Granātābolu sēklu ekstrakts ir kļuvis par arvien populārāku uztura bagātinātāju, jo tiek veikti pētījumi par tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai. Dažādas kultūras vēstures gaitā ir tradicionāli izmantojušas granātābolus un to sēklas medicīniskiem nolūkiem. Mūsdienās pieaug interese izprast tā sastāvu granātābolu sēklu ekstrakts un kā tas var atbalstīt mūsu veselību. Šajā rakstā ir apskatītas galvenās uzturvielas, antioksidantu īpašības un pētījumi, kas ir saistīti ar šo unikālo augu izcelsmes piedevu.
Granātābolu izcelsme ir Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikas reģionos, un to izmantošana aizsākās tūkstošiem gadu. Senās civilizācijas izmantoja granātābolu sēklas un sulu dažādiem veselības lietojumiem. Laika gaitā granātābols izplatījās pa tirdzniecības ceļiem uz Vidusjūras reģionu, Indiju, Ķīnu un ārpus tās. Tradicionālās medicīnas sistēmas, piemēram, Ājurvēda un Unani, ir plaši izmantojušas granātābolus gremošanas problēmu, infekciju, iekaisuma un brūču dzīšanas ārstēšanai [1].
Pēdējās desmitgadēs zinātnisko pētījumu mērķis ir labāk izprast granātābolu sēklu iespējamās veselības īpašības. Sākotnējie pētījumi ir atklājuši spēcīgu antioksidantu, pretiekaisuma, kardioprotektīvu un pretslimību iedarbību. Līdz ar to strauji audzis patērētāju pieprasījums pēc ērtiem, koncentrētiem granātābolu sēklu ekstrakta piedevām un produktiem. Joprojām ir nepieciešama turpmāka izmeklēšana, taču esošie pierādījumi apstiprina granātābola vēsturisko lomu labsajūtā un dziedniecībā.
Uztura sastāvs
Granātābolu sēklas, kas pazīstamas kā arils, satur labvēlīgus bioaktīvus savienojumus, piemēram, flavonoīdus, antocianīnus, tanīnus un vitamīnu antioksidantus. Šīs barības vielas nodrošina aizsargājošu iedarbību pret šūnu un molekulāriem bojājumiem, kas saistīti ar oksidatīvo stresu un iekaisumu [2]
1 Galvenās granātābolu sēklu ekstrakta sastāvdaļas ir:
- Punicalagins: unikāli polifenolu antioksidanti, kas ir daudz tikai granātābolos. Piedāvā lielāko daļu ekstrakta antioksidanta spējas.
- Antocianīni: pigmenti, kas atbild par sarkano krāsu. Spēcīgi antioksidanti ar antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām.
- Gallskābe: fenolskābe ar augstu antioksidantu vērtību. Var kavēt oksidatīvos bojājumus.
- Ellagīnskābe: spēcīgs polifenola antioksidants, kas bagātīgi atrodams granātābolu sēklu ekstraktā. Ir parādījis pretslimību potenciālu.
Kopā šie savienojumi piešķir granātābolu sēklu ekstraktam izcilu antioksidantu kvalitāti, lai aizsargātu cilvēku veselību un apkarotu slimību procesus.
2 Antioksidanta un pretiekaisuma īpašības
Hronisks iekaisums un pārmērīgs oksidatīvais stress ir saistīti ar gandrīz visām hroniskām slimībām, sākot no sirds slimībām un slimībām līdz autoimūniem traucējumiem. Granātābolu sēklu ekstrakts ir izrādījis lielu solījumu pret abiem slimības mehānismiem [3].
In vitro, dzīvnieku un dažu cilvēku pētījumi liecina, ka granātābolu sēklu ekstrakts var:
- Palieliniet endogēno antioksidantu aktivitāti un samaziniet oksidatīvo bojājumu marķierus
- Samazināt pro-iekaisuma citokīnu sekrēciju un modulēt iekaisuma ceļus
- Aizsargājiet asins lipīdus un šūnu membrānas no oksidatīvā kaitējuma
- Uzlabojiet ķermeņa dabisko spēju dziedēt audu bojājumus
Sākotnējie klīniskie pētījumi liecina par samazinātu sistēmisko iekaisumu, palielinātu antioksidantu spēju un ātrāku brūču atjaunošanos audos, ja tos papildina ar granātābolu sēklu ekstraktu [4, 5]. Joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, taču pašreizējie pierādījumi apstiprina spēcīgu sinerģisku antioksidantu un pretiekaisuma darbību.
3 Sirds un asinsvadu veselības priekšrocības
Sirds un asinsvadu slimības joprojām ir galvenais mirstības cēlonis pasaulē.Granātābolu sēklu ekstraktsparāda lielu potenciālu sirds veselības atbalstam un riska faktoru, piemēram, augsta holesterīna un hipertensijas, pārvaldībai.
Pētījumi ir atklājuši granātābolu sēklu ekstrakta spēju:
- Uzlabojiet lipīdu līmeni asinīs un pazeminiet ZBL "sliktā" holesterīna līmeni
- Samaziniet aplikuma veidošanos artērijās
- Pazemināts asinsspiediens
- Novērst ZBL holesterīna oksidāciju un putu šūnu veidošanos
- Samazināt trombocītu agregāciju, lai novērstu asins recēšanu
- Turpināt attīstīt endotēlija spēju un uzlabot asinsriti
Tam ir ievērojama aizsardzības ietekme pret aterosklerozi, apopleksiju, lokalizētu miokarda nekrozi un citiem kardiovaskulāriem apstākļiem [6]. Cilvēku iepriekšējie pētījumi ir uzrādījuši asinsvadu aplikuma samazināšanos, pulsa samazināšanos, papildu mērījumus, piemēram, straumes izraisītu paplašināšanos, un samazināja kardiovaskulāro mirstību pēc granātābolu sēklu ekstrakta uzņemšanas [7, 8].
4 Ādas veselība un pretnovecošanās iedarbība
Kolagēna sadalīšanās un elastības zudums paātrina ādas novecošanās procesu.Granātābolu sēklu ekstraktsvar neitralizēt šos efektus ar antioksidantu, pretiekaisuma un kolagēna atbalsta mehānismiem.
Pētījumi liecina, ka granātābols spēj:
- Stimulēt dermas fibroblastu proliferāciju un kolagēna sintēzi
- Inhibē matricas metaloproteināzes, kas noārda kolagēnu
- Aizsargājiet keratinocītu ādas šūnas no DNS bojājumiem
- Samazināt ādas iekaisumu un jutīgumu
Sākotnējie izmēģinājumi ar cilvēkiem atklāja ievērojamu mīmikas grumbu samazināšanos, gludāku ādas tekstūru, uzlabotu elastību un biezāku dermas kolagēna blīvumu pēc granātābolu sēklu ekstrakta iekšķīgas vai lokālas lietošanas [9]. Nepārtraukta ādas aizsardzība laika gaitā var palīdzēt atjaunot ādu un novērst novecošanos.
5 Imūnsistēmas atbalsts
Atsaucīga imūnsistēma ir atkarīga no pareizas iekaisuma funkcijas un antioksidantu aizsardzības. Ir konstatēts, ka daži savienojumi granātābolu sēklu ekstraktā uzlabo dažādus imūnās atbildes rādītājus.
Piemēram, pētījumi liecina, ka granātābols spēj:
- Palielināt T un B limfocītu proliferāciju
- Uzlabo dabisko killer šūnu citotoksisko aktivitāti
- Palieliniet imūnglobulīnu līmeni serumā
- Modulējiet citokīnus, piemēram, IL-6 un TNF-a
- Attīra liekos brīvos radikāļus un samazina iekaisumu
Kolektīvās darbības var aizsargāt ar imūnsistēmu saistītās šūnas no bojājumiem, paātrināt patogēnu klīrensu, kavēt vīrusu replikāciju, palielināt antivielu veidošanos un samazināt infekciju risku [10]. Cilvēkiem ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu, taču atklājumi liecina par ieguvumiem imūnsistēmas darbībai.
6 Gremošanas veselības priekšrocības
Tradicionālās Unani un Ajūrvēdas medicīnas sistēmas jau sen izmanto granātābolu sēklas visu veidu gremošanas traucējumu, caurejas un zarnu infekciju ārstēšanai [1]. Jaunie pētījumi tagad atbalsta šo tradicionālo gudrību.
Pētījumi ir atklājušigranātābolu sēklaspulverisspēja:
- Nomāc H.pylori augšanu un samazina kuņģa bojājumus
- Cīnīties ar Candida albicans aizaugšanu
- Atvieglojiet iekaisīgus zarnu stāvokļus
- Darbojas kā prebiotika, lai selektīvi barotu probiotisko zarnu floru
- Ārstējiet bezalkoholisko taukaino aknu slimību
- Aizsargājiet zarnas no ķīmiskiem bojājumiem
Spēcīgā pretiekaisuma, pretmikrobu un zarnu modulējošā iedarbība atbalsta gremošanas sistēmu un var atvieglot dažādus kuņģa-zarnu trakta traucējumus [11].
Kam nevajadzētu lietot granātābolu sēklu ekstraktu?
Kopumā granātābolu sēklu ekstrakts šķiet ļoti drošs ar augstu terapeitisko indeksu. Vieglas blakusparādības ir gremošanas traucējumi, caureja, reibonis un galvassāpes. Kopumā lielākā daļa veselīgu cilvēku var papildināt bez problēmām. Tomēr dažām iedzīvotāju grupām vajadzētu būt piesardzīgākām:
- Grūtnieces: drošības pētījumu trūkums iesaka izvairīties.
- Personas ar asiņošanas traucējumiem: granātābols var palēnināt asins recēšanu.
- Pirms operācijas: pārtrauciet lietot granātābolu 1-2 nedēļas iepriekš, jo recēšanas laiks ir lēnāks.
- Bērniem: nav noteikta ieteicamā deva bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem.
- Medikamentu mijiedarbība: var ietekmēt noteiktu antibiotiku, asins šķidrinātāju, diabēta, hipertensijas un estrogēnu zāļu iedarbību. Konsultējieties ar savu ārstu.
Parastās devas svārstās no aptuveni 250 mg līdz 1000 mg granātābolu sēklu ekstrakta katru dienu.
Pētījumi un nākotnes virzieni
Lai gan tas joprojām ir jauns uztura savienojums, vairāk nekā 1500 pētniecisko rakstu ir pētīti granātābolu sēklu ekstrakta darbības mehānismi un terapeitiskā iedarbība. Pastāvīgās pētniecības jomas ietver lietojumus vielmaiņas slimībām, neiroloģiskiem traucējumiem, infekciju profilaksei, vingrojumu veikšanai un atveseļošanai, reproduktīvajai veselībai, nefroaizsardzībai un papildu slimību terapijai. Lielāka mēroga klīniskie pētījumi ar cilvēkiem ilgākā laika posmā var labāk novērtēt efektivitāti un drošību dažādās populācijās. Integrējošie ārsti jau bieži iesaka lietot granātābolu, lai sasniegtu profilakses un labsajūtas mērķus. Pētījumiem turpinoties, citi lietojumi drīzumā var nostiprināt granātābolu moderno atgriešanos zāļu pasaulē.
Secinājums
Granātābolu sēklu ekstrakts satur dažādus unikālus polifenolus, antocianīnus, barības vielas, minerālvielas un maisījumus, kas nodrošina sinerģisku šūnu nostiprināšanos un mazina ietekmi. Ikdienas uzlabojumi var palīdzēt samazināt oksidatīvo spiedienu, kairinājumu, pastāvīgu slimību risku, piesārņojumu, ar kuņģi saistītas problēmas, ādas bojājumus, neveiksmīgu izplatīšanos un neievainojamus šķēršļus, no kurienes debesis ir robeža. Sākotnējie pētījumi apstiprina daudzus tradicionālus lietojumus un liecina par neatklātām priekšrocībām. Lai gan joprojām ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu, esošie pierādījumi un vispārējā drošība atbalsta vismaz neliela daudzuma granātābolu sēklu ekstrakta iekļaušanu veselības shēmā. Ar senu vēsturi un lielu potenciālu priekšā granātābols joprojām ir daudzsološs auglis.
Ar trīs neatkarīgiem pētniecības un attīstības centriem un vairāku jaunu projektu ik gadu pabeigšanu, Botanical Cube Inc. apkalpo klientus vairāk nekā 100 valstīs un reģionos vairāk nekā 500 nozarēs. Mēs lepojamies ar to, ka nodrošinām izcilu produktu kvalitāti un servisu, ko mūsu vērtīgie klienti ir atzinīgi novērtējuši. Koncentrējoties uz risinājumu pielāgošanu klientiem, mēs piedāvājam dažādas tīrības pakāpesGranātābolu sēklu pulveris.
Botanical Cube Inc. ir profesionāls granātābolu sēklu pulvera ražotājs, kuram varat uzticēties. Koncentrējoties uz inovācijām, pētniecību un izstrādi un kvalitātes nodrošināšanu, mēs piedāvājam augstas kvalitātes granātābolu sēklu pulveri un pielāgotus pakalpojumus, lai apmierinātu viņu klientu īpašās vajadzības. Lai iegūtu papildinformāciju vai uzdotu jautājumus, lūdzu, sazinieties ar sales@botanicalcube.com.
Atsauces:
[1] Colombo, E., Sangiovanni, E. un Dell'agli, M. (2013). Aptauja par granātābolu nomierinošo kustību kuņģa-zarnu traktā. Uz pierādījumiem balstītas neatņemamas un izvēles zāles: eCAM, 2013, 247145.
[2] Sharma, P., McClees, SF un Afaq, F. (2017). Granātābols slimību profilaksei un ārstēšanai: atjauninājums. Particles (Bāzele, Šveice), 22(1), 177.
[3] Colombo, E., Sangiovanni, E. un Dell'agli, M. (2013). Aptauja par granātābolu nomierinošo kustību kuņģa-zarnu traktā. Uz pierādījumiem balstītas neatņemamas un izvēles zāles: eCAM, 2013, 247145.
[4] Medscape. (2021). Uztura polifenoli parāda apņemšanos strādāt pie traumu atveseļošanās. Atkopts no https://www.medscape.com/viewarticle/95512
[5] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C. un Mars, M. (2012). Tunisijā izstrādāto granātābolu (Punica granatum L.) šķirņu šūnu pastiprinošā darbība un fizikāli ķīmiskās īpašības. Mūsdienu ražas un priekšmeti, 40, 81-89.
[6] Sharma, P., McClees, SF un Afaq, F. (2017). Granātābols slimību profilaksei un ārstēšanai: atjauninājums. Particles (Bāzele, Šveice), 22(1), 177.
[7] Siasos, G., Tousoulis, D., Kokkou, E., Oikonomou, E., Kollia, ME, Verveniotis, A., Gouliopoulos, N., Zisimos, K., Plastiras, A., Maniatis, K. ., Stefanadis, C. un Papavassiliou, AG (2014). Granātābolu sulas izmantošanas lielā ietekme uz endotēlija spēju un asinsvadu stingrību pacientiem ar stabilu koronāro koridoru slimību: randomizēts, kontrolēts iepriekšējs pētījums. Ateroskleroze, 235(2), 306-313.
[8] Sahebkar, A., Ferri, C., Giorgini, P., Bo, S., Nachtigal, P. un Grassi, D. (2017). Granātābolu sulas ietekme uz pulsu: randomizētu kontrolētu provizorisku pētījumu metodiskā aptauja un metapārbaude. Farmakoloģiskā izpēte, 115, 149-161.
[9] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M. un Kawasaki, S. (2006). Elaģiski kodīgi bagāta granātābolu ekstrakta orālās organizācijas ietekme uz spilgti aktivizētu pigmentāciju cilvēka ādā. Uztura zinātnes un vitaminoloģijas dienasgrāmata, 52(5), 383-388.
[10] Sharma, P., McClees, SF un Afaq, F. (2017). Granātābols slimību profilaksei un ārstēšanai: atjauninājums. Particles (Bāzele, Šveice), 22(1), 177.
[11] Colombo, E., Sangiovanni, E. un Dell'agli, M. (2013). Aptauja par granātābolu nomierinošo kustību kuņģa-zarnu traktā. Uz pierādījumiem balstītas neatņemamas un izvēles zāles: eCAM, 2013, 247145.