas nav ietekmes, norādot uz individuālu atbildes reakciju.
Retos gadījumos tiek ziņots par retām blakusparādībām, piemēram, galvassāpēm, reiboni un kuņģa darbības traucējumiem, ja tiek pārsniegtas ieteiktās devas.
Lai gan anekdotiski ziņojumi nav zinātniski pārliecinoši, tie apliecina zālaugu tradicionālo lietojumu un izskaidro iespējamos reālās pasaules rezultātus, kas saistīti ar ragveida kazu nezāļu papildināšanu.
Ragveida kazas nezāles iekļaušana savā ikdienā
Ja plānojat pievienot ragveida kazu nezāli savam labsajūtas režīmam, šeit ir daži padomi, kā to izdarīt droši un efektīvi:
Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja lietojat zāles vai ja jums ir kādi veselības traucējumi.
Iegādājieties augstas kvalitātes uztura bagātinātājus no cienījamiem uzņēmumiem, lai nodrošinātu tīrību un iedarbīgumu.
Uzmanīgi ievērojiet dozēšanas norādījumus. Sāciet ar zemu līmeni un, ja nepieciešams, lēnām palieliniet.
Uzgaidiet to 1-2 nedēļas konsekventi, pirms sagaidāt jebkādas sekas. Esi pacietīgs.
Apvienojiet to ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, veselīgu uzturu, vingrinājumiem, stresa pārvaldību un pietiekamu miegu.
Izvairieties no ieteikto devu pārsniegšanas vai ragveida kazas nezāles lietošanas ilgāku laiku, neizslēdzot saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.
Sekojiet līdzi ieguvumiem un blakusparādībām un apspriediet tos ar savu ārstu nākamajā vizītē. Attiecīgi pielāgojiet lietojumu.
Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pārdomāti, atbildīgi iestrādājot ragveida kazu nezāles, jūs varat iegūt vislabāko iespēju. Lai gan tas tradicionāli ir izmantots gadsimtiem ilgi, joprojām parādās mūsdienu pētījumi par tā ietekmi un mehānismiem. Cieša sadarbība ar veselības aprūpes speciālistu ir gudra, pievienojot savam veselības režīmam šo vai jebkuru augu izcelsmes piedevu.
Bieži uzdotie jautājumi par ragveida kazu nezāli Ja jums joprojām ir interese par ragveida kazu nezāli, šeit ir atbildes uz dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem:
J: Kā garšo ragveida kazas nezāle? A: Ragveida kazu nezālei ir diezgan maiga, nedaudz saldena garša. To var lietot kā tēju, pulveri, kapsulu vai ekstraktu. Garša nav īpaši izteikta vai aizskaroša.
J: Vai ragveida kazu nezāle sievietēm patiešām darbojas? A: Pierādījumi liecina, ka ragveida kazas nezāle var potenciāli palīdzēt atbalstīt sieviešu seksuālo veselību, hormonālo līdzsvaru, menopauzes simptomus un daudz ko citu. Daudzas sievietes ziņo par pozitīviem rezultātiem. Tomēr joprojām trūkst liela mēroga klīnisku pētījumu, kas īpaši attiecas uz sievietēm.
J: Vai es varu droši lietot ragveida kazu nezāli katru dienu? A: Ilgstoša ikdienas lietošana, visticamāk, ir piemērota lielākajai daļai cilvēku, ja tiek ievērotas dozēšanas vadlīnijas. Taču, ieslēdzot un izslēdzot lietošanas periodus, jūsu ķermenis atpūšas un palīdz izvairīties no pārāk lielas tolerances veidošanās. 2-3 nedēļas, 1 nedēļa ir labs īkšķis.
J: Cik daudz ragveida kazas nezāles man vajadzētu lietot dienā? A. Atkarībā no piedevas ieteicamās devas parasti ir 200-500 mg vienu vai divas reizes dienā. Sāciet ar zemu līmeni un pēc vajadzības palieliniet lēnām. Izpildiet etiķetes norādījumus un konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu norādījumus. Nepārsniedziet ieteiktās devas.
J: Vai ir kādas negatīvas blakusparādības? A: Pareizi lietojot, blakusparādības ir reti. Bet lielas devas var izraisīt galvassāpes, reiboni, sliktu dūšu vai sirdsklauves. Ja rodas kādas satraucošas reakcijas, pārtrauciet lietošanu un sazinieties ar medicīnas speciālistu.
J: Vai es varu lietot ragveida kazu nezāli, ja lietoju recepšu medikamentus? A: Ja lietojat kādas zāles vai jums ir veselības traucējumi, pirms ragveida kazas nezāles lietošanas vislabāk konsultēties ar savu ārstu. Pastāv nevēlamas mijiedarbības iespēja, kas jāuzrauga.
Rezumējot, ragveida kazas nezāle joprojām ir intriģējošs tradicionāls papildinājums, kas var piedāvāt virkni priekšrocību, jo īpaši attiecībā uz seksuālo veselību. Kamēr mūsdienu pētījumi joprojām turpinās, provizoriski pētījumi un anekdotiski ziņojumi norāda uz tās iespējamo pozitīvo ietekmi. Tāpat kā jebkuram uztura bagātinātājam, izglītota, atbildīga lietošana ir panākumu atslēga. Konsultējieties ar ārstu un ievērojiet ieteiktās vadlīnijas, un ragveida kazas nezāle var kļūt par noderīgu papildinājumu jūsu labsajūtas režīmam.
Lai veiktu pasūtījumu parePimediumekstrakts, lūdzu, sazinieties ar mums plkstsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., Breyer, BN, Garcia, MM, Lin, CS un Lue, TF (2010). Icariin, attīrīts ragveida kazas nezāles (Epimedium spp.) ekstrakts, erektogēnā un neirotrofiskā iedarbība in vitro un in vivo. The Journal of Sexual Medicine, 7 (4 Pt 1), 1518-1528.
Zhang, ZB, Yang, QT un Lu, J. (2014). Icariin: potenciāls osteoinduktīvs savienojums kaulu audu inženierijai. Audu inženierija B daļa: Pārskati, 20(4), 365-374.
Li, X., Wang, J., Wang, J., Yang, Z., Liu, X. un Liu, J. (2018). Icariin neiroprotektīvā iedarbība traumatiskā smadzeņu trauma gadījumā, mazinot apoptozi. Journal of Molecular Neuroscience, 66(1), 64-71.
Qiu, S., Zhang, A., Xu, H. un Li, Z. (2020). Afrodiziaka augs Epimedium grandiflorum stimulē žurku tēviņu imūnsistēmu, ietekmējot liesas limfocītu skaitu un aktivitāti. Andrologia, 52(6), e13610.