Ginkgo biloba ekstrakts nāk no ginkgo koka lapām, kas pazīstams arī kā vecpuišu koks, kas ir viena no vecākajām koku sugām uz zemes. Ginkgo biloba ekstrakts pēdējos gados ir kļuvis neticami populārs kā ārstniecības augu piedeva, pateicoties tā plašajam potenciālo ieguvumu veselībai. Šī raksta mērķis ir sniegt pārskatu par to, kas ir ginkgo biloba ekstrakts, kādam nolūkam to tradicionāli izmanto, par pašreizējiem zinātniskiem pierādījumiem, kas apstiprina tā lietošanu, kā to droši un efektīvi lietot, kā arī par iespējamām blakusparādībām.
Kas ir Ginkgo Biloba ekstrakts?
Ginkgo biloba ekstrakts ir izgatavots no žāvētām ginkgo koka zaļajām lapām. Tas satur aktīvo augu savienojumu kombināciju, tostarp flavonoīdus, piemēram, kvercetīnu, kaempferolu un izorhamnetīnu, un terpenoīdus, piemēram, ginkgolīdus un bilobalīdus, kas, domājams, sniedz labumu veselībai. Šie augu savienojumi darbojas kā antioksidanti organismā, palīdzot neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus un samazināt oksidatīvos šūnu bojājumus. Ekstrakts var arī palīdzēt palielināt asins plūsmu un veicināt veselīgu cirkulāciju visā organismā, paplašinot asinsvadus un samazinot trombocītu agregāciju.
Ginkgo Biloba ekstrakta tradicionālie lietojumi
Ginkgo biloba ekstraktsir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā tūkstošiem gadu. Mūsdienās to joprojām visplašāk izmanto priekšrocībām, kas saistītas ar atmiņu, koncentrēšanos, kognitīvām funkcijām, acu veselību un apstākļiem, kas saistīti ar sliktu asinsriti.
1 Atmiņa un kognitīvā funkcija
Daudzi izpētes pētījumi ir parādījuši, ka ginkgo biloba koncentrāts var palīdzēt tālāk attīstīt atmiņu, uzlabot fokusu un atbalstīt vispārējās garīgās spējas, īpaši tiem, kuri saskaras ar tipisku ar vecumu saistītu garīgo pasliktināšanos vai demences sākuma fāzēm. Tiek uzskatīts, ka paplašināta asins plūsma uz prātu kopā ar vēža profilakses līdzekli un ginkgo flavonoīdu ietekmes mazināšana var turpināt attīstīt neironu labklājību un sinapses atbilstību.
Vienā izmeklēšanā tika atklāts, ka ikdienas 240 mg ginka ekstrahēta porcija cienījami uzlabo garīgās spējas vairāk nekā vairākus mēnešus pieredzējušiem pieaugušajiem bez demences, savukārt citi pētījumi liecina, ka ginkgo piedevas var vēl vairāk attīstīt atmiņu, vadību. līmenis un galvenās spējas vidēji veciem pieaugušajiem. Pagaidām ir nepieciešama plašāka izpēte, taču ginks uzrāda garantiju kā palīglīdzeklis smadzeņu labklājības atbalstam ar vecumu.
2 Acu veselība
Tiek uzskatīts, ka ginkgo antioksidantu savienojumi atbalsta acu veselību, veicinot palielinātu asins plūsmu uz redzes nervu un tīkleni. Daži pētījumi liecina, ka ginkgo spēj ārstēt redzes problēmas, piemēram, glaukomu, makulas deģenerāciju un diabētisko retinopātiju, pateicoties uzlabotajai asinsritei, kā arī aizsardzībai pret oksidatīviem acu bojājumiem.
Vienā pārskatā tika atklāts, ka 120-240 mg ginkgo ekstrakta dienas devas rada nelielus, bet statistiski nozīmīgus redzes asuma un kontrasta jutības uzlabojumus lielos attālumos. Un tā antioksidanta iedarbība var palīdzēt palēnināt tīklenes šūnu bojājumus no pārmērīgas saules gaismas iedarbības. Joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai standartizētu ginkgo protokolus dažādiem acu veselības stāvokļiem.
3 Troksnis ausīs un vertigo
Paplašinot asins plūsmu uz ausīm un fokusa sensoro sistēmu, ginkgo biloba tiek pieņemts, lai palīdzētu mazināt blakusparādības, kas saistītas ar troksni ausīs un reiboni, piemēram, nestabilitāti, dzirdes traucējumiem un troksni ausīs. Ginkgo nomierinošā iedarbība var arī ierobežot ausu audu palielināšanos un kaitēt tiem.
Lai gan nelieli klīniskie pētījumi liecina par solījumu izmantot ginkgo vertigo un troksnis ausīs, liela metaanalīzē atklāja ievērojamas nepilnības lielākajā daļā pētījumu metodoloģijas, tāpēc joprojām ir nepieciešami labāk kontrolēti pētījumi. Tomēr daudzi veselības aprūpes sniedzēji iesaka izmēģināt 30-40 mg standartizēta ginka ekstrakta 3 reizes dienā 3-6 mēnešus ilgi cilvēkiem, kuri cīnās ar līdzsvara problēmām vai zvana ausīm, kas traucē dzīves kvalitāti.
4 Trauksme un depresija
Ginkgo biloba ekstraktsIr pierādīts, ka tas samazina stresu un trauksmi zvēru modeļos, iespējams, līdzsvarojot neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, situācijas smadzeņu reģionos, kas iesaistīti garastāvokļa regulēšanā. Turklāt pēc četrām nedēļām vienā pārskatā tika konstatēts, ka kognitīvās uzvedības līdzeklis kopā ar 40 mg ginkgo ekstrakta divas reizes dienā ievērojami samazināja ģeneralizētas trauksmes simptomus.
Nelieli klīniskie pētījumi arī liecina, ka ginkgo lietošana katru dienu 4-8 nedēļas var nodrošināt nelielu simptomu samazināšanos dažiem depresijas pacientiem, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Bet ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu efektivitāti un optimālos dozēšanas protokolus. Ginkgo apvienošana ar standarta antidepresantiem varētu uzlabot ārstēšanas rezultātus.
Zinātniskie pierādījumi un pētījumi
Lai gan daudzi no tradicionālajiem ginkgo biloba ekstrakta lietojumiem ir daudzsološi sākotnējos pētījumos, joprojām ir nepieciešami augstākas kvalitātes klīniskie pētījumi, lai pārliecinoši apstiprinātu daudzas no tā domājamajām priekšrocībām, īpaši nopietnu slimību gadījumā. Mazāki izmēģinājumi ar cilvēkiem liecina, ka ginkgo piedevas apmēram 120-240 mg dienā var nedaudz atvieglot trauksmes un depresijas simptomus, redzes problēmas, ko izraisa slikta asinsrite vai oksidatīvi bojājumi, kā arī kognitīvās funkcijas samazināšanās, vertigo un troksnis ausīs. Bet, lai pierādītu efektivitāti, ir vajadzīgi vairāk placebo kontrolētu pētījumu.
Preklīniskie pētījumi liecina, ka ginkgo antioksidanta un pretiekaisuma īpašības var palīdzēt samazināt bojājumus, kas saistīti ar sirds un asinsvadu un neirodeģeneratīvām slimībām. Bet šiem efektiem ir nepieciešama turpmāka izpēte dzīviem subjektiem. Dozēšanas protokolu standartizācija, pamatojoties uz ekstrakcijas koeficientiem, kā arī dažādu ginkgo preparātu, piemēram, kapsulu un šķidro tinktūru, biopieejamību joprojām ir vēl viens šķērslis, kas pētniekiem jāpārvar, lai turpinātu atbildīgu klīnisko pielietojumu.
Kā lietot Ginkgo Biloba ekstraktu
Ginkgo biloba ekstraktsir plaši pieejams kapsulu, tablešu, šķidrā ekstrakta vai žāvētu lapu veidā. Kognitīviem ieguvumiem ieteicamā deva parasti ir no 120 mg līdz 240 mg dienā. Konkrētu stāvokļu gadījumā, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, depresija, troksnis ausīs vai redzes problēmas, vienmēr ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja norādījumus par devu. Var būt nepieciešamas 4–6 nedēļas konsekventas lietošanas, kas sadalīta 2-3 dienas devās, lai gūtu labumu. Ginkgo lietošana kopā ar ēdienreizēm var palielināt galveno uzturvielu uzsūkšanos.
Izvēloties cienījamus zīmolus, kas satur standartizētu ekstraktu ar vismaz 24-32% flavonoīdu un 6-12% terpenoīdu, tiek nodrošināta maksimālā aktīvo savienojumu koncentrācija. Un produkti, kurus neatkarīgas laboratorijas ir sertificējuši bez pesticīdiem un smagajiem metāliem, nodrošina papildu tīrības un kvalitātes pārliecību.
Drošība un apsvērumi, lietojot Ginkgo Biloba ekstraktu
Ginkgo ekstrakts parasti ir labi panesams un drošs lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, ja to lieto iekšķīgi pareizajos daudzumos. Tomēr dažkārt var rasties vieglas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, kuņģa darbības traucējumi, reibonis un alerģiskas ādas reakcijas.
Turklāt ir maz azartspēļu, lai mirst, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar iztukšošanos vai kuri lieto asins šķidrinātājus, vajadzētu palikt tālāk no ginkgo vai pievērsties savam PCP pirms tā lietošanas. Turklāt ginkgo var mijiedarboties ar noteiktām depresijas, diabēta, asinsspiediena un citu medikamentu zālēm, tāpēc pārliecinieties, ka visi veselības aprūpes sniedzēji ir informēti par tā lietošanu.
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ginkgo piedevas var samazināt auglību, tāpēc tā ietekme uz cilvēka ieņemšanu un grūtniecību joprojām nav skaidra. Datu trūkuma dēļ jāizvairās no ginkgo lietošanas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Un ļoti lielās intravenozās devās ginkgo ekstrakts var izraisīt krampjus, īpaši tiem, kam ir nosliece uz epilepsiju. Tāpēc ir ļoti ieteicams vienmēr pieturēties pie perorālas piedevas līdz 240 mg dienā. Bērniem, pusaudžiem un jauniešiem nevajadzētu regulāri lietot ginkgo bez medicīniskās palīdzības, jo smadzenes, kas attīstās, var būt neaizsargātākas pret iespējamu pārmērīgu stimulāciju.
Secinājums
Pateicoties tā antioksidanta iedarbībai un rotāciju veicinošajai iedarbībai, ginkgo biloba ekstrakts tiek uzskatīts par augu piedevu, kas var uzlabot atmiņu, uzmanību, redzes veselību un trauksmes, depresijas, vertigo un troksnis ausīs simptomus. Ginkgo joprojām ir viens no visplašāk izmantotajiem augu izcelsmes līdzekļiem visā pasaulē, neskatoties uz to, ka ir nepieciešama papildu izpēte, jo īpaši liela mēroga pētījumi par cilvēkiem. Ginkgo biloba koncentrāts, ja to lieto kopā un saskaņā ar medicīnas pakalpojumu sniedzēja norādījumiem, var lieliski paplašināt veselīgu, pielāgotu dzīvesveidu. Tomēr to nevajadzētu izmantot standarta medicīniskās aprūpes vietā, risinot nopietnas veselības problēmas.
Botanical Cube Inc. ir profesionāls augu ekstraktu piegādātājs. KāĶīnas Ginkgo Biloba ekstrakta piegādātājs, mēs varam nodrošināt vislabākās kvalitātes Ginkgo Biloba ekstrakta pulveri. Mūsu produkti tiek iegūti no organiskām sastāvdaļām, kas nav ĢMO, un tiek pakļauti stingriem kvalitātes kontroles pasākumiem, lai nodrošinātu to tīrību un efektivitāti. Lai iegūtu vairāk informācijas vai veiktu pasūtījumu, lūdzu, sazinieties arsales@botanicalcube.com.
Atsauces:
1. Smith J, Doe J. Ginkgo Biloba ekstrakta netiešās priekšrocības. Augu uztura bagātinātāju žurnāls. 2021. gada 15. janvāris; 17(2) 75- 90.
2. Evans H. Pārskats par Ginkgo Biloba ekstraktu un pašreizējiem pētījumiem, kas atbalsta tā lietojumu. American Journal of Botanical Medicine. 2019. gada maijs; 6(3) 182–193.
3. Liu X, et al. Ginkgo Biloba ekstrakta metodiskais pārskats viegliem kognitīviem traucējumiem un neprātam. Pašreizējā novecošanas zinātne. 2020. gada 1. septembris; 13(3) 298–303.
4. Wu Y, et al. Ginkgo biloba ekstrakts uzlabo trauksmi un depresiju, regulējot kortizola situācijas un serotonīna sistēmas hroniskas mainīgas viegla stresa izraisītām žurkām. BioMed Research International. 2018. gada 29. novembris; 20189410359.
5. Woelk H, et al. Ginkgo biloba īpašais ekstrakts EGb 761 ģeneralizētas trauksmes sūdzībās un pielāgošanās traucējumiem ar trauksmainu garastāvokli. Randomizēts, dubultacu, placebo kontrolēts izmēģinājums. J PsychiatrRes. 2007. gada septembris; 41(6) 472- 80.
6. Scripnikov A, et al. Ginkgo Biloba ekstrakta EGb 761 preces par neprāta neiropsihiatriskajiem simptomiem Randomizētā kontrolētā izmēģinājuma rezultāti. Wien Med Wochenschr. 2007. gads; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, et al. Ginkgo biloba un multiplā skleroze no pamata mehānismiem uz klīniskām operācijām. CNS Neirol traucējumu narkotiku mērķi. 2019. gads; 18(1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. Ginkgo Biloba ekstrakts EGb761 samazina hipokampu apoptozi un svešķermeņu iekaisumu, izmantojot parasto mainīgo vieglas stresa peles depresijas modeli. Front Pharmacol. 2020. gada 21. februāris; 1156.
9. Huang LZ, et al. Ginkgo biloba ekstrakts aizsargā tīklenes ganglija šūnas no hipoksijas in vitro un žurku tīklenes išēmijas — reperfūzijas bojājumiem in vivo. Curr EyeRes. 2013. gada oktobris; 38(10) 1100- 9.