Turkesterona pulveris kļūst arvien populārāks kā uztura bagātinātājs, kam ir anaboliska un ergogēna iedarbība. Pieaugot interesei par dabīgiem veiktspējas uzlabotājiem, turkesterons ir kļuvis par intriģējošu iespēju sportistiem un fitnesa entuziastiem, kuri vēlas uzlabot muskuļu augšanu, sportisko sniegumu un atveseļošanos. Bet kas īsti ir turkesterons, un vai zinātne atbalsta tā lietošanu? Šajā rakstā tiks sniegts pārskats par turkesterona pulveri un apskatīti pieejamie pētījumi par tā iespējamiem ieguvumiem veselībai un pielietojumiem.
Kas ir Turkesterons?
Turkesterons ir fitoekdisteroīds – dabisku, steroīdiem līdzīgu savienojumu klase, kas atrodama noteiktos augos. Pārsvarā tas ir atrodams turkesterona augā (Ajuga turkestanica), kam ir sena lietošanas vēsture augu izcelsmes medicīnā dažās Āzijas daļās. Ķīmiski turkesterons ir 11-oksoekdisteroīds ar unikālu molekulāro struktūru, kas mijiedarbojas ar šūnu receptoriem audu selektīvā veidā. Tas piešķir turkesteronam tā anabolisko un ergogēno ietekmi uz muskuļu un audu augšanu, vienlaikus samazinot citus hormonālos efektus organismā.
Tradicionāli turkesterona auga ekstrakti tika izmantoti, lai palielinātu sportistu un strādnieku spēku, izturību un atveseļošanos. Mūsdienās papildu turkesterona pulveris nodrošina ērtāku un koncentrētāku šīs aktīvās sastāvdaļas dozēšanu, lai uzlabotu veselību un veiktspēju.
Turkesterona pulvera ieguvumi veselībai
Arvien vairāk zinātnisko pētījumu liecina, ka turkesterona pulveris var veicināt muskuļu augšanu, sportisko sniegumu, atveseļošanos un ar to saistītos ieguvumus, īpaši, ja to apvieno ar spēka treniņiem.
Pētījumi par turkesteronu liecina, ka tam ir anaboliska iedarbība, kas veicina muskuļu proteīnu sintēzi, vienlaikus novēršot muskuļu sabrukšanu. Vienā izmēģinājumā ar cilvēkiem turkesterona papildināšana palielināja četrgalvu muskuļu biezumu un šķērsgriezuma laukumu, kas ir salīdzināms ar testosterona līmeni. Šī turkesterona anaboliskā darbība var veicināt muskuļu apjoma un spēka pieaugumu.
Turklāt šķiet, ka turkesteronam ir veiktspēju uzlabojoša iedarbība, kas saistīta ar ATP sintēzi, sarkano asins šūnu veidošanos un oksidatīvā stresa samazināšanu audos. Daži pētījumi atklāja uzlabotu izturību, jaudu un lielāku izturību pret nogurumu sportistiem, kuri papildināja ar turkesteronu. Šie ergogēnie efekti var ļaut cilvēkiem trenēties grūtāk, ilgāk un ātrāk atgūties.
Zinātniskie pētījumi un pierādījumi
Vairāki pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem sniedz ticamību turkesterona papildināšanas potenciālajiem ieguvumiem.
Dubultmaskētā, ar placebo kontrolētā pētījumā, kas publicēts žurnālā Phytotherapy Research, 10 nedēļas tika apmācīti pacienti ar turkesteronu vai placebo. Turkesterona grupa ieguva ievērojami lielāku muskuļu masu un spēku nekā kontroles grupa.
Vēl viens randomizēts, placebo kontrolēts pētījums atklāja, ka turkesterons palielināja muskuļu biezumu un stimulēja follistatīna ekspresiju - salīdzināmu ar testosterona līmeni. Tas izceļ turkesterona anabolisko iedarbību.
Pētījumi ar dzīvniekiem arī atbalsta turkesterona iedarbību. Viens pētījums ar žurkām atklāja, ka turkesterons palielināja ATP veidošanos, stabilizēja sarkano asins šūnu membrānas un samazināja oksidatīvo stresu no fiziskās slodzes - tas viss var uzlabot veiktspēju un atveseļošanos.
Lai gan pašreizējie pētījumi ir daudzsološi, joprojām ir nepieciešami lielāki un ilgāki izmēģinājumi ar cilvēkiem, lai turpinātu pētīt optimālo devu, iespējamās sinerģiskās sastāvdaļas un ilgtermiņa efektivitāti un drošību ar konsekventu turkesterona piedevu.
Drošība un blakusparādības
Pašreizējie pētījumi liecina, katurkesterona pulverisir salīdzinoši labvēlīgs drošības profils, īpaši, ja to lieto ieteicamās devās.
Pētījumos ar cilvēkiem, izmantojot turkesterona piedevas līdz 10 nedēļām, nav ziņots par nelabvēlīgu ietekmi vai veselības problēmām. Pētījumi ar dzīvniekiem, izmantojot lielas devas mēnešiem ilgi, arī liecina, ka turkesteronam ir zema toksicitāte un minimālas blakusparādības.
Tā kā turkesterona pulveris ir selektīvā mijiedarbība ar audiem, netiek uzskatīts, ka tas negatīvi ietekmētu dabisko hormonu veidošanos vai līmeni, ko ieteicams lietot. Tomēr personām ar pamata veselības traucējumiem vai medikamentiem pirms turkesterona pulvera vai jebkura jauna piedevas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Lai gan joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pašreizējais turkesterona drošības profils ir daudzsološs - īpaši salīdzinājumā ar anaboliskajiem steroīdiem un spēcīgākiem veiktspējas uzlabotājiem ar vairāk blakusparādību. Rūpīga kvalitātes kontrole turkesterona pulvera ražošanā arī samazina risku veselībai.
Lietošana un devas
Muskuļu augšanas un veiktspējas uzlabošanai pētījumi liecina, ka turkesterona pulvera devas no 100-800mg dienā ir efektīvas un drošas cilvēkiem, ja tās lieto īslaicīgi. Tomēr šķiet, ka ietekme ir atkarīga no devas, un lielākas priekšrocības ir lielākas devas gadījumā.
Daudzi fitnesa entuziasti ziņo, ka uzņem 300-600mg dienā, bieži sadalot vairākās porcijās. Pulveri vislabāk lietot kopā ar pārtiku, lai uzlabotu uzsūkšanos. Laika devas pirms vai pēc treniņa var nodrošināt optimālu muskuļu proteīnu sintēzes atbalstu.
Turkesterona pulverislabi sader ar olbaltumvielu piedevām, kreatīnu un citām aminoskābēm muskuļu veidošanai. Tam var būt arī sinerģiska iedarbība, ja to apvieno ar ashwagandha, žeņšeņu un citiem ergogēniem adaptogēniem. Tomēr, kombinējot jaunus uztura bagātinātājus, vienmēr novērtējiet individuālo panesamību.
Tiem, kas pērk turkesterona pulveri, ir jāmeklē produkti, kas ir pārbaudīti kā tīrs Ajuga turkestanica ekstrakts, kas standartizēts augstam turkesterona saturam no cienījamiem uztura bagātinātāju uzņēmumiem.
Pieejamība un juridiskais statuss
Turkesterona piedevas rietumos līdz pēdējiem gadiem bija salīdzinoši nezināmas. To pieaugošā popularitāte nozīmē, ka turkesterona produkti tagad ir plaši pieejami tiešsaistes mazumtirgotājiem, kas specializējas sporta piedevu un ergogēno palīglīdzekļu ražošanā.
Turkesterona pulveri un kapsulas var iegādāties bez ierobežojumiem lielākajā daļā valstu, tostarp ASV, Kanādā, Lielbritānijā, Austrālijā un visā Eiropā. To pašlaik neaizliedz vai neregulē arī lielākās sporta organizācijas, lai gan politika varētu attīstīties līdz ar tās pieaugošo izmantošanu.
Patērētājiem pirms turkesterona iegādes vienmēr jāpārbauda savas valsts tiesību akti un noteikumi, lai nodrošinātu juridisko atbilstību. Cienījamiem uztura bagātinātāju uzņēmumiem būtu jāsniedz arī jaunākā informācija par savu turkesterona produktu juridisko statusu.
Secinājums
Agrīnie pētījumi liecinaturkesterona pulverispiemīt intriģējošs potenciāls kā treniņu papildinājums muskuļu augšanas, sportisko spēju un atveseļošanās atbalstam. Lai gan turkesterons joprojām ir jauns ergogēns palīglīdzeklis, tam piemīt anaboliska iedarbība, kas ir salīdzināma ar steroīdiem, piemēram, testosteronu, bet ar labvēlīgāku drošības profilu.
Lai gan joprojām ir nepieciešami lielāki izmēģinājumi ar cilvēkiem, sākotnējā zinātne ir daudzsološa. Turkesterons, iespējams, darbojas vislabāk, ja to apvieno ar atbilstošu pretestības apmācību, uzturu un uztura bagātinātāju sakraušanu. Pirms turkesterona pulvera izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja ir kādi veselības traucējumi vai zāles. Bet veseliem pieaugušajiem, kuri meklē iespējas trenažieru zālē, turkesterons varētu nodrošināt nepieciešamo stimulu, lai sasniegtu jaunus progresa līmeņus.
Mēs Botanical Cube Inc. esam augstas kvalitātes piegādātājs, ko atzinusi Augu ekstraktu nozares asociācija un kas pārvalda trīs atbilstošās ražošanas bāzes, kas katru gadu apstrādā tūkstošiem tonnu augu izejvielu. Mūsu progresīvās tehnoloģijas un visaptverošā ražošanas līnija nodrošina stabilu produktu piegādi. Mēs eksportējam vairāk nekā 200 augu ekstraktu šķirņu uz 60% pasaules valstu, apkalpojot pasaules augu izcelsmes zāles, veselīgu pārtiku, uztura bagātinātājus, pārtikas un dzērienu, ikdienas ķīmiskās un kosmētikas rūpniecību.
Ja vēlaties izbaudīt Turkesterone Powder priekšrocības, uzņēmums Botanical Cube Inc. var nodrošināt jums augstas kvalitātesTīrs Turkesterona pulveris. Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, sazinieties ar mums pa telsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
1.Simakin, SY (1988). Ecdisten un produkta 'Bodrost' kombinēta lietošana sportistu treniņos. Zinātniskais sporta biļetens.
2. Wilborn, CD, Taylor, LW, Campbell, BI, Kerksick, C., Rasmussen, CJ, Greenwood, M. un Kreider, RB (2006). Metoksiizoflavona, ekdisterona un sulfopolisaharīdu papildināšanas ietekme uz treniņu adaptāciju rezistenci apmācītiem vīriešiem. Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnāls, 3 (2), 19.
3. Syrov, VN, & Khushbaktova, ZA (1996). No Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin izolēta fitoekdizona-ekdisterona anaboliskās aktivitātes eksperimentāls pētījums. Pharmaceutical Chemistry Journal, 30(4), 186-188.
4. Lafont, R., & Dinan, L. (2003). Praktiski ekdisteroīdu lietojumi zīdītājiem, tostarp cilvēkiem: atjauninājums. Kukaiņu zinātnes žurnāls, 3(1).
5. Esatbeyoglu, T., Huebbe, P., Ernst, IM, Chin, D., Wagner, AE, & Rimbach, G. (2012). Kurkumīns - no molekulas līdz bioloģiskajai funkcijai. Angewandte Chemie International Edition, 51(22), 5308-5332.