Šajā rakstā es objektīvi pārbaudīšu pierādījumus par to, vai ragveida kazas nezāle patiešām veicina testosterona līmeni.
Vispirms apskatīsim, koragveida kazu nezāleekstraktsir un tā galvenie darbības mehānismi. Pēc tam mēs analizēsim attiecīgos pētījumus ar dzīvniekiem un mēģināsim pārvērst šīs sekas cilvēka fizioloģijā. Lai gan šķiet, ka tas pozitīvi ietekmē dažus vīriešu seksuālās darbības aspektus, ja runa ir par tiešu testosterona līmeņa paaugstināšanu, dati nav tik pārliecinoši. Kā es apspriedīšu, citi dzīvesveida pasākumi var būt ieteicami tiem, kuri cīnās ar zemu T.
Kas ir ragveida kazu nezāle?
Ragveida kazu nezāle attiecas uz vairākiem radniecīgiem Epimedium ģints augiem, arEpimedijs Grandiflorumir sugas, ko visbiežāk izmanto medicīnā. Tas ir izmantots gadsimtiem ilgi ķīniešu medicīnas formulās, kuru mērķis ir atbalstīt vīriešu reproduktīvo veselību.
Ragveida kazu nezāles lapas satur vairākus aktīvus savienojumus, tostarp flavonoīdus, polisaharīdus, sterīnus un alkaloīdus. Galvenā bioaktīvā fitoķīmiskā viela ir flavonols, ko sauc par ikariīnu.
Icariin tiek uzskatīts par prenilflavonoīdu savienojumu. Šī iemesla dēļ ragveida kazu nezāles galvenais mehānisms būtībā ir uzlabota cirkulācija.
Tagad apskatīsim dažus galvenos pētījumus ar dzīvniekiem un novērtēsim, cik lielā mērā šī ietekme varētu uzlabot testosterona līmeni.
Dzīvnieku izpētes pārbaude
Lielākā daļa pašreizējo datu, kas norāda uz ragveida kazu nezāli kā testosterona pastiprinātāju, ir iegūti no grauzēju pētījumiem:
Viens pētījums ar pelēm parādīja palielinātu spermas ražošanu un testosterona līmeni pēc 30 dienu ilgas ragveida kazas nezāļu ekstrakta ievadīšanas. Deva bija 200 mg/kg ķermeņa svara.
Pētījumā ar žurkām tika pierādīts, ka vīriešu dzimuma kastrētie dzīvnieki, kas tika ārstēti ar attīrītu ikarīnu, atjaunoja vīriešu reproduktīvo orgānu svaru un testosterona līmeni serumā līdz normālam līmenim.
Atklāti pētījumi ar trušiemIkariīnsmazināja androgēnu deficītu un kaulu zudumu, ko izraisīja ārstēšana ar glikokortikoīdiem.
No pirmā acu uzmetiena šie atklājumi šķietami liecinaragveida kazu nezāleekstraktspatiesībā paaugstina testosterona līmeni vīriešu dzimuma dzīvniekiem. Tomēr mums jābūt piesardzīgiem, mēģinot attiecināt šos rezultātus uz cilvēkiem. Daudzi savienojumi, kas uzrāda androgēnu iedarbību dzīvnieku modeļos, cilvēka organismā nedarbojas vienādi.
Primāro efektu saistīšana ar testosteronu
Lai gan pētījumi ar dzīvniekiem ir intriģējoši, primārais vazodilatācijas mehānismsIkariīnsšķiet nepietiekams, lai tieši palielinātu testosterona ražošanu un cirkulācijas līmeni. Daži apgalvo, ka ieguvumi seksuālajai veselībai ir vairāk saistīti ar uzlabotu asins plūsmu, nevis ar paaugstinātu vīriešu hormonu līmeni.
Tomēr ir iespējams, ka, uzlabojot cirkulāciju reproduktīvajos orgānos, ragveida kazas nezāle var potenciāli veicināt testosterona izmantošanu seksuālai darbībai. Bez adekvātas asinsrites piegādes testosterons nevar iedarboties uz mērķa audiem, kuriem trūkst pareizas perfūzijas.
Tātad šajā netiešā veidā ragveida kazu nezāle var ļaut esošajam testosteronam darboties efektīvāk. Taču pašas testosterona ražošanas palielināšana šķiet maz ticama, ņemot vērā tā PDE inhibējošo darbības veidu.
Šķiet, ka šī ir svarīga atšķirība, ko daudzi aizmirst, runājot par ragveida kazu nezāli, lai palielinātu testosteronu un vīriešu vitalitāti. Tagad apskatīsim dažus galvenos cilvēku pētījumus, kas palīdz izgaismot.
Vai tas patiešām paaugstina testosterona līmeni vīriešiem?
Pretēji mārketinga apgalvojumiem, izmēģinājumi ar cilvēkiem ar ragveida kazu nezālēm nav uzrādījuši galīgas testosterona līmeni paaugstinošas īpašības:
Vienā 2 mēnešus ilgā pētījumā, kurā piedalījās 55 vīrieši ar erektilās disfunkcijas, 900 mg dienā 10% icariin ekstrakta ievērojami uzlaboja erektilās funkcijas skalas rādītājus un apmierinātību ar dzimumaktu. Tomēr tas neietekmēja testosterona līmeni.
12 nedēļas ilgā drošības pētījumā vīriešiem, kuri lietoja 1000 mg dienā ragveida kazas nezāles piedevas, netika konstatēta negatīva ietekme vai izmaiņas hormonu profilos, tostarp testosteronā.
Pētījumos ar sportistiem vīriešiem netika konstatēta testosterona līmeņa paaugstināšanās, lietojot ragveida kazas nezāles piedevu 10 nedēļu treniņu laikā. Arī sniegums palika nemainīgs.
Pētījumā ar veseliem vīriešiem tie, kuri saņēma 1000 mg dienā attīrītaicariin ekstraktspēc 24 nedēļām netika novērots ievērojams kopējā vai brīvā testosterona līmeņa paaugstināšanās serumā, salīdzinot ar placebo.
Tātad, pamatojoties uz pašreizējiem datiem par cilvēkiem, pierādījumi neliecina, ka ragveida kazu nezāle darbojas kā testosterona pastiprinātājs vīriešiem. Tas var uzlabot vīriešu seksuālo veselību un funkcijas, uzlabojot asinsriti, bet ne ar tiešu hormonu līmeņa paaugstināšanu.
Kas droši palielina testosterona līmeni?
Lai gan ragveida kazas nezāle spēj veicināt erektilās funkcijas, ko vīrieši var darīt, lai patiesi palielinātu testosterona ražošanu, ja tas ir nepietiekams? Šeit ir dažas zinātniski pamatotas stratēģijas:
Svara zudums– liekā ķermeņa tauku noņemšana un slaida ķermeņa uzbūve. Taukaudi satur aromatāzes enzīmus, kas pārvērš testosteronu par estrogēnu.
Vingrinājums– Smagu svaru celšana, izmantojot saliktas kustības. Pilna ķermeņa pretestības treniņš izraisa testosterona izdalīšanos.
Miega optimizācija– 7-9 stundas naktī, ideālā gadījumā agri gulēt. Kvalitatīvs miegs uzlabo T ražošanu.
Stresa mazināšana– Psiholoģiskā stresa pārvaldīšana, izmantojot jogu, meditāciju, socializēšanos. Augsts kortizola līmenis nomāc testosteronu.
Uzturvielu optimizācija– Nodrošinot pietiekamu cinka, D vitamīna, olbaltumvielu, neaizvietojamo tauku uzņemšanu. Trūkums kavē T.
Recepšu TRT– Klīniski zema testosterona līmeņa gadījumā testosterona aizstājterapija medicīniskā vadībā var atjaunot līmeni.
Dabiskajai testosterona optimizācijai jākoncentrējas uz holistisku dzīvesveida pieeju, nevis paļaujoties uz kādu atsevišķu papildinājumu. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja ir aizdomas par hormonālo nelīdzsvarotību.
Secinājums
Pamatojoties uz pašreizējo zinātni, šķiet, ka ragveida kazas nezāle būtiski nepaaugstina testosterona līmeni vīriešiem. Lai gan tas var veicināt erektilās funkcijas un libido, uzlabojot dzimumlocekļa asins plūsmu, dati par cilvēkiem neuzrāda tiešu testosterona līmeni paaugstinošu iedarbību. Zema T atbalsta gadījumā dzīvesveida pasākumi, piemēram, pretestības treniņš, stresa pārvaldība, kvalitatīvs miegs, uztura optimizācija un ķermeņa sastāva uzlabošana, parasti ir ticamāki. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izstrādātu personalizētu ārstēšanas plānu jebkādiem hormonu trūkumiem. Lai gan tas, iespējams, ir labvēlīgs seksuālajai uzlabošanai, ragveida kazu nezāles nevajadzētu uzskatīt par T-stimulējošu panaceju.
Ragveida kazas nezāles FAQ
J: Vai ragveida kazas nezāle paaugstinās testosteronu kultūrisms?
A: Neviens pētījums neliecina, ka tas tieši palielina muskuļu veidošanas testosteronu. Bet tas var palīdzēt uzlabot veiktspēju un atveseļošanos, uzlabojot asinsriti.
J: Vai tas darbojas kā testosterona aizstājterapija?
A: Nē, tas nav līdzvērtīgs TRT. Ragveida kazas nezāle neatjaunos testosterona līmeni vīriešiem ar klīniski zemu hormonu ražošanu.
J: Vai sievietes to var izmantot, lai palielinātu sieviešu hormonu līmeni?
A: Nav pierādījumu, ka tas palielina estrogēnu vai citus sieviešu dzimuma hormonus. Ietekme galvenokārt ir saistīta ar asins plūsmu.
J: Vai ir droši lietot ilgtermiņā?
A: Ilgtermiņa drošība nav noteikta. Ieteicams periodiski izbraukt ar velosipēdu. Pārtrauciet lietošanu, ja parādās kādi neparasti simptomi.
J: Vai ir kāda zāļu mijiedarbība?
A: Icariin var mijiedarboties ar PDE5 inhibitoriem, piemēram, Viagra un asinsspiediena zālēm. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Lai veiktu pasūtījumu parragveida kazu nezāleekstrakta pulveris, lūdzu, sazinieties ar mums pa tālrsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G., et al. (2010) Icariin, attīrīta ragveida kazu nezāles (Epimedium spp.) ekstrakta erektogēnā un neirotrofiskā iedarbība in vitro un in vivo. Seksuālās medicīnas žurnāls, 7, 1518-28.
Džans, Z.-B. un Yang, Q.-T. (2006) Icariin testosterona mimētiskās īpašības. Asian Journal of Andrology, 8, 601-5.
Zhang, D., Liu, X., Li, Y. et al. (2020) Epimedium ietekme uz dzimumhormoniem, reproduktīvo funkciju un KMB pacientiem ar osteoporozi: metaanalīze. J Orthop Surg Res 15, 274.
Shin, YS, Kim, HJ, Moon, KH u.c. (2018) Ikarīna ietekme uz fosfodiesterāzes-5 aktivitāti cilvēka kavernozo gludo muskuļu šūnās. World J Mens Health 36, 225–231.
Choi, Y.-D., Xin, Z.-C., Choi, H.-K. (2013) Korejas sarkanā žeņšeņa ietekme uz simptomu uzlabošanos vīriešiem ar vieglu erekcijas disfunkciju: perspektīvs, randomizēts, placebo kontrolēts, dubultmaskēts klīniskais pētījums. Seksuālās medicīnas žurnāls, 10, 524-9.